10 ting, Som Meget Intuitive Mennesker gør Anderledes

Intuition er udfordrende at definere, på trods af den enorme rolle, den spiller i vores hverdag. Steve Jobs kaldte det for eksempel "mægtigere end intellekt." Men uanset hvordan vi sætter ord på det, ved vi alle, ja, intuitivt, hvad det er.

Stort set alle har oplevet en mavefornemmelse - det ubevidste ræsonnement, der driver os til at gøre noget uden at fortælle os hvorfor eller hvordan. Men intuitionens natur har længe unddraget os og har inspireret århundreders forskning og undersøgelser inden for filosofi og psykologi.

"Jeg definerer intuition som den subtile viden uden nogensinde at have nogen idé om, hvorfor du ved det," siger Sophy Burnham, bestsellerforfatter af The Art of Intuition , til The Huffington Post. "Det er anderledes end at tænke, det er anderledes end logik eller analyse ... Det er en viden uden at vide."

Vores intuition er der altid, uanset om vi er klar over det eller ej. Som HuffPosts præsident og chefredaktør Arianna Huffington udtrykker det i sin kommende bog Thrive :

Selv når vi ikke er ved en skillevej, spekulerer på, hvad vi skal gøre og prøver at høre den indre stemme, er vores intuition der altid, læser altid situationen, prøver altid at styre os den rigtige vej. Men kan vi høre det? Er vi opmærksomme? Lever vi et liv, der holder vejen til vores intuition ublokeret? At fodre og pleje vores intuition og leve et liv, hvor vi kan gøre brug af dens visdom, er en vigtig måde at trives på, på arbejdet og i livet.

Kognitiv videnskab er begyndt at afmystificere den stærke, men nogle gange uforklarlige tilstedeværelse af ubevidste ræsonnementer i vores liv og tanker. Ofte afvist som uvidenskabelig på grund af dens forbindelser til det psykiske og paranormale, er intuition ikke bare en flok hoo-ha om vores "Spidey-sanser" - detamerikanske militær undersøger endda intuitionens kraft , som har hjulpet tropper til at træffe hurtige domme under kampe, der endte med at redde liv.

"Der er en voksende mængde anekdotiske beviser, kombineret med solid forskningsindsats, der tyder på, at intuition er et kritisk aspekt af, hvordan vi mennesker interagerer med vores miljø, og hvordan vi i sidste ende træffer mange af vores beslutninger,"fortalte Ivy Estabrooke, en programleder ved Office of Naval Research, til New York Times i 2012 .

Her er 10 ting, som folk i kontakt med deres intuition gør anderledes.

De lytter til den indre stemme.

"Det er meget nemt at afvise intuition," siger Burnham. "Men det er en stor gave, der skal lægges mærke til."

Det nr. 1, der kendetegner intuitive mennesker, er, at de lytter til, i stedet for at ignorere, vejledningen af ​​deres intuitioner og mavefornemmelser.

"Alle er forbundet med deres intuition, men nogle mennesker er ikke opmærksomme på det som intuition," siger Burnham. "Jeg har endnu ikke mødt en succesfuld forretningsmand, der ikke sagde: 'Jeg ved ikke, hvorfor jeg gjorde det, det var bare en anelse'."

For at træffe vores bedste beslutninger har vi brug for en balance mellem intuition - som tjener til at bygge bro mellem instinkt og ræsonnement - og rationel tænkning, ifølge Francis Cholle, forfatter til The Intuitive Compass . Men den kulturelle skævhed mod at følge ens instinkt eller intuition fører ofte til at ignorere vores fornemmelser - til vores egen skade.

"Vi behøver ikke at afvise videnskabelig logik for at drage fordel af instinktet," siger Cholle. "Vi kan ære og kalde på alle disse værktøjer, og vi kan søge balance. Og ved at søge denne balance vil vi endelig bringe alle vores hjernes ressourcer til handling."

De tager tid til ensomhed.

Hvis du ønsker at komme i kontakt med din intuition, kan lidt tid alene være den mest effektive måde. Ligesom ensomhed kan være med til at give anledning til kreativ tænkning , kan den også hjælpe os med at forbinde os til vores dybeste indre visdom.

Intuitive mennesker er ofte indadvendte, ifølge Burnham. Men uanset om du er en introvert eller ej, kan det at tage tid til ensomhed hjælpe dig med at engagere dig i dybere tanker og genoprette forbindelsen til dig selv.

"Du skal kunne have en lille smule ensomhed; en lille smule stilhed," siger hun. "Midt i vanviddet ... kan du ikke genkende [intuition] frem for alt støjen fra hverdagen."

De skaber.

"Kreativitet gør sit bedste arbejde, når den fungerer intuitivt," skriver forsker og forfatter Carla Woolf .

Faktisk er kreative mennesker meget intuitive, forklarer Burnham, og ligesom du kan øge din kreativitet gennem praksis, kan du booste din intuition. Faktisk kan det at øve det ene opbygge det andet.

De praktiserer mindfulness.

Meditation og andre mindfulness-øvelser kan være en glimrende måde at udnytte din intuition på. Som Search Inside Yourself Leadership Institute forklarer, "Mindfulness kan hjælpe dig med at filtrere mental snak fra dig, afveje dine muligheder objektivt, tune ind på din intuition og i sidste ende tage en beslutning, som du helt kan stå bag."

Mindfulness kan også forbinde dig med din intuition ved at booste selverkendelsen. En undersøgelse fra 2013 offentliggjort i tidsskriftet Perspectives on Psychological Science viste, at mindfulness - defineret som "at være opmærksom på ens nuværende oplevelse på en ikke-dømmende måde" - kan hjælpe os til bedre at forstå vores egen personlighed. Og som Arianna Huffington bemærker i Thrive , er øget intuition, medfølelse, kreativitet og fred alle vidunderlige bivirkninger ved at meditere.

De observerer alt.

"Den første ting at gøre er at lægge mærke til - holde en lille dagbog og lægge mærke til, når der sker mærkelige ting," siger Burnham. Du vil få en skarp fornemmelse for, hvor ofte tilfældigheder, overraskende forbindelser og direkte intuitioner opstår i dit daglige liv - med andre ord, du vil begynde at udnytte din intuition.

De lytter til deres kroppe.

Intuitive mennesker lærer at tune ind på deres krop og tage hensyn til deres "mavefornemmelser".

Hvis du nogensinde er begyndt at få ondt i maven, når du vidste, at der var noget galt, men ikke kunne sætte fingeren på hvad, forstår du, at intuitioner kan forårsage en fysisk fornemmelse i kroppen. Vores mavefornemmelser kaldes mavefornemmelser af en grund - forskning tyder på, at følelser og intuition i høj grad er forankret i den "anden hjerne" i tarmen .

De forbinder dybt med andre.

Tankelæsning kan virke som fantasy og pseudovidenskab, men det er faktisk noget, vi gør hver dag. Det kaldes empatisk nøjagtighed, et begreb i psykologi , der refererer til den "tilsyneladende magiske evne til at kortlægge en persons mentale terræn ud fra deres ord, følelser og kropssprog," ifølge Psychology Today.

"Når du ser en edderkop kravle op ad nogens ben, føler du en uhyggelig fornemmelse," skriver Marcia Reynolds i Psychology Today . "På samme måde, når du observerer nogen rækker ud til en ven, og de bliver skubbet væk, registrerer din hjerne følelsen af ​​afvisning. Når du ser dit hold vinde eller et par omfavne på fjernsynet, føler du deres følelser, som om du er der. Sociale følelser som skyld, skam, stolthed, forlegenhed, afsky og begær kan alle opleves ved at se andre."

At tune ind på dine egne følelser og bruge tid på både at observere og lytte til andre ansigt til ansigt kan hjælpe med at øge din empati, siger Reynolds .

De er opmærksomme på deres drømme.

Burnham anbefaler at være opmærksom på dine drømme som en måde at komme i kontakt med dit sinds ubevidste tankeprocesser. Både drømme og intuition udspringer af det ubevidste , så du kan begynde at udnytte denne del af dit sind ved at være opmærksom på dine drømme.

"Om natten, når du drømmer, modtager du information fra den ubevidste eller intuitive del af din hjerne," siger Burnham. "Hvis du er indstillet på dine drømme, kan du få en masse information om, hvordan du lever dit liv."

De nyder masser af nedetid.

Få ting kvæler intuitionen så let som konstant travlhed, multitasking, tilslutning til digitale enheder og stress og udbrændthed. Ifølge Huffington har vi altid en intuitiv sans for menneskerne i vores liv - på et dybt plan kender vi de gode fra "smigrerne og dismblerne" - men vi er ikke altid vågne nok til vores intuition til at erkende forskellen for os selv. Problemet er, at vi simpelthen har for travlt.

"Vi får altid advarsler fra vores hjerte og vores intuition, når de dukker op," skriver hun i Thrive . "Men vi har ofte for travlt til at lægge mærke til det."

De giver opmærksomt slip på negative følelser.

Stærke følelser - især negative - kan forplumre vores intuition. Mange af os ved, at vi føler os ude af slagsen eller "ikke os selv", når vi er kede af det, og det kan skyldes, at vi er koblet fra vores intuition.

"Når du er meget deprimeret, kan du opleve, at din intuition svigter," siger Burnham. "Når du er vred eller i en forhøjet følelsesmæssig tilstand ... din intuition [kan] svigte dig fuldstændigt."

Beviserne er ikke kun anekdotisk: En undersøgelse fra 2013 offentliggjort i tidsskriftet Psychological Science viste, at det at være i positivt humør øgede evnen til at foretage intuitive domme i et ordspil.

Det betyder ikke, at intuitive mennesker aldrig bliver sure - men din intuition vil klare sig bedre, hvis du er i stand til bevidst at acceptere og give slip på negative følelser for det meste, i stedet for at undertrykke eller dvæle ved dem.