Son Derece Sezgisel İnsanların Farklı Yaptığı 10 Şey

Sezgi, günlük hayatımızda oynadığı büyük role rağmen tanımlanması zor bir şeydir. Örneğin Steve Jobs ona "zekadan daha güçlü" demişti . Ancak bunu nasıl kelimelere dökersek dökelim, hepimiz sezgisel olarak ne olduğunu biliyoruz.

Hemen hemen herkes bir içgüdüsel his yaşamıştır -- bize neden veya nasıl olduğunu söylemeden bir şeyi yapmamızı sağlayan bilinçsiz akıl yürütme. Ancak sezginin doğası uzun zamandır bizden kaçmıştır ve felsefe ve psikoloji alanlarında yüzyıllardır süren araştırma ve sorgulamalara ilham kaynağı olmuştur.

"Sezgiyi, neden bildiğinize dair hiçbir fikriniz olmadan, incelikli bir şekilde bilmek olarak tanımlıyorum," diyor The Art of Intuition'ın en çok satan yazarı Sophy Burnham The Huffington Post'a. "Düşünmekten farklıdır, mantıktan veya analizden farklıdır... Bilmeden bilmektir."

Sezgilerimiz her zaman oradadır, farkında olsak da olmasak da. HuffPost Başkanı ve Genel Yayın Yönetmeni Arianna Huffington'ın yakında çıkacak olan Thrive kitabında belirttiği gibi:

Yol ayrımında olmasak, ne yapacağımızı merak edip o iç sesi duymaya çalışmasak bile, sezgilerimiz her zaman oradadır, her zaman durumu okur, her zaman bizi doğru yola yönlendirmeye çalışır. Ama onu duyabiliyor muyuz? Dikkat ediyor muyuz? Sezgilerimize giden yolu açık tutan bir hayat mı yaşıyoruz? Sezgilerimizi beslemek ve büyütmek ve onun bilgeliğinden yararlanabileceğimiz bir hayat yaşamak, işte ve hayatta gelişmenin temel yollarından biridir.

Bilişsel bilim, hayatlarımızda ve düşüncelerimizde bilinçsiz muhakemenin güçlü ama bazen açıklanamayan varlığını gizemden arındırmaya başlıyor. Psişik ve paranormalle bağlantıları nedeniyle sıklıkla bilimsel olmayan olarak reddedilen sezgi, sadece "Örümcek Adam duyularımız" hakkında bir sürü saçmalık değil --ABD ordusu, askerlerin savaş sırasında hayat kurtaran hızlı kararlar almasına yardımcı olan sezginin gücünü bile araştırıyor .

Deniz Araştırmaları Ofisi'nde program yöneticisi olan Ivy Estabrooke, 2012 yılında New York Times'a verdiği demeçte, "Güçlü araştırma çabalarıyla birleşen giderek artan sayıda anekdotsal kanıt, sezginin, insanların çevreleriyle nasıl etkileşime girdiği ve sonuç olarak birçok kararımızı nasıl aldığımız konusunda kritik bir yön olduğunu öne sürüyor"demişti .

İşte sezgileriyle bağlantı kuran insanların farklı yaptığı 10 şey.

İçlerindeki o sesi dinliyorlar.

"Sezgileri göz ardı etmek çok kolaydır," diyor Burnham. "Ancak fark edilmesi gereken harika bir armağandır."

Sezgisel insanları ayıran en önemli şey, sezgilerinin ve içgüdüsel hislerinin rehberliğini görmezden gelmek yerine dinlemeleridir.

"Herkes sezgisine bağlıdır, ancak bazı insanlar buna sezgi olarak dikkat etmez," diyor Burnham. "Şimdiye kadar 'Bunu neden yaptığımı bilmiyorum, sadece bir sezgiydi' demeyen başarılı bir iş adamıyla tanışmadım."

The Intuitive Compass kitabının yazarı Francis Cholle'a göre, en iyi kararlarımızı verebilmek için içgüdü ve mantık arasındaki boşluğu kapatmaya yarayan sezgi ve rasyonel düşünce arasında bir dengeye ihtiyacımız var. Ancak içgüdülerimizi veya sezgilerimizi takip etmeme yönündeki kültürel önyargı, çoğu zaman kendi zararımıza olacak şekilde sezgilerimizi göz ardı etmemize yol açar.

Cholle, "İçgüdülerden faydalanmak için bilimsel mantığı reddetmek zorunda değiliz," diyor. "Bu araçların hepsini onurlandırabilir ve kullanabiliriz ve dengeyi arayabiliriz. Ve bu dengeyi arayarak sonunda beynimizin tüm kaynaklarını harekete geçireceğiz."

Yalnız kalmaya zaman ayırırlar.

Sezgilerinizle bağlantı kurmak istiyorsanız, biraz yalnız kalmak en etkili yol olabilir. Yalnızlık yaratıcı düşüncenin ortaya çıkmasına yardımcı olabildiği gibi, aynı zamanda en derin içsel bilgeliğimize bağlanmamıza da yardımcı olabilir.

Burnham'a göre sezgisel insanlar genellikle içe dönüktür. Ancak içe dönük olun ya da olmayın, yalnızlığa zaman ayırmak daha derin düşüncelere dalmanıza ve kendinizle yeniden bağlantı kurmanıza yardımcı olabilir.

"Biraz yalnızlığa, biraz sessizliğe sahip olmanız gerekir," diyor. "Çılgınlığın ortasında... [sezgiyi] günlük hayatın gürültüsünün üstünde tanıyamazsınız."

Onlar yaratırlar.

Araştırmacı ve yazar Carla Woolf, "Yaratıcılık, sezgisel olarak çalıştığında en iyi şekilde çalışır" diye yazıyor .

Aslında, yaratıcı insanlar oldukça sezgiseldir, diye açıklıyor Burnham ve tıpkı pratik yaparak yaratıcılığınızı artırabileceğiniz gibi, sezginizi de güçlendirebilirsiniz. Aslında, birini pratik etmek diğerini geliştirebilir.

Farkındalığı uygularlar.

Meditasyon ve diğer farkındalık uygulamaları sezgilerinizi harekete geçirmenin mükemmel bir yolu olabilir. Search Inside Yourself Leadership Institute'un açıkladığı gibi, "Farkındalık, zihinsel gevezelikleri filtrelemenize, seçeneklerinizi nesnel olarak değerlendirmenize, sezgilerinize uyum sağlamanıza ve nihayetinde tamamen arkasında durabileceğiniz bir karar vermenize yardımcı olabilir."

Farkındalık, öz-bilgiyi artırarak sizi sezginize de bağlayabilir. Perspectives on Psychological Science dergisinde yayınlanan 2013 tarihli bir çalışma , farkındalığın -- "birinin mevcut deneyimine yargılayıcı olmayan bir şekilde dikkat etmesi" olarak tanımlanan -- kendi kişiliklerimizi daha iyi anlamamıza yardımcı olabileceğini gösterdi. Ve Arianna Huffington'un Thrive'da belirttiği gibi, artan sezgi, şefkat, yaratıcılık ve huzur, meditasyonun harika yan etkileridir.

Her şeyi gözlemliyorlar.

"Yapılacak ilk şey fark etmektir - küçük bir günlük tutun ve garip şeyler olduğunda fark edin," diyor Burnham. Günlük hayatınızda tesadüflerin, şaşırtıcı bağlantıların ve nokta atışı sezgilerin ne sıklıkla gerçekleştiğine dair keskin bir his kazanacaksınız - başka bir deyişle, sezginizi kullanmaya başlayacaksınız.

Vücutlarını dinlerler.

Sezgisel insanlar bedenlerine uyum sağlamayı ve "içgüdülerine" kulak vermeyi öğrenirler.

Bir şeylerin yanlış olduğunu bildiğinizde ama ne olduğunu anlayamadığınızda midenizin bulandığını hissettiyseniz, sezgilerin vücutta fiziksel bir his yaratabileceğini anlarsınız. İçgüdülerimize bir sebepten dolayı içgüdü denir -- araştırmalar, duygu ve sezginin bağırsaktaki "ikinci beyin" de kök saldığını öne sürüyor.

Başkalarıyla derin bağlar kurarlar.

Zihin okuma fantezi ve sözde bilimin bir parçası gibi görünebilir, ancak aslında her gün yaptığımız bir şeydir. Psychology Today'e göre, buna empatik doğruluk denir ve psikolojide "birinin zihinsel alanını sözlerinden, duygularından ve beden dilinden haritalama gibi görünen büyülü bir yetenek" anlamına gelir.

"Bir örümceğin birinin bacağına tırmandığını gördüğünüzde, ürkütücü bir his hissedersiniz," diye yazıyor Marcia Reynolds Psychology Today'de . "Benzer şekilde, birinin bir arkadaşına ulaşmaya çalıştığını ve itildiğini gördüğünüzde, beyniniz reddedilme hissini kaydeder. Takımınızın kazandığını veya bir çiftin televizyonda kucaklaştığını gördüğünüzde, sanki siz oradaymışsınız gibi duygularını hissedersiniz. Suçluluk, utanç, gurur, mahcubiyet, iğrenme ve şehvet gibi sosyal duyguların hepsi başkalarını izleyerek deneyimlenebilir."

Reynolds, kendi duygularınızı dinlemenin ve başkalarını yüz yüze gözlemleyip dinlemenin empati gücünüzü artırmanıza yardımcı olabileceğini söylüyor .

Rüyalarına dikkat ederler.

Burnham, zihninizin bilinçaltı düşünme süreçleriyle temas kurmanın bir yolu olarak rüyalarınıza dikkat etmenizi önerir. Hem rüyalar hem de sezgiler bilinçaltından kaynaklanır , bu nedenle rüyalarınıza dikkat ederek zihninizin bu kısmına erişmeye başlayabilirsiniz.

"Gece rüya gördüğünüzde beyninizin bilinçaltı veya sezgisel kısmından bilgi alırsınız," diyor Burnham. "Rüyalarınıza uyum sağlarsanız hayatınızı nasıl yaşayacağınız hakkında çok fazla bilgi edinebilirsiniz."

Bol bol boş zamanları var.

Sezgileri sürekli meşguliyet, çoklu görev, dijital cihazlara bağlanma ve stres ve tükenmişlik kadar kolay bastıran çok az şey vardır. Huffington'a göre, hayatımızdaki insanlar hakkında her zaman sezgisel bir hissimiz vardır -- derin bir düzeyde, iyi olanları "dalkavuklardan ve ikiyüzlülerden" ayırt ederiz -- ancak sezgilerimize karşı her zaman yeterince uyanık olmayız ve kendimizle olan farkı kabul etmeyiz. Sorun şu ki, basitçe çok meşgulüz.

"Kalbimizde ve sezgilerimizde uyarılar belirdiğinde her zaman uyarılar alırız," diye yazıyor Thrive'da . "Ama çoğu zaman fark edemeyecek kadar meşgulüz."

Olumsuz duyguları bilinçli bir şekilde bırakırlar.

Güçlü duygular -- özellikle olumsuz olanlar -- sezgilerimizi bulandırabilir. Çoğumuz üzgün olduğumuzda kendimizi iyi hissetmediğimizi veya "kendimiz olmadığımızı" biliyoruz ve bunun nedeni sezgilerimizden kopuk olmamız olabilir.

"Çok depresif olduğunuzda, sezginizin başarısız olduğunu görebilirsiniz," diyor Burnham. "Öfkeli olduğunuzda veya yoğun bir duygusal durumda olduğunuzda ... sezginiz sizi tamamen başarısızlığa uğratabilir."

Kanıtlar sadece anekdotlardan ibaret değil: Psychological Science dergisinde yayınlanan 2013 tarihli bir araştırma, olumlu bir ruh halinde olmanın kelime oyununda sezgisel yargılarda bulunma yeteneğini artırdığını gösterdi.

Bu, sezgisel insanların asla sinirlenmediği anlamına gelmez; ancak olumsuz duyguları bastırmak veya üzerlerinde durmak yerine, onları bilinçli bir şekilde kabul edip bırakabilirseniz sezginiz daha iyi durumda olacaktır.