10 asiaa, Joita erittäin Intuitiiviset Ihmiset tekevät Eri Tavalla

Intuitiota on vaikea määritellä, vaikka sillä on valtava rooli jokapäiväisessä elämässämme. Steve Jobs kutsui sitä esimerkiksi "voimakkaammaksi kuin äly". Mutta kuinka puimme sen sanoiksi, me kaikki tiedämme intuitiivisesti , mitä se on.

Melkein jokainen on kokenut sisäilman tunteen – tuon tiedostamattoman päättelyn, joka pakottaa meidät tekemään jotain kertomatta meille miksi tai miten. Mutta intuition luonne on väistynyt meiltä pitkään, ja se on inspiroinut vuosisatojen mittaista tutkimusta filosofian ja psykologian aloilla.

"Määritän intuition hienovaraiseksi tiedoksi ilman, että minulla on koskaan aavistustakaan, miksi tiedät sen", The Art of Intuition -kirjan bestseller-kirjailija Sophy Burnham kertoo The Huffington Postille. "Se on eri asia kuin ajattelu, se on eri asia kuin logiikka tai analyysi... Se on tietämistä tietämättä."

Intuitiomme on aina olemassa, olimmepa tietoisia siitä tai emme. Kuten HuffPostin presidentti ja päätoimittaja Arianna Huffington sanoo tulevassa kirjassaan Thrive :

Vaikka emme olisikaan tien haarassa, mietimme mitä tehdä ja yritämme kuulla tuon sisäisen äänen, intuitiomme on aina läsnä, lukee aina tilanteen ja yrittää aina ohjata meitä oikealle tielle. Mutta voimmeko kuulla sen? Kiinnitämmekö huomiota? Elämmekö elämää, joka pitää tien intuitioihimme vapaana? Intuitiomme ruokkiminen ja vaaliminen sekä elämän eläminen, jossa voimme hyödyntää sen viisautta, on yksi keskeinen tapa menestyä työssä ja elämässä.

Kognitiivinen tiede alkaa selvittää tiedostamattoman päättelyn voimakasta mutta joskus selittämätöntä läsnäoloa elämässämme ja ajattelussamme. Usein epätieteellisenä pidettynä sen yhteyksien vuoksi psyykkisiin ja paranormaaliin ilmiöihin, intuitio ei ole vain joukko hoo-haa "Spidey-aisteistamme" -Yhdysvaltain armeija jopa tutkii intuition voimaa , joka on auttanut joukkoja tekemään nopeita arvioita taisteluissa, jotka ovat päässeet pelastamaan ihmishenkiä.

"On olemassa kasvava määrä anekdoottisia todisteita yhdistettynä vankoihin tutkimustoimiin, jotka viittaavat siihen, että intuitio on kriittinen näkökohta siinä, kuinka me ihmiset olemme vuorovaikutuksessa ympäristömme kanssa ja kuinka viime kädessä teemme monet päätöksemme", Ivy Estabrooke, Office of Naval Researchin ohjelmapäällikkö,kertoi New York Timesille vuonna 2012 .

Tässä on 10 asiaa, joita intuitioonsa yhteydessä olevat ihmiset tekevät eri tavalla.

He kuuntelevat tuota sisäistä ääntä.

"On erittäin helppoa hylätä intuitio", Burnham sanoo. "Mutta se on hieno lahja, joka on huomioitava."

Ensimmäinen asia, joka erottaa intuitiiviset ihmiset, on se, että he kuuntelevat intuitioidensa ja sisäisten tunteidensa ohjausta sen sijaan, että he jättäisivät huomiotta.

"Kaikki ovat yhteydessä intuitioonsa, mutta jotkut ihmiset eivät kiinnitä siihen huomiota intuitioon", Burnham sanoo. "En ole vielä tavannut menestyvää liikemiestä, joka ei sanoisi: "En tiedä miksi tein niin, se oli vain aavistus."

Jotta voimme tehdä parhaita päätöksiä, tarvitsemme tasapainon intuition - joka toimii umpeen vaiston ja päättelyn välisen kuilun - ja rationaalisen ajattelun välillä, The Intuitive Compass -kirjan kirjoittajan Francis Chollen mukaan . Mutta kulttuurinen ennakkoluulo, joka vastustaa vaiston tai intuition seuraamista, johtaa usein siihen, että hylkäämme aavistuksiamme – omaksi vahingoksi.

"Meidän ei tarvitse hylätä tieteellistä logiikkaa hyötyäksemme vaistosta", Cholle sanoo. "Voimme kunnioittaa ja käyttää kaikkia näitä työkaluja, ja voimme etsiä tasapainoa. Ja etsimällä tätä tasapainoa saamme vihdoin kaikki aivomme resurssit toimimaan."

He vievät aikaa yksinäisyyteen.

Jos haluat saada yhteyttä intuitioosi, pieni aika yksin voi olla tehokkain tapa. Aivan kuten yksinäisyys voi auttaa synnyttämään luovaa ajattelua , se voi myös auttaa meitä saamaan yhteyden syvimpään sisäiseen viisauteemme.

Burnhamin mukaan intuitiiviset ihmiset ovat usein introvertteja. Mutta olitpa introvertti tai et, yksinäisyyteen ottaminen voi auttaa sinua syventymään syvempään ajatteluun ja muodostamaan yhteyden itseesi.

"Sinun on voitava olla vähän yksinäisyyttä, vähän hiljaisuutta", hän sanoo. "Hullun keskellä... et voi tunnistaa [intuitiota] ennen kaikkea arjen melua."

He luovat.

"Luovuus tekee parhaansa, kun se toimii intuitiivisesti", kirjoittaa tutkija ja kirjailija Carla Woolf .

Itse asiassa luovat ihmiset ovat erittäin intuitiivisia, Burnham selittää, ja aivan kuten voit lisätä luovuuttasi harjoituksen avulla, voit vahvistaa intuitiotasi. Itse asiassa toisen harjoitteleminen voi rakentaa toista.

He harjoittavat mindfulnessia.

Meditaatio ja muut mindfulness-käytännöt voivat olla erinomainen tapa hyödyntää intuitiota. Kuten Search Inside Yourself Leadership Institute selittää, "Mindfulness voi auttaa sinua suodattamaan pois henkistä keskustelua, punnitsemaan vaihtoehtojasi objektiivisesti, virittämään intuitioon ja lopulta tekemään päätöksen, jonka takana voit seistä täysin."

Mindfulness voi myös yhdistää sinut intuitioosi lisäämällä itsetuntemusta. Perspectives on Psychological Science -lehdessä vuonna 2013 julkaistu tutkimus osoitti, että mindfulness - joka määritellään "kiinnittää huomiota nykyiseen kokemukseen ei-tuomitsevalla tavalla" - voi auttaa meitä ymmärtämään paremmin omaa persoonallisuuttamme. Ja kuten Arianna Huffington toteaa Thrivessa , lisääntynyt intuitio, myötätunto, luovuus ja rauha ovat kaikki upeita meditaation sivuvaikutuksia.

He tarkkailevat kaikkea.

"Ensimmäinen asia on huomata - pitää pientä päiväkirjaa ja huomata, kun outoja asioita tapahtuu", Burnham sanoo. Saat tarkan käsityksen siitä, kuinka usein sattumuksia, yllättäviä yhteyksiä ja ajankohtaisia ​​intuitiota esiintyy jokapäiväisessä elämässäsi – toisin sanoen alat hyödyntää intuitiota.

He kuuntelevat kehoaan.

Intuitiiviset ihmiset oppivat virittymään kehoonsa ja ottamaan huomioon "vatsan tunteita".

Jos sinulla on joskus alkanut vatsasi pahoinvointi, kun tiesit, että jokin on vialla, mutta et pystynyt laittamaan sormeasi mihin, ymmärrät, että intuitiot voivat aiheuttaa fyysisen tunteen kehossa. Sisätuntemuksiamme kutsutaan syystä tai toisesta suolistotunneiksi – tutkimukset viittaavat siihen, että tunteet ja intuitio ovat hyvin juurtuneet suolen "toisiin aivoihin" .

He muodostavat syvän yhteyden muihin.

Ajatusten lukeminen saattaa tuntua fantasiaa ja pseudotieteitä, mutta se on itse asiassa jotain, jota teemme joka päivä. Psychology Today -lehden mukaan sitä kutsutaan empatiatarkkuudeksi, psykologian termillä , joka viittaa "näennäisesti maagiseen kykyyn kartoittaa jonkun henkinen maasto heidän sanoistaan, tunteistaan ​​ja kehonkielestään".

"Kun näet hämähäkin ryömivän jonkun jalkaa pitkin, tunnet kammottavan tunteen", Marcia Reynolds kirjoittaa Psychology Today -lehdessä . "Samaan tapaan, kun huomaat jonkun ojentavan ystävää ja hänet työnnetään pois, aivosi rekisteröivät hylkäämisen tunteen. Kun katsot joukkueesi voittoa tai parin syleilevän televisiossa, tunnet heidän tunteensa kuin olisit paikalla. Sosiaalisia tunteita, kuten syyllisyyttä, häpeää, ylpeyttä, häpeää, inhoa ​​ja himoa, voidaan kokea katsomalla muita."

Omien tunteiden virittäminen ja ajan viettäminen sekä toisten tarkkailemiseen että kuuntelemiseen kasvokkain voivat auttaa lisäämään empatiakykyäsi, Reynolds sanoo .

He kiinnittävät huomiota unelmiinsa.

Burnham suosittelee kiinnittämään huomiota unelmiisi keinona saada yhteys mielesi tiedostamattomiin ajatteluprosesseihin. Sekä unet että intuitio kumpuavat tiedostamattomasta , joten voit alkaa hyödyntää tätä mielesi osaa kiinnittämällä huomiota unelmiisi.

"Yöllä, kun näet unta, saat tietoa aivosi tiedostamattomasta tai intuitiivisesta osasta", Burnham sanoo. "Jos olet virittynyt unelmiisi, voit saada paljon tietoa elämästäsi."

He nauttivat runsaasta taukoajasta.

Harvat asiat tukahduttavat intuitiota yhtä helposti kuin jatkuva kiire, moniajo, liitettävyys digitaalisiin laitteisiin sekä stressi ja työuupumus. Huffingtonin mukaan meillä on aina intuitiivinen käsitys elämämme ihmisistä - syvällä tasolla tiedämme hyvät "imartelijilta ja dissemblersilta" - mutta emme ole aina tarpeeksi hereillä intuitiollemme tunnustaaksemme eroa itsellemme. Ongelmana on, että olemme yksinkertaisesti liian kiireisiä.

"Saamme aina varoituksia sydämestämme ja intuitiostamme, kun ne ilmestyvät", hän kirjoittaa Thrivessa . "Mutta olemme usein liian kiireisiä huomaamaan."

He päästävät tietoisesti irti negatiivisista tunteista.

Vahvat tunteet – erityisesti negatiiviset – voivat hämärtää intuitiota. Monet meistä tietävät, että tunnemme olomme outoiksi tai "emme itsellemme", kun olemme järkyttyneitä, ja se voi johtua siitä, että olemme irti intuitiosta.

"Kun olet hyvin masentunut, saatat huomata, että intuitiosi epäonnistuu", Burnham sanoo. "Kun olet vihainen tai kohonneessa tunnetilassa... intuitiosi [voi] pettää sinut täysin."

Todisteet eivät ole vain anekdoottisia: Psychological Science -lehdessä julkaistu 2013 tutkimus osoitti, että positiivisella tuulella oleminen lisäsi kykyä tehdä intuitiivisia tuomioita sanapelissä.

Tämä ei tarkoita sitä, että intuitiiviset ihmiset eivät koskaan järkyttyisi – mutta intuitiosi pärjää paremmin, jos pystyt tietoisesti hyväksymään negatiiviset tunteet ja päästämään niistä irti suurimmaksi osaksi sen sijaan, että tukahduttaisit tai kestäisit niitä.