10 Dingen Die Zeer intuïtieve Mensen Anders Doen

Intuïtie is lastig te definiëren, ondanks de enorme rol die het speelt in ons dagelijks leven. Steve Jobs noemde het bijvoorbeeld "krachtiger dan intellect". Maar hoe we het ook verwoorden, we weten allemaal, nou ja, intuïtief, precies wat het is.

Vrijwel iedereen heeft wel eens een onderbuikgevoel gehad – die onbewuste redenering die ons ertoe aanzet iets te doen zonder ons te vertellen waarom of hoe. Maar de aard van intuïtie is ons al lang ontgaan en heeft eeuwenlang onderzoek en onderzoek in de filosofie en psychologie geïnspireerd.

"Ik definieer intuïtie als het subtiele weten zonder ooit enig idee te hebben waarom je het weet", vertelt Sophy Burnham, bestsellerauteur van The Art of Intuition , aan The Huffington Post. "Het is anders dan denken, het is anders dan logica of analyse... Het is een weten zonder te weten."

Onze intuïtie is er altijd, of we ons er nu van bewust zijn of niet. Zoals HuffPost-president en hoofdredacteur Arianna Huffington het in haar aankomende boek Thrive verwoordt:

Zelfs als we niet op een kruispunt staan, ons afvragen wat we moeten doen en proberen die innerlijke stem te horen, is onze intuïtie er altijd, die de situatie altijd inschat en ons altijd de juiste richting op probeert te sturen. Maar kunnen we die ook horen? Letten we er wel op? Leven we een leven dat de weg naar onze intuïtie vrijhoudt? Onze intuïtie voeden en koesteren, en een leven leiden waarin we haar wijsheid kunnen benutten, is een belangrijke manier om te floreren, op het werk én in het leven.

De cognitiewetenschap begint de sterke, maar soms onverklaarbare aanwezigheid van onbewust redeneren in ons leven en denken te demystificeren. Intuïtie, vaak afgedaan als onwetenschappelijk vanwege de connecties met het paranormale, is niet zomaar een hoop onzin over onze "spinnenzintuigen" – hetAmerikaanse leger onderzoekt zelfs de kracht van intuïtie , die troepen heeft geholpen om tijdens gevechten snel beslissingen te nemen die uiteindelijk levens redden.

"Er is steeds meer anekdotisch bewijs, gecombineerd met gedegen onderzoeksinspanningen, dat suggereert dat intuïtie een cruciaal aspect is van de manier waarop wij als mensen omgaan met onze omgeving en hoe we uiteindelijk veel van onze beslissingen nemen",vertelde Ivy Estabrooke, programmamanager bij het Office of Naval Research, in 2012 aan de New York Times .

Hier zijn 10 dingen die mensen die in contact staan ​​met hun intuïtie, anders doen.

Ze luisteren naar die innerlijke stem.

"Het is heel gemakkelijk om intuïtie te negeren", zegt Burnham. "Maar het is een geweldige gave die je moet opmerken."

Het belangrijkste dat intuïtieve mensen onderscheidt, is dat ze luisteren naar hun intuïtie en onderbuikgevoel, in plaats van deze te negeren.

"Iedereen is verbonden met zijn intuïtie, maar sommige mensen schenken er geen aandacht aan als intuïtie", zegt Burnham. "Ik heb nog geen succesvolle zakenman ontmoet die niet zei: 'Ik weet niet waarom ik dat deed, het was gewoon een voorgevoel.'"

Om de beste beslissingen te nemen, hebben we een balans nodig tussen intuïtie – die de kloof tussen instinct en rede overbrugt – en rationeel denken, aldus Francis Cholle, auteur van The Intuitive Compass . Maar de culturele vooringenomenheid om je instinct of intuïtie niet te volgen, leidt er vaak toe dat we onze ingevingen negeren – ten nadele van onszelf.

"We hoeven de wetenschappelijke logica niet te verwerpen om van instinct te profiteren", zegt Cholle. "We kunnen al deze hulpmiddelen eren en gebruiken, en we kunnen naar evenwicht streven. En door dat evenwicht te zoeken, zullen we uiteindelijk alle bronnen van ons brein inzetten."

Ze nemen tijd voor eenzaamheid.

Als je in contact wilt komen met je intuïtie, is een beetje tijd voor jezelf misschien wel de meest effectieve manier. Net zoals eenzaamheid creatief denken kan stimuleren , kan het ons ook helpen verbinding te maken met onze diepste innerlijke wijsheid.

Intuïtieve mensen zijn vaak introvert, aldus Burnham. Maar of je nu introvert bent of niet, tijd voor jezelf nemen kan je helpen om dieper na te denken en weer in contact te komen met jezelf.

"Je moet een beetje eenzaamheid kunnen ervaren, een beetje stilte," zegt ze. "Te midden van de drukte ... kun je [intuïtie] niet herkennen boven al het lawaai van het dagelijks leven."

Zij creëren.

"Creativiteit werkt het beste als het intuïtief functioneert", schrijft onderzoeker en auteur Carla Woolf .

Creatieve mensen zijn juist zeer intuïtief, legt Burnham uit, en net zoals je je creativiteit kunt vergroten door te oefenen, kun je je intuïtie versterken. Sterker nog, door de ene te oefenen, kun je de andere versterken.

Zij beoefenen mindfulness.

Meditatie en andere mindfulnessoefeningen kunnen een uitstekende manier zijn om je intuïtie te gebruiken. Zoals het Search Inside Yourself Leadership Institute uitlegt: "Mindfulness kan je helpen om mentale ruis te filteren, je opties objectief af te wegen, je af te stemmen op je intuïtie en uiteindelijk een beslissing te nemen waar je volledig achter kunt staan."

Mindfulness kan je ook verbinden met je intuïtie door je zelfkennis te vergroten. Een onderzoek uit 2013, gepubliceerd in het tijdschrift Perspectives on Psychological Science, toonde aan dat mindfulness – gedefinieerd als "op een niet-oordelende manier aandacht besteden aan je huidige ervaring" – ons kan helpen onze eigen persoonlijkheid beter te begrijpen. En zoals Arianna Huffington opmerkt in Thrive , zijn een verhoogde intuïtie, compassie, creativiteit en rust allemaal prachtige bijwerkingen van meditatie.

Zij observeren alles.

"Het eerste wat je moet doen is opmerken: houd een klein dagboek bij en let op wanneer er vreemde dingen gebeuren," zegt Burnham. Je krijgt een scherp gevoel voor hoe vaak toevalligheden, verrassende verbanden en spontane ingevingen in je dagelijks leven voorkomen – met andere woorden, je begint je intuïtie aan te spreken.

Ze luisteren naar hun lichaam.

Intuïtieve mensen leren zich af te stemmen op hun lichaam en te luisteren naar hun 'onderbuikgevoel'.

Als je ooit last hebt gehad van maagklachten terwijl je wist dat er iets mis was, maar niet precies wist wat, dan weet je dat intuïties een fysieke sensatie in het lichaam kunnen veroorzaken. Onze onderbuikgevoelens worden niet voor niets onderbuikgevoelens genoemd: onderzoek suggereert dat emotie en intuïtie sterk geworteld zijn in het 'tweede brein' in de darmen .

Ze voelen zich sterk verbonden met anderen.

Gedachten lezen lijkt misschien fantasie en pseudowetenschap, maar het is iets wat we eigenlijk elke dag doen. Het heet empathische nauwkeurigheid, een term in de psychologie die verwijst naar het "ogenschijnlijk magische vermogen om iemands mentale terrein in kaart te brengen aan de hand van diens woorden, emoties en lichaamstaal", aldus Psychology Today.

"Als je een spin langs iemands been ziet kruipen, voel je een griezelige sensatie", schrijft Marcia Reynolds in Psychology Today . "Op dezelfde manier, wanneer je ziet dat iemand contact zoekt met een vriend en diegene wordt weggeduwd, registreert je brein het gevoel van afwijzing. Als je je team ziet winnen of een koppel ziet knuffelen op televisie, voel je hun emoties alsof je erbij bent. Sociale emoties zoals schuldgevoel, schaamte, trots, verlegenheid, walging en lust kunnen allemaal worden ervaren door naar anderen te kijken."

Volgens Reynolds kun je je empathisch vermogen vergroten door je te richten op je eigen emoties en tijd te besteden aan het observeren en luisteren naar anderen.

Ze besteden aandacht aan hun dromen.

Burnham raadt aan om aandacht te besteden aan je dromen om in contact te komen met de onbewuste denkprocessen van je geest. Zowel dromen als intuïtie komen voort uit het onderbewustzijn , dus je kunt dit deel van je geest aanspreken door aandacht te besteden aan je dromen.

"'s Nachts, als je droomt, ontvang je informatie uit het onderbewustzijn of het intuïtieve deel van je hersenen", zegt Burnham. "Als je je afstemt op je dromen, kun je veel informatie krijgen over hoe je je leven kunt leiden."

Ze genieten van veel vrije tijd.

Weinig dingen onderdrukken intuïtie zo gemakkelijk als constante drukte, multitasken, de connectiviteit met digitale apparaten en stress en burn-out. Volgens Huffington hebben we altijd een intuïtief gevoel over de mensen in ons leven – op een diep niveau weten we de goede van de "vleiers en veinzers" te onderscheiden – maar we zijn niet altijd wakker genoeg voor onze intuïtie om het verschil voor onszelf te erkennen. Het probleem is dat we het gewoon te druk hebben.

"We krijgen altijd waarschuwingen van ons hart en onze intuïtie wanneer ze zich voordoen", schrijft ze in Thrive . "Maar we zijn vaak te druk om het op te merken."

Ze laten op een aandachtige manier negatieve emoties los.

Sterke emoties – vooral negatieve – kunnen onze intuïtie vertroebelen. Velen van ons weten dat we ons niet lekker in ons vel voelen of "niet onszelf" zijn als we overstuur zijn, en dat kan komen doordat we de verbinding met onze intuïtie verliezen.

"Als je erg depressief bent, kan je intuïtie je in de steek laten", zegt Burnham. "Als je boos bent of in een verhoogde emotionele staat verkeert ... kan je intuïtie je volledig in de steek laten."

Het bewijs is niet alleen anekdotisch: uit een onderzoek uit 2013, gepubliceerd in het tijdschrift Psychological Science, bleek dat een positieve stemming het vermogen om intuïtieve oordelen te vellen tijdens een woordspel verbetert.

Dat wil niet zeggen dat intuïtieve mensen nooit boos worden, maar je intuïtie zal beter presteren als je negatieve emoties bewust accepteert en loslaat, in plaats van ze te onderdrukken of erin te blijven hangen.