10 สิ่งที่คนที่มีสัญชาตญาณสูงจะทำแตกต่างออกไป

การกำหนดความหมายของสัญชาตญาณนั้นเป็นเรื่องที่ยาก แม้ว่ามันจะมีบทบาทอย่างมากในชีวิตประจำวันของเราก็ตาม ตัวอย่างเช่น สตีฟ จ็อบส์เรียกสัญชาตญาณว่า "ทรงพลังกว่าสติปัญญา" แต่ไม่ว่าเราจะอธิบายออกมาเป็นคำพูดอย่างไร เราก็ล้วนทราบ โดยสัญชาตญาณ ว่ามันคืออะไร

แทบทุกคนต่างเคยประสบกับความรู้สึกภายในใจ ซึ่งเป็นการใช้เหตุผลโดยไม่รู้ตัวที่ผลักดันให้เราทำบางอย่างโดยไม่บอกเราว่าทำไมหรืออย่างไร แต่ธรรมชาติของสัญชาตญาณนั้นหลุดลอยจากความเข้าใจของเรามานาน และเป็นแรงบันดาลใจให้เราค้นคว้าและค้นคว้าในสาขาปรัชญาและจิตวิทยามาเป็นเวลาหลายศตวรรษ

Sophy Burnham ผู้เขียนหนังสือขายดีเรื่อง The Art of Intuition บอกกับ The Huffington Post ว่า "ฉันให้คำจำกัดความของสัญชาตญาณว่าเป็นการรับรู้โดยละเอียดอ่อนโดยไม่เคยรู้เลยว่าทำไมคุณถึงรู้" "มันแตกต่างจากการคิด มันแตกต่างจากการใช้ตรรกะหรือการวิเคราะห์ ... มันคือการรู้โดยที่ไม่ต้องรู้"

สัญชาตญาณของเรามีอยู่เสมอ ไม่ว่าเราจะรู้ตัวหรือไม่ก็ตาม ดังที่ Arianna Huffington ประธานและบรรณาธิการบริหารของ HuffPost ได้กล่าวไว้ในหนังสือ Thrive ที่จะออกในเร็วๆ นี้

แม้ว่าเราจะไม่ได้อยู่ที่ทางแยก เราไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร และพยายามฟังเสียงภายใน แต่สัญชาตญาณของเราก็อยู่ที่นั่นเสมอ อ่านสถานการณ์อยู่เสมอ พยายามชี้นำเราไปสู่หนทางที่ถูกต้องเสมอ แต่เราสามารถได้ยินมันหรือไม่ เราใส่ใจมันหรือไม่ เราใช้ชีวิตที่ไม่ถูกปิดกั้นเส้นทางสู่สัญชาตญาณของเราหรือไม่ การหล่อเลี้ยงและดูแลสัญชาตญาณของเรา และใช้ชีวิตที่เราสามารถใช้ประโยชน์จากภูมิปัญญาของมันได้ ถือเป็นวิธีสำคัญอย่างหนึ่งในการเจริญเติบโต ทั้งในการทำงานและในชีวิต

วิทยาศาสตร์ด้านความรู้ความเข้าใจกำลังเริ่มไขข้อข้องใจเกี่ยวกับ การใช้เหตุผลโดยไม่รู้ตัว ซึ่งบางครั้งอาจอธิบายไม่ได้ในชีวิตและความคิดของเรา สัญชาตญาณมักถูกมองว่าไม่เป็นวิทยาศาสตร์เนื่องจากเชื่อมโยงกับพลังจิตและสิ่งเหนือธรรมชาติ และไม่ใช่แค่เรื่องไร้สาระเกี่ยวกับ "ประสาทสัมผัสสไปเดอร์แมน" ของเราเท่านั้น กองทัพสหรัฐฯ ยังกำลังสืบสวนถึงพลังของสัญชาตญาณ ซึ่งช่วยให้ทหารตัดสินใจได้อย่างรวดเร็วระหว่างการสู้รบ ซึ่งท้ายที่สุดแล้วสามารถช่วยชีวิตผู้คนได้

"มีหลักฐานเชิงประจักษ์ที่เพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ประกอบกับความพยายามวิจัยที่มั่นคง ซึ่งชี้ให้เห็นว่าสัญชาตญาณเป็นองค์ประกอบสำคัญในการโต้ตอบระหว่างมนุษย์กับสิ่งแวดล้อม และในท้ายที่สุดแล้ว เราใช้ตัดสินใจในเรื่องต่างๆ มากมายอย่างไร" ไอวี่ เอสตาบรูค ผู้จัดการโครงการที่สำนักงานวิจัยกองทัพเรือกล่าวกับนิวยอร์กไทมส์ในปี 2012

นี่คือ 10 สิ่งที่ผู้คนที่ใช้สัญชาตญาณทำแตกต่างกันออกไป

พวกเขาฟังเสียงภายในนั้น

เบิร์นแฮมกล่าวว่า “การละทิ้งสัญชาตญาณเป็นเรื่องง่ายมาก แต่สัญชาตญาณเป็นของขวัญล้ำค่าที่เราควรให้ความสำคัญ”

สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ทำให้คนที่มีสัญชาตญาณแตกต่างจากคนทั่วไปคือการที่พวกเขาตั้งใจฟังมากกว่าจะเพิกเฉยต่อคำแนะนำจากสัญชาตญาณและความรู้สึกภายในของตนเอง

“ทุกคนมีความเชื่อมโยงกับสัญชาตญาณของตนเอง แต่บางคนไม่ได้ใส่ใจว่าสัญชาตญาณคืออะไร” เบิร์นแฮมกล่าว “ฉันยังไม่เคยพบนักธุรกิจที่ประสบความสำเร็จคนไหนที่ไม่พูดว่า ‘ฉันไม่รู้ว่าทำไมฉันถึงทำแบบนั้น มันเป็นแค่ลางสังหรณ์เท่านั้น’”

เพื่อให้ตัดสินใจได้ดีที่สุด เราต้องมีความสมดุลของสัญชาตญาณ ซึ่งทำหน้าที่เชื่อมช่องว่างระหว่างสัญชาตญาณกับการใช้เหตุผล และการคิดอย่างมีเหตุผล ตามที่ฟรานซิส โชลล์ ผู้เขียนหนังสือ The Intuitive Compass กล่าว แต่ความลำเอียงทางวัฒนธรรมที่ต่อต้านการทำตามสัญชาตญาณหรือลางสังหรณ์ของตนเองมักจะนำไปสู่การละเลยลางสังหรณ์ของเรา ซึ่งส่งผลเสียต่อตัวเราเอง

“เราไม่จำเป็นต้องปฏิเสธตรรกะทางวิทยาศาสตร์เพื่อใช้ประโยชน์จากสัญชาตญาณ” โชลล์กล่าว “เราสามารถให้เกียรติและเรียกใช้เครื่องมือทั้งหมดนี้ และเราสามารถแสวงหาความสมดุล และด้วยการแสวงหาความสมดุลนี้ ในที่สุดเราจะนำทรัพยากรทั้งหมดของสมองของเราไปปฏิบัติจริง”

พวกเขาต้องใช้เวลาในการอยู่ตามลำพัง

หากคุณต้องการติดต่อกับสัญชาตญาณของคุณ การอยู่คนเดียวสักพักอาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุด เช่นเดียวกับการอยู่คนเดียวที่ช่วย กระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ นอกจากนี้ยังช่วยให้เราเชื่อมต่อกับภูมิปัญญาภายในที่ลึกที่สุดของเราได้อีกด้วย

เบิร์นแฮมกล่าวว่าคนที่ใช้สัญชาตญาณมักจะเป็นคนเก็บตัว แต่ไม่ว่าคุณจะเป็นคนเก็บตัวหรือไม่ การหาเวลาอยู่คนเดียวจะช่วยให้คุณ มีสมาธิ และเชื่อมต่อกับตัวเองได้อีกครั้ง

“คุณต้องสามารถอยู่คนเดียวเงียบๆ บ้าง” เธอกล่าว “ท่ามกลางความวุ่นวาย คุณจะไม่สามารถรับรู้ถึง [สัญชาตญาณ] ได้เลย ท่ามกลางเสียงรบกวนต่างๆ ในชีวิตประจำวัน”

พวกเขาสร้าง

“ความคิดสร้างสรรค์จะทำงานได้ดีที่สุดเมื่อทำงานโดยสัญชาตญาณ” คาร์ลา วูล์ฟ นักวิจัยและนักเขียน เขียนไว้

เบิร์นแฮมอธิบายว่าคนที่มีความคิดสร้างสรรค์นั้นมีสัญชาตญาณสูงมาก และเช่นเดียวกับที่คุณสามารถเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ของคุณผ่านการฝึกฝน คุณก็สามารถเพิ่มสัญชาตญาณของคุณได้ ในความเป็นจริง การฝึกฝนอย่างหนึ่งอาจช่วยเสริมสร้างสัญชาตญาณอีกอย่างหนึ่งได้

พวกเขาฝึกสติ

การทำสมาธิและการฝึกสติแบบอื่น ๆ เป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการเข้าถึงสัญชาตญาณของคุณ ดังที่ สถาบัน Search Inside Yourself Leadership Institute อธิบายไว้ว่า "การมีสติสามารถช่วยให้คุณกรองความคิดฟุ้งซ่านออกไป พิจารณาตัวเลือกของคุณอย่างเป็นกลาง เข้าถึงสัญชาตญาณของคุณ และสุดท้ายก็ตัดสินใจได้ว่าคุณยืนหยัดตามสัญชาตญาณได้อย่างสมบูรณ์"

การมีสติสามารถเชื่อมโยงคุณกับสัญชาตญาณของคุณได้ด้วยการเพิ่มพูนความรู้เกี่ยวกับตัวเอง การศึกษาวิจัยในปี 2013 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Perspectives on Psychological Science แสดงให้เห็นว่าการมีสติ ซึ่งหมายถึง "การใส่ใจกับประสบการณ์ปัจจุบันของตนเองโดยไม่ตัดสิน" อาจช่วยให้เราเข้าใจบุคลิกภาพของตนเองได้ดีขึ้น และดังที่ Arianna Huffington ระบุไว้ใน Thrive สัญชาตญาณที่เพิ่มขึ้น ความเห็นอกเห็นใจ ความคิดสร้างสรรค์ และความสงบสุข ล้วนเป็นผลข้างเคียงอันยอดเยี่ยมของการทำสมาธิ

พวกเขาสังเกตทุกสิ่งทุกอย่าง

“สิ่งแรกที่ต้องทำคือสังเกต จดบันทึกสั้นๆ และสังเกตเมื่อมีเรื่องแปลกๆ เกิดขึ้น” เบิร์นแฮมกล่าว คุณจะเริ่มสังเกตได้ว่าความบังเอิญ ความเชื่อมโยงที่น่าประหลาดใจ และสัญชาตญาณที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวันของคุณนั้นเกิดขึ้นบ่อยเพียงใด กล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือ คุณจะเริ่มใช้สัญชาตญาณของคุณ

พวกเขาฟังร่างกายของตัวเอง

คนที่มีสัญชาตญาณจะเรียนรู้ที่จะรับรู้ร่างกายของตนเองและใส่ใจ "สัญชาตญาณ" ของตนเอง

หากคุณเคยรู้สึกปวดท้องเมื่อ รู้ว่า มีบางอย่างผิดปกติแต่ไม่รู้ว่าเป็นอะไร คุณคงเข้าใจว่าสัญชาตญาณสามารถทำให้เกิดความรู้สึกทางกายได้ ความรู้สึกในลำไส้ของเราถูกเรียกว่าความรู้สึกในลำไส้ด้วยเหตุผลบางประการ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าอารมณ์และสัญชาตญาณมีรากฐานมาจาก "สมองส่วนที่สอง" ในลำไส้

พวกเขาเชื่อมโยงกับผู้อื่นอย่างลึกซึ้ง

การอ่านใจผู้อื่นอาจดูเหมือนเป็นเรื่องของจินตนาการและวิทยาศาสตร์เทียม แต่ที่จริงแล้ว การอ่านใจผู้อื่นเป็นสิ่งที่เรากระทำทุกวัน เรียกว่าความแม่นยำเชิงเห็นอกเห็นใจ ซึ่ง เป็นคำศัพท์ทางจิตวิทยา ที่หมายถึง "ความสามารถที่ดูเหมือนมหัศจรรย์ในการสร้างแผนที่ความคิดของผู้อื่นจากคำพูด อารมณ์ และภาษากาย" ตามที่ Psychology Today ระบุ

Marcia Reynolds เขียนไว้ใน Psychology Today ว่า “เมื่อคุณเห็นแมงมุมไต่ขึ้นไปบนขาของใครคนหนึ่ง คุณจะรู้สึกขนลุก” “ในทำนองเดียวกัน เมื่อคุณเห็นใครสักคนเอื้อมมือไปหาเพื่อนแล้วเพื่อนคนนั้นก็ผลักคุณออกไป สมองของคุณจะรับรู้ถึงความรู้สึกเหมือนถูกปฏิเสธ เมื่อคุณดูทีมของคุณชนะหรือคู่รักกอดกันทางโทรทัศน์ คุณจะรู้สึกถึงอารมณ์ของพวกเขาเหมือนกับว่าคุณอยู่ที่นั่น อารมณ์ทางสังคม เช่น ความรู้สึกผิด ความอับอาย ความภาคภูมิใจ ความเขินอาย ความรังเกียจ และความต้องการทางเพศ ล้วนสัมผัสได้จากการดูคนอื่น”

การรับรู้ถึงอารมณ์ของตนเองและใช้เวลาในการสังเกตและรับฟังผู้อื่นแบบเห็นหน้ากันสามารถช่วยเพิ่มพลังแห่งความเห็นอกเห็นใจของคุณได้ เรย์โนลด์สกล่าว

พวกเขาใส่ใจกับความฝันของพวกเขา

เบิร์นแฮมแนะนำให้คุณใส่ใจกับความฝันของคุณ เพื่อเป็นช่องทางในการเข้าถึงกระบวนการคิดในจิตใต้สำนึกของคุณ ทั้งความฝันและสัญชาตญาณ ล้วนเกิดจากจิตใต้สำนึก ดังนั้นคุณจึงสามารถเริ่มเข้าถึงส่วนนี้ของจิตใจได้ด้วยการใส่ใจกับความฝันของคุณ

เบิร์นแฮมกล่าวว่า “ในเวลากลางคืน เมื่อคุณฝัน คุณจะได้รับข้อมูลจากส่วนที่เป็นจิตใต้สำนึกหรือสัญชาตญาณในสมองของคุณ หากคุณเข้าถึงความฝันได้ คุณจะได้รับข้อมูลมากมายเกี่ยวกับวิธีดำเนินชีวิต”

พวกเขาสนุกกับช่วงเวลาพักผ่อนมากมาย

มีเพียงไม่กี่สิ่งที่สามารถยับยั้งสัญชาตญาณได้ง่ายเท่ากับความยุ่งวุ่นวายตลอดเวลา การทำงานหลายอย่างพร้อมกัน การเชื่อมต่อกับอุปกรณ์ดิจิทัล ความเครียด และภาวะหมดไฟ ตามคำกล่าวของฮัฟฟิงตัน เรามักจะรับรู้โดยสัญชาตญาณเกี่ยวกับผู้คนในชีวิตของเราอยู่เสมอ โดยในระดับลึก เราแยกแยะได้ว่าใครเป็นคนดีจาก "คนประจบสอพลอและหลอกลวง" แต่เรามักไม่ตื่นตัวพอที่จะรับรู้ถึงความแตกต่างกับตัวเอง ปัญหาคือเรายุ่งเกินไป

“เรามักจะได้รับคำเตือนจากหัวใจและสัญชาตญาณเสมอเมื่อสิ่งเหล่านี้ปรากฏขึ้น” เธอเขียนไว้ใน Thrive “แต่เรามักจะยุ่งเกินไปจนไม่ทันสังเกต”

พวกเขาปล่อยวางอารมณ์ด้านลบอย่างมีสติ

อารมณ์ที่รุนแรง โดยเฉพาะอารมณ์ด้านลบ อาจบดบังสัญชาตญาณของเราได้ หลายคนรู้ว่าเรารู้สึกไม่สบายใจหรือ "ไม่เป็นตัวของตัวเอง" เมื่อเราอารมณ์เสีย ซึ่งอาจเป็นเพราะเราไม่เชื่อมโยงกับสัญชาตญาณ

เบิร์นแฮมกล่าวว่า “เมื่อคุณรู้สึกหดหู่มาก คุณอาจพบว่าสัญชาตญาณของคุณล้มเหลว เมื่อคุณโกรธหรือมีอารมณ์รุนแรง ... สัญชาตญาณของคุณอาจล้มเหลวอย่างสิ้นเชิง”

หลักฐานไม่ได้เป็นเพียงแค่เรื่องเล่าลือ: การศึกษาวิจัยในปี 2013 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Psychological Science แสดงให้เห็นว่า การมีอารมณ์ดีช่วยเพิ่มความสามารถในการตัดสินใจโดยสัญชาตญาณในการเล่นคำศัพท์

นั่นไม่ได้หมายความว่าคนที่มีสัญชาตญาณจะไม่เคยอารมณ์เสีย แต่สัญชาตญาณของคุณจะดีขึ้นหากคุณสามารถยอมรับและละทิ้งอารมณ์ด้านลบได้อย่างมีสติเป็นส่วนใหญ่ แทนที่จะระงับหรือหมกมุ่นอยู่กับมัน