10 неща, които силно интуитивните хора правят по различен начин

Интуицията е предизвикателство за дефиниране, въпреки огромната роля, която играе в ежедневието ни. Стив Джобс го нарече например „по-мощен от интелекта“. Но както и да го изразим с думи, всички ние, добре, интуитивно знаем точно какво е то.

Почти всеки е изпитвал инстинктивно усещане - това несъзнателно разсъждение, което ни подтиква да направим нещо, без да ни казва защо или как. Но природата на интуицията отдавна ни е убягвала и е вдъхновявала вековни изследвания и изследвания в областта на философията и психологията.

„Дефинирам интуицията като финото познание, без изобщо да имам представа защо го знаете“, казва Софи Бърнам, автор на бестселъра „Изкуството на интуицията“ , пред The ​​Huffington Post. „Различно е от мисленето, различно е от логиката или анализа... Това е знание без знание.“

Нашата интуиция е винаги там, независимо дали го осъзнаваме или не. Както президентът и главен редактор на HuffPost Ариана Хъфингтън казва в предстоящата си книга Thrive :

Дори когато не сме на разклонение на пътя, чудейки се какво да правим и опитвайки се да чуем този вътрешен глас, интуицията ни винаги е там, винаги разчита ситуацията, винаги се опитва да ни насочи по правилния път. Но можем ли да го чуем? Обръщаме ли внимание? Живеем ли живот, който поддържа пътя към нашата интуиция отблокиран? Храненето и подхранването на нашата интуиция и живеенето на живот, в който можем да се възползваме от нейната мъдрост, е един от ключовите начини да просперираме в работата и в живота.

Когнитивната наука започва да демистифицира силното, но понякога необяснимо присъствие на несъзнателно мислене в нашия живот и мислене. Често отхвърляна като ненаучна поради връзките си с психиката и паранормалното, интуицията не е просто куп ура-ха за нашите „сетива на Спайди“ –американската армия дори проучва силата на интуицията , която е помогнала на войските да правят бързи преценки по време на битка, което в крайна сметка спасява животи.

„Има все повече анекдотични доказателства, комбинирани със солидни изследователски усилия, които предполагат, че интуицията е критичен аспект на това как ние, хората, взаимодействаме с околната среда и как в крайна сметка вземаме много от нашите решения“, каза Айви Естабрук, програмен мениджър в Службата за военноморски изследвания,пред New York Times през 2012 г.

Ето 10 неща, които хората в контакт с интуицията си правят по различен начин.

Те слушат този вътрешен глас.

„Много е лесно да отхвърлите интуицията“, казва Бърнам. — Но това е страхотен подарък, който трябва да бъде забелязан.

Нещо номер 1, което отличава интуитивните хора, е, че те се вслушват, вместо да игнорират, напътствията на своята интуиция и интуиция.

„Всеки е свързан с интуицията си, но някои хора не й обръщат внимание като на интуиция“, казва Бърнам. „Все още не съм срещал успешен бизнесмен, който да не е казал: „Не знам защо го направих, беше само предчувствие.““

За да вземем най-добрите си решения, се нуждаем от баланс между интуиция - която служи за преодоляване на пропастта между инстинкт и разсъждение - и рационално мислене, според Франсис Чоле, автор на The Intuitive Compass . Но културното пристрастие към следване на собствения инстинкт или интуиция често води до пренебрегване на предчувствията ни - в наша собствена вреда.

„Не е нужно да отхвърляме научната логика, за да се възползваме от инстинкта“, казва Чоле. „Можем да почитаме и използваме всички тези инструменти и можем да търсим баланс. И като търсим този баланс, най-накрая ще задействаме всички ресурси на нашия мозък.“

Те отделят време за уединение.

Ако искате да се свържете с интуицията си, малко време насаме може да бъде най-ефективният начин. Точно както самотата може да помогне за пораждането на творческо мислене , тя също може да ни помогне да се свържем с нашата най-дълбока вътрешна мъдрост.

Интуитивните хора често са интровертни, според Бърнам. Но независимо дали сте интроверт или не, отделянето на време за уединение може да ви помогне да се задълбочите в мислите си и да се свържете отново със себе си.

„Трябва да можете да имате малко самота; малко тишина“, казва тя. „Посред лудостта... не можеш да разпознаеш [интуицията] преди всичко от шума на ежедневието.“

Те създават.

„Креативността работи най-добре, когато функционира интуитивно“, пише изследователят и автор Карла Улф .

Всъщност креативните хора са силно интуитивни, обяснява Бърнам, и точно както можете да увеличите креативността си чрез практика, можете да засилите и интуицията си. Всъщност, практикуването на едното може да изгради другото.

Те практикуват внимателност.

Медитацията и други практики на внимание могат да бъдат отличен начин да се докоснете до интуицията си. Както обяснява Институтът за лидерство Search Inside Yourself , „Вниманието може да ви помогне да филтрирате умственото бърборене, да претеглите обективно възможностите си, да се настроите към интуицията си и в крайна сметка да вземете решение, зад което можете да застанете напълно.“

Вниманието може също да ви свърже с вашата интуиция чрез повишаване на самопознанието. Проучване от 2013 г., публикувано в списанието Perspectives on Psychological Science, показа, че вниманието – дефинирано като „обръщане на внимание на текущото преживяване по неосъждащ начин“ – може да ни помогне да разберем по-добре собствените си личности. И както отбелязва Ариана Хъфингтън в Thrive , повишената интуиция, състрадание, креативност и мир са чудесни странични ефекти от медитацията.

Те наблюдават всичко.

„Първото нещо, което трябва да направите, е да забележите – водете си малък дневник и забелязвайте, когато се случват странни неща“, казва Бърнам. Ще придобиете остра представа колко често в ежедневието ви се случват съвпадения, изненадващи връзки и интуиции на място - с други думи, ще започнете да се докосвате до интуицията си.

Те слушат телата си.

Интуитивните хора се научават да се настройват към телата си и да се вслушват в „интуицията си“.

Ако някога сте започвали да се чувствате гадно, когато сте знаели, че нещо не е наред, но не сте могли да определите какво, разбирате, че интуицията може да предизвика физическо усещане в тялото. Нашите интуиции се наричат ​​интуиция с причина – изследванията показват, че емоцията и интуицията са много вкоренени във „втория мозък“ в червата .

Те се свързват дълбоко с другите.

Четенето на мисли може да изглежда като фантазия и псевдонаука, но всъщност е нещо, което правим всеки ден. Нарича се емпатична точност, термин в психологията , който се отнася до „привидно магическата способност да се картографира нечий умствен терен от неговите думи, емоции и език на тялото“, според Psychology Today.

„Когато видите паяк да пълзи по нечий крак, изпитвате страховито усещане“, пише Марша Рейнолдс в Psychology Today . „По същия начин, когато наблюдавате как някой се протяга към приятел и той е отблъснат, мозъкът ви регистрира усещането за отхвърляне. Когато гледате как вашият отбор печели или двойка се прегръща по телевизията, усещате емоциите им, сякаш сте там. Социални емоции като вина, срам, гордост, смущение, отвращение и похот могат да бъдат изпитани, като гледате другите.“

Настройването на собствените ви емоции и прекарването на време едновременно в наблюдение и изслушване на другите лице в лице може да ви помогне да увеличите способността си за съпричастност, казва Рейнолдс .

Обръщат внимание на мечтите си.

Бърнам препоръчва да обръщате внимание на сънищата си като начин да влезете в контакт с несъзнателните мисловни процеси на ума си. И сънищата, и интуицията извират от несъзнаваното , така че можете да започнете да се докосвате до тази част от ума си, като обръщате внимание на сънищата си.

„През нощта, когато сънувате, вие получавате информация от несъзнаваната или интуитивната част на мозъка си“, казва Бърнам. "Ако сте настроени към мечтите си, можете да получите много информация за това как да живеете живота си."

Те се радват на много престой.

Малко неща задушават интуицията толкова лесно, колкото постоянната заетост, многозадачността, свързаността с цифрови устройства и стресът и прегарянето. Според Хъфингтън винаги имаме интуитивно усещане за хората в живота си – на дълбоко ниво познаваме добрите от „ласкателите и лицемерите“ – но не винаги сме достатъчно будни за интуицията си, за да признаем разликата пред себе си. Проблемът е, че просто сме твърде заети.

„Винаги получаваме предупреждения от сърцето и интуицията си, когато се появят“, пише тя в Thrive . „Но често сме твърде заети, за да забележим.“

Те съзнателно се освобождават от негативните емоции.

Силните емоции – особено негативните – могат да замъглят нашата интуиция. Много от нас знаят, че се чувстваме ненормални или „не на себе си“, когато сме разстроени и това може да се дължи на липсата на връзка с интуицията ни.

„Когато сте много депресирани, може да откриете, че интуицията ви се проваля“, казва Бърнам. „Когато сте ядосани или в повишено емоционално състояние ... вашата интуиция [може] да ви подведе напълно.“

Доказателствата не са само анекдотични: проучване от 2013 г., публикувано в списанието Psychological Science, показа, че положителното настроение повишава способността да се правят интуитивни преценки в игра на думи.

Това не означава, че интуитивните хора никога не се разстройват - но вашата интуиция ще се справи по-добре, ако сте в състояние да приемете съзнателно и да се откажете от негативните емоции в по-голямата си част, вместо да ги потискате или да се задълбочавате върху тях.