10 vecí, ktoré Vysoko intuitívni ľudia Robia Inak

Definovať intuíciu je náročné, napriek obrovskej úlohe, ktorú zohráva v našom každodennom živote. Steve Jobs to napríklad nazval „silnejší ako intelekt“. Ale akokoľvek to povieme slovami, všetci intuitívne vieme, čo to je.

Takmer každý zakúsil vnútorný pocit - to nevedomé uvažovanie, ktoré nás poháňa niečo urobiť bez toho, aby nám povedali prečo alebo ako. Ale povaha intuície nám dlho unikala a inšpirovala stáročia bádania a skúmania v oblasti filozofie a psychológie.

„Intuíciu definujem ako jemné poznanie bez toho, aby som vôbec tušila, prečo to viete,“ hovorí Sophy Burnham, autorka bestsellerov The Art of Intuition , pre The Huffington Post. "Je to iné ako myslenie, je to iné ako logika alebo analýza... Je to poznanie bez poznania."

Naša intuícia je tu vždy, či už sme si toho vedomí alebo nie. Ako hovorí prezidentka a šéfredaktorka HuffPost Arianna Huffington vo svojej pripravovanej knihe Thrive :

Aj keď nie sme na rázcestí, premýšľame, čo robiť a snažíme sa počuť ten vnútorný hlas, naša intuícia je tu vždy, vždy číta situáciu a vždy sa nás snaží nasmerovať správnym smerom. Ale môžeme to počuť? Dávame pozor? Žijeme život, ktorý udržiava cestu k našej intuícii odblokovanú? Živiť a pestovať našu intuíciu a žiť život, v ktorom môžeme využiť jej múdrosť, je jedným z kľúčových spôsobov, ako prosperovať v práci aj v živote.

Kognitívna veda začína demystifikovať silnú, ale niekedy nevysvetliteľnú prítomnosť nevedomého uvažovania v našich životoch a myslení. Intuícia, ktorá je často odmietaná ako nevedecká kvôli jej spojeniam s psychikou a paranormálnym javom, nie je len zhluk hoo-ha o našich „Spideyho zmysloch“ –americká armáda dokonca skúma silu intuície , ktorá pomáha vojakom robiť rýchle úsudky počas boja, ktorý nakoniec zachránil životy.

"Existuje stále viac neoficiálnych dôkazov v kombinácii so solídnym výskumným úsilím, ktoré naznačujú, že intuícia je kritickým aspektom toho, ako my ľudia interagujeme s naším prostredím a ako v konečnom dôsledku robíme mnohé z našich rozhodnutí,"povedala Ivy Estabrookeová, programová manažérka Úradu námorného výskumu v roku 2012 pre New York Times .

Tu je 10 vecí, ktoré ľudia v kontakte so svojou intuíciou robia inak.

Počúvajú ten vnútorný hlas.

"Je veľmi ľahké zbaviť sa intuície," hovorí Burnham. "Ale je to skvelý dar, ktorý si treba všimnúť."

Vec č. 1, ktorá odlišuje intuitívnych ľudí, je to, že skôr počúvajú, než ignorujú, vedenie svojej intuície a pocitov.

"Každý je spojený so svojou intuíciou, ale niektorí ľudia tomu nevenujú pozornosť ako intuícii," hovorí Burnham. "Ešte som sa nestretol s úspešným podnikateľom, ktorý by nepovedal: Neviem, prečo som to urobil, bola to len domnienka."

Na to, aby sme sa mohli čo najlepšie rozhodovať, potrebujeme rovnováhu intuície – ktorá slúži na premostenie priepasti medzi inštinktom a uvažovaním – a racionálneho myslenia, podľa Francisa Cholleho, autora knihy Intuitívny kompas . Ale kultúrna zaujatosť voči nasledovaniu vlastného inštinktu alebo intuície často vedie k tomu, že ignorujeme naše predtuchy – na našu vlastnú škodu.

"Nemusíme odmietať vedeckú logiku, aby sme mohli ťažiť z inštinktov," hovorí Cholle. "Môžeme ctiť a využívať všetky tieto nástroje a môžeme hľadať rovnováhu. A hľadaním tejto rovnováhy konečne uvedieme do činnosti všetky zdroje nášho mozgu."

Berú si čas na samotu.

Ak sa chcete dostať do kontaktu so svojou intuíciou, trocha času osamote môže byť tým najúčinnejším spôsobom. Rovnako ako môže samota pomôcť pri vytváraní kreatívneho myslenia , môže nám tiež pomôcť spojiť sa s našou najhlbšou vnútornou múdrosťou.

Intuitívni ľudia sú podľa Burnhama často introvertní. Ale bez ohľadu na to, či ste introvert alebo nie, čas na samotu vám môže pomôcť hlbšie premýšľať a znova sa spojiť so sebou samým.

"Musíte byť schopní mať trochu samoty; trochu ticha," hovorí. "Uprostred šialenstva...nedokážeš rozpoznať [intuíciu] nad všetkým hlukom každodenného života."

Tvoria.

„Kreativita robí svoju prácu najlepšie, keď funguje intuitívne,“ píše výskumníčka a autorka Carla Woolfová .

V skutočnosti sú kreatívni ľudia vysoko intuitívni, vysvetľuje Burnham, a rovnako ako môžete zvýšiť svoju kreativitu cvičením, môžete posilniť svoju intuíciu. V skutočnosti praktizovanie jedného môže vybudovať druhé.

Cvičia všímavosť.

Meditácia a iné praktiky všímavosti môžu byť skvelým spôsobom, ako využiť svoju intuíciu. Ako vysvetľuje Search Inside Yourself Leadership Institute : „Všímavosť vám môže pomôcť odfiltrovať mentálne reči, objektívne zvážiť vaše možnosti, naladiť sa na svoju intuíciu a nakoniec urobiť rozhodnutie, za ktorým môžete úplne stáť.“

Všímavosť vás môže tiež spojiť s vašou intuíciou posilnením sebapoznania. Štúdia z roku 2013 publikovaná v časopise Perspectives on Psychological Science ukázala, že všímavosť – definovaná ako „venovanie pozornosti súčasným skúsenostiam bez odsudzovania“ – nám môže pomôcť lepšie pochopiť našu vlastnú osobnosť. A ako poznamenáva Arianna Huffington v knihe Thrive , zvýšená intuícia, súcit, kreativita a pokoj sú úžasné vedľajšie účinky meditácie.

Všetko pozorujú.

"Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je všimnúť si - viesť si malý denník a všímať si, keď sa dejú zvláštne veci," hovorí Burnham. Získate dobrý zmysel pre to, ako často sa vo vašom každodennom živote vyskytujú náhody, prekvapivé spojenia a intuície – inými slovami, začnete využívať svoju intuíciu.

Počúvajú svoje telo.

Intuitívni ľudia sa učia naladiť sa na svoje telo a dbať na svoje „vnútorné pocity“.

Ak vám niekedy začalo byť zle od žalúdka, keď ste vedeli, že niečo nie je v poriadku, ale nevedeli ste na to položiť prst, chápete, že intuícia môže v tele spôsobiť fyzický pocit. Naše črevné pocity sa z nejakého dôvodu nazývajú črevné pocity – výskum naznačuje, že emócie a intuícia sú veľmi zakorenené v „druhom mozgu“ v čreve .

Hlboko sa spájajú s ostatnými.

Čítanie myšlienok sa môže zdať ako vec fantázie a pseudovedy, ale v skutočnosti je to niečo, čo robíme každý deň. Nazýva sa to empatická presnosť, termín v psychológii , ktorý podľa Psychology Today označuje „zdanlivo magickú schopnosť zmapovať niečí mentálny terén z jeho slov, emócií a reči tela“.

„Keď vidíte pavúka liezť niekomu po nohe, máte strašidelný pocit,“ píše Marcia Reynolds v Psychology Today . "Podobne, keď pozorujete, ako sa niekto naťahuje ku priateľovi a je odstrčený, váš mozog zaregistruje pocit odmietnutia. Keď v televízii sledujete, ako váš tím vyhráva alebo sa pár objíma, cítite jeho emócie, ako keby ste tam boli. Sociálne emócie ako vina, hanba, pýcha, rozpaky, znechutenie a žiadostivosť, to všetko môžete zažiť pri sledovaní iných."

Naladenie sa na vlastné emócie a trávenie času pozorovaním a počúvaním iných tvárou v tvár vám môže pomôcť posilniť vašu schopnosť empatie, hovorí Reynolds .

Venujú pozornosť svojim snom.

Burnham odporúča venovať pozornosť svojim snom ako spôsob, ako sa dostať do kontaktu s procesmi nevedomého myslenia vašej mysle. Sny aj intuícia vychádzajú z nevedomia , takže môžete začať využívať túto časť svojej mysle tým, že budete venovať pozornosť svojim snom.

„V noci, keď snívate, dostávate informácie z nevedomej alebo intuitívnej časti vášho mozgu,“ hovorí Burnham. "Ak ste naladení na svoje sny, môžete získať veľa informácií o tom, ako žiť svoj život."

Užívajú si veľa prestávok.

Máločo dusí intuíciu tak ľahko ako neustála zaneprázdnenosť, multitasking, konektivita k digitálnym zariadeniam a stres a vyhorenie. Podľa Huffingtona máme vždy intuitívny zmysel pre ľudí v našich životoch - na hlbokej úrovni poznáme tých dobrých od "lichotníkov a dissemblerov" - ale nie vždy sme dostatočne prebudení na našu intuíciu, aby sme sami uznali rozdiel. Problém je, že sme jednoducho príliš zaneprázdnení.

"Vždy dostávame varovania od nášho srdca a našej intuície, keď sa objavia," píše v Thrive . "Ale často sme príliš zaneprázdnení, aby sme si to všimli."

Svedomito sa zbavujú negatívnych emócií.

Silné emócie – najmä tie negatívne – môžu zatemniť našu intuíciu. Mnohí z nás vedia, že keď sme naštvaní, cítime sa nesvoji alebo „nie sami sebou“, a môže to byť preto, že sme odpojení od našej intuície.

"Keď ste veľmi depresívni, možno zistíte, že vaša intuícia zlyháva," hovorí Burnham. "Keď ste nahnevaní alebo ste vo zvýšenom emocionálnom stave... vaša intuícia vás môže úplne zlyhať."

Dôkazy nie sú len neoficiálne: Štúdia z roku 2013 publikovaná v časopise Psychological Science ukázala, že pozitívna nálada posilnila schopnosť robiť intuitívne úsudky v slovnej hre.

To neznamená, že intuitívni ľudia sa nikdy nerozčúlia – ale vašej intuícii sa bude dariť lepšie, ak dokážete z väčšej časti vedome prijať a opustiť negatívne emócie, než ich potláčať alebo sa nimi zaoberať.