10 Ting svært Intuitive Mennesker gjør Annerledes

Intuisjon er utfordrende å definere, til tross for den enorme rollen den spiller i hverdagen vår. Steve Jobs kalte det for eksempel "mektigere enn intellekt." Men uansett hvordan vi setter ord på det, vet vi alle, vel, intuitivt hva det er.

Stort sett alle har opplevd en magefølelse - det ubevisste resonnementet som driver oss til å gjøre noe uten å fortelle oss hvorfor eller hvordan. Men intuisjonens natur har lenge unngått oss, og har inspirert århundrers forskning og undersøkelser innen filosofi og psykologi.

"Jeg definerer intuisjon som den subtile kunnskapen uten noen gang å ha noen anelse om hvorfor du vet det," forteller Sophy Burnham, bestselgerforfatter av The Art of Intuition , til The Huffington Post. "Det er forskjellig fra å tenke, det er forskjellig fra logikk eller analyse ... Det er å vite uten å vite."

Vår intuisjon er alltid der, enten vi er klar over det eller ikke. Som HuffPosts president og sjefredaktør Arianna Huffington uttrykker det i sin kommende bok Thrive :

Selv når vi ikke står ved et veiskille, lurer på hva vi skal gjøre og prøver å høre den indre stemmen, er intuisjonen vår alltid der, leser alltid situasjonen, prøver alltid å styre oss riktig vei. Men kan vi høre det? Tar vi hensyn? Lever vi et liv som holder veien til vår intuisjon ublokkert? Å mate og pleie intuisjonen vår, og leve et liv der vi kan bruke dens visdom, er en nøkkelmåte for å trives, på jobb og i livet.

Kognitiv vitenskap begynner å avmystifisere den sterke, men noen ganger uforklarlige tilstedeværelsen av ubevisste resonnement i våre liv og tanker. Ofte avfeid som uvitenskapelig på grunn av dens forbindelser til det psykiske og paranormale, er intuisjon ikke bare en haug med hoo-ha om våre "Spidey-sanser" - detamerikanske militæret undersøker til og med kraften til intuisjon , som har hjulpet tropper til å gjøre raske vurderinger under kamper som endte opp med å redde liv.

"Det er en voksende mengde anekdotisk bevis, kombinert med solid forskningsinnsats, som tyder på at intuisjon er et kritisk aspekt av hvordan vi mennesker samhandler med miljøet vårt og hvordan vi til syvende og sist tar mange av våre beslutninger,"sa Ivy Estabrooke, en programleder ved Office of Naval Research, til New York Times i 2012 .

Her er 10 ting som folk i kontakt med sin intuisjon gjør annerledes.

De lytter til den indre stemmen.

"Det er veldig lett å avfeie intuisjon," sier Burnham. "Men det er en flott gave som må legges merke til."

Det nr. 1 som skiller intuitive mennesker er at de lytter til, i stedet for å ignorere, veiledningen til deres intuisjoner og magefølelser.

"Alle er knyttet til deres intuisjon, men noen mennesker tar ikke hensyn til det som intuisjon," sier Burnham. "Jeg har ennå ikke møtt en suksessfull forretningsmann som ikke sa "Jeg vet ikke hvorfor jeg gjorde det, det var bare en anelse."

For å ta våre beste beslutninger trenger vi en balanse mellom intuisjon – som tjener til å bygge bro mellom instinkt og resonnement – ​​og rasjonell tenkning, ifølge Francis Cholle, forfatter av The Intuitive Compass . Men den kulturelle skjevheten mot å følge ens instinkt eller intuisjon fører ofte til at vi ser bort fra våre anelser – til vår egen skade.

"Vi trenger ikke å avvise vitenskapelig logikk for å dra nytte av instinktet," sier Cholle. "Vi kan hedre og kalle på alle disse verktøyene, og vi kan søke balanse. Og ved å søke denne balansen vil vi endelig bringe alle ressursene i hjernen vår til handling."

De tar seg tid til ensomhet.

Hvis du ønsker å komme i kontakt med din intuisjon, kan litt tid alene være den mest effektive måten. Akkurat som ensomhet kan bidra til å gi opphav til kreativ tenkning , kan den også hjelpe oss med å koble oss til vår dypeste indre visdom.

Intuitive mennesker er ofte introverte, ifølge Burnham. Men uansett om du er introvert eller ikke, kan det å ta tid til ensomhet hjelpe deg med å engasjere deg i dypere tanker og få kontakt med deg selv igjen.

"Du må kunne ha litt ensomhet, litt stillhet," sier hun. "Midt i galskapen ... kan du ikke gjenkjenne [intuisjon] fremfor alt av støyen i hverdagen."

De skaper.

"Kreativitet gjør sitt beste når den fungerer intuitivt," skriver forsker og forfatter Carla Woolf .

Faktisk er kreative mennesker svært intuitive, forklarer Burnham, og akkurat som du kan øke kreativiteten din gjennom praksis, kan du øke intuisjonen din. Faktisk kan det å øve på det ene bygge opp det andre.

De praktiserer mindfulness.

Meditasjon og andre mindfulness-øvelser kan være en utmerket måte å utnytte intuisjonen din på. Som Search Inside Yourself Leadership Institute forklarer, "Mindfulness kan hjelpe deg med å filtrere bort mental skravling, veie alternativene dine objektivt, tune inn på intuisjonen din og til slutt ta en beslutning som du kan stå bak fullstendig."

Mindfulness kan også koble deg til intuisjonen din ved å øke selverkjennelsen. En studie fra 2013 publisert i tidsskriftet Perspectives on Psychological Science viste at mindfulness - definert som "å ta hensyn til ens nåværende opplevelse på en ikke-dømmende måte" - kan hjelpe oss til å bedre forstå våre egne personligheter. Og som Arianna Huffington bemerker i Thrive , økt intuisjon, medfølelse, kreativitet og fred er alle fantastiske bivirkninger av meditasjon.

De observerer alt.

"Det første du må gjøre er å legge merke til - holde en liten journal, og legge merke til når rare ting skjer," sier Burnham. Du vil få en god sans for hvor ofte tilfeldigheter, overraskende sammenhenger og intuisjoner på punktum oppstår i ditt daglige liv - med andre ord, du vil begynne å bruke intuisjonen din.

De lytter til kroppene sine.

Intuitive mennesker lærer å stille seg inn i kroppene sine og ta hensyn til deres "magefølelser".

Hvis du noen gang har begynt å få vondt i magen når du visste at noe var galt, men ikke kunne sette fingeren på hva, forstår du at intuisjoner kan forårsake en fysisk følelse i kroppen. Magefølelsene våre kalles magefølelser av en grunn - forskning tyder på at følelser og intuisjon er veldig forankret i den "andre hjernen" i tarmen .

De forbinder dypt med andre.

Tankelesing kan virke som fantasy og pseudovitenskap, men det er faktisk noe vi gjør hver dag. Det kalles empatisk nøyaktighet, et begrep i psykologi som refererer til den "tilsynelatende magiske evnen til å kartlegge noens mentale terreng fra deres ord, følelser og kroppsspråk," ifølge Psychology Today.

«Når du ser en edderkopp krype opp på benet til noen, kjenner du en skummel følelse», skriver Marcia Reynolds i Psychology Today . "Tilsvarende, når du observerer noen strekker seg til en venn og de blir dyttet bort, registrerer hjernen din følelsen av avvisning. Når du ser laget ditt vinne eller et par omfavne på TV, føler du følelsene deres som om du er der. Sosiale følelser som skyld, skam, stolthet, forlegenhet, avsky og begjær kan alle oppleves ved å se andre."

Å tune inn på dine egne følelser og bruke tid på både å observere og lytte til andre ansikt til ansikt kan bidra til å øke empatien din, sier Reynolds .

De tar hensyn til drømmene sine.

Burnham anbefaler å ta hensyn til drømmene dine som en måte å komme i kontakt med sinnets ubevisste tankeprosesser på. Både drømmer og intuisjon kommer fra det ubevisste , så du kan begynne å tappe inn i denne delen av sinnet ditt ved å ta hensyn til drømmene dine.

"Om natten, når du drømmer, mottar du informasjon fra den ubevisste eller intuitive delen av hjernen din," sier Burnham. "Hvis du er tilpasset drømmene dine, kan du få mye informasjon om hvordan du kan leve livet ditt."

De nyter mye nedetid.

Få ting kveler intuisjonen så lett som konstant travelhet, multitasking, tilkobling til digitale enheter og stress og utbrenthet. I følge Huffington har vi alltid en intuitiv sans for menneskene i livene våre -- på et dypt nivå kjenner vi de gode fra "smigrerne og dismblerne" -- men vi er ikke alltid våkne nok til vår intuisjon til å erkjenne forskjellen til oss selv. Problemet er at vi rett og slett har det for travelt.

«Vi får alltid advarsler fra vårt hjerte og vår intuisjon når de dukker opp», skriver hun i Thrive . "Men vi er ofte for opptatt til å legge merke til det."

De gir bevisst slipp på negative følelser.

Sterke følelser - spesielt negative - kan skygge for intuisjonen vår. Mange av oss vet at vi føler oss ute av slagsen eller «ikke oss selv» når vi er opprørt, og det kan være fordi vi er koblet fra intuisjonen vår.

"Når du er veldig deprimert, kan du oppleve at intuisjonen din svikter," sier Burnham. "Når du er sint eller i en forsterket følelsesmessig tilstand ... kan intuisjonen din svikte deg fullstendig."

Bevisene er ikke bare anekdotisk: En studie fra 2013 publisert i tidsskriftet Psychological Science viste at det å være i positivt humør økte evnen til å foreta intuitive vurderinger i et ordspill.

Det er ikke å si at intuitive mennesker aldri blir opprørt - men intuisjonen din vil klare seg bedre hvis du er i stand til bevisst å akseptere og gi slipp på negative følelser for det meste, i stedet for å undertrykke eller dvele ved dem.