10 dolog, Amit a rendkívül intuitív Emberek másképp csinálnak

Az intuíciót nehéz meghatározni, annak ellenére, hogy óriási szerepet játszik mindennapi életünkben. Steve Jobs például "erősebbnek, mint az értelem" nevezte . De akárhogyan is fogalmazzuk szavakba, mindannyian intuitív módon tudjuk, hogy mi az.

Szinte mindenki tapasztalt már olyan zsigeri érzést – azt a tudattalan érvelést, amely arra késztet bennünket, hogy tegyünk valamit anélkül, hogy megmondaná, miért vagy hogyan. Az intuíció természete azonban már régóta elkerülte a figyelmünket, és évszázadokig tartó kutatást és kutatást inspirált a filozófia és a pszichológia területén.

"Az intuíciót úgy határozom meg, mint a finom tudást, anélkül, hogy fogalmam lenne, miért ismeri ezt" - mondja Sophy Burnham, az Intuíció művészete bestseller szerzője a The Huffington Postnak. "Ez különbözik a gondolkodástól, különbözik a logikától vagy az elemzéstől... Ez egy tudás tudás nélkül."

Az intuíciónk mindig ott van, akár tudatában vagyunk ennek, akár nem. Ahogy a HuffPost elnöke és főszerkesztője, Arianna Huffington fogalmazott Thrive című könyvében:

Még akkor is, ha nem vagyunk az útelágazásoknál, azon töprengünk, mit tegyünk, és próbáljuk meghallani ezt a belső hangot, intuíciónk mindig ott van, mindig olvassa a helyzetet, és mindig megpróbál a helyes útra terelni minket. De vajon halljuk? Figyelünk? Olyan életet élünk, amely szabaddá teszi az intuíciónk felé vezető utat? Az intuíciónk táplálása és ápolása, valamint olyan életvitel, amelyben hasznosítani tudjuk annak bölcsességét, a boldogulás egyik kulcsfontosságú módja a munkában és az életben.

A kognitív tudomány kezdi demisztifikálni a tudattalan érvelés erős, de néha megmagyarázhatatlan jelenlétét életünkben és gondolkodásunkban. A pszichikai és paranormális dolgokkal való kapcsolata miatt gyakran tudománytalannak minősítik, az intuíció nem pusztán a „Spidey érzékszerveinkről” szóló ho-ha-húha – azamerikai hadsereg még az intuíció erejét is vizsgálja , amely segített a csapatoknak gyors ítéleteket hozni a harcok során, amelyek végül életeket mentettek meg.

"Egyre több olyan anekdotikus bizonyíték áll rendelkezésre, amelyek szilárd kutatási erőfeszítésekkel kombinálva azt sugallják, hogy az intuíció kritikus szempontja annak, hogy mi, emberek hogyan kommunikálunk környezetünkkel, és hogyan hozzuk meg végső soron sok döntésünket" -mondta Ivy Estabrooke, a Tengerészeti Kutatási Hivatal programvezetője 2012-ben a New York Timesnak .

Íme 10 dolog, amit az intuíciójukkal érintkező emberek másképp csinálnak.

Hallgatnak erre a belső hangra.

"Nagyon könnyű elvetni az intuíciót" - mondja Burnham. – De ez egy nagyszerű ajándék, amire figyelni kell.

Az első számú dolog, ami megkülönbözteti az intuitív embereket, az az, hogy inkább hallgatnak intuícióik és belső érzéseik útmutatásaira, semmint figyelmen kívül hagyják.

"Mindenki kapcsolódik az intuíciójához, de vannak, akik nem intuícióként figyelnek rá" - mondja Burnham. "Még nem találkoztam olyan sikeres üzletemberrel, aki ne azt mondta volna: "Nem tudom, miért tettem, ez csak egy sejtés volt."

Francis Cholle, Az intuitív iránytű szerzője szerint ahhoz, hogy a legjobb döntéseket hozhassuk, egyensúlyra van szükségünk az intuíció között – amely az ösztön és az érvelés közötti szakadék áthidalására szolgál – és a racionális gondolkodás között. De az ösztöneink vagy intuícióink követése elleni kulturális elfogultság gyakran ahhoz vezet, hogy figyelmen kívül hagyjuk megérzéseinket – saját kárunkra.

"Nem kell elvetnünk a tudományos logikát ahhoz, hogy hasznot húzzunk az ösztönből" - mondja Cholle. "Tisztelhetjük és igénybe vehetjük ezeket az eszközöket, és kereshetünk egyensúlyt. És ennek az egyensúlynak a keresésével végre működésbe hozzuk agyunk összes erőforrását."

Szakítanak időt a magányra.

Ha kapcsolatba szeretne lépni intuíciójával, egy kis egyedüllét a leghatékonyabb módja. Csakúgy, ahogy a magány segíthet a kreatív gondolkodás kialakulásában , abban is segíthet, hogy kapcsolódjunk legmélyebb belső bölcsességünkhöz.

Burnham szerint az intuitív emberek gyakran introvertáltak. De akár introvertált vagy, akár nem, ha időt szánsz a magányra, az segíthet mélyebb gondolkodásban és újra kapcsolatba lépni önmagaddal.

"Le kell tudni, hogy legyen egy kis magány, egy kis csend" - mondja. "Az őrület közepette... nem ismerheted fel az [intuíciót] mindenekelőtt a mindennapi élet zajára."

Ők alkotnak.

"A kreativitás akkor teszi a legjobbat, ha intuitív módon működik" - írja Carla Woolf kutató és szerző .

Valójában a kreatív emberek rendkívül intuitívak, magyarázza Burnham, és ahogyan gyakorlással növelheti kreativitását, úgy fokozhatja intuícióját is. Valójában az egyik gyakorlása felépítheti a másikat.

Mindfulnesst gyakorolják.

A meditáció és más éberségi gyakorlatok kiváló módjai lehetnek az intuíciódnak. Ahogy a Search Inside Yourself Leadership Institute kifejti: "A Mindfulness segíthet kiszűrni a mentális fecsegést, objektíven mérlegelni a lehetőségeit, ráhangolódni intuíciójára, és végül olyan döntést hozni, amely mögött teljesen kiállhat."

Az éberség az önismeret fokozása révén az intuíciódhoz is kapcsolhat. A Perspectives on Psychological Science folyóiratban 2013-ban megjelent tanulmány kimutatta, hogy az éber figyelem – amelyet úgy definiálnak, mint „az aktuális tapasztalatokra való odafigyelés nem ítélkező módon” – segíthet abban, hogy jobban megértsük saját személyiségünket. És ahogy Arianna Huffington megjegyzi a Thrive- ben, a megnövekedett intuíció, az együttérzés, a kreativitás és a béke mind a meditáció csodálatos mellékhatásai.

Mindent megfigyelnek.

"Az első dolog, amit meg kell tenni, az, hogy vegyen észre egy kis naplót, és vegye észre, ha furcsa dolgok történnek" - mondja Burnham. Érzékelni fogod, milyen gyakran fordulnak elő véletlenek, meglepő összefüggések és pontszerű megérzések a mindennapi életedben – más szóval, elkezdesz használni az intuíciód.

Hallgatnak a testükre.

Az intuitív emberek megtanulnak ráhangolódni a testükre, és figyelni „belérzéseikre”.

Ha valaha is elkezdett rosszul lenni a gyomrodban, amikor tudtad, hogy valami nincs rendben, de nem tudtad rátenni, hogy mi, akkor tudod, hogy az intuíciók fizikai érzést okozhatnak a testben. Bélérzéseinket okkal nevezik bélérzéseknek – a kutatások azt mutatják, hogy az érzelmek és az intuíció nagymértékben a bélrendszer „második agyában” gyökereznek.

Mélyen kötődnek másokhoz.

A gondolatolvasás úgy tűnhet, mint a fantázia és az áltudomány, de valójában ez az, amit mindennap csinálunk. Empatikus pontosságnak hívják, a pszichológiában ez a kifejezés , amely "a látszólag varázslatos képességre utal, hogy valaki mentális terepét szavaiból, érzelmeiből és testbeszédéből leképezi" a Psychology Today szerint.

"Ha látod, hogy egy pók felmászik valakinek a lábán, hátborzongató érzés" - írja Marcia Reynolds a Psychology Today című folyóiratban . "Hasonlóan, amikor azt látod, hogy valaki kinyújtja a kezét egy barátjához, és el van lökve, az agyad az elutasítás érzését észleli. Amikor a tévében nézed, ahogy a csapatod nyer, vagy egy pár ölelkezik, úgy érzed az érzelmeit, mintha ott lennél. A társadalmi érzelmek, mint a bűntudat, a szégyen, a büszkeség, a zavar, az undor és a vágy, mind átélhetőek mások megfigyelésével."

Reynolds szerint , ha ráhangolódik saját érzelmeire, és időt tölt mások szemtől szembeni megfigyelésével és meghallgatásával, az segíthet az empátia erejének növelésében.

Odafigyelnek az álmaikra.

Burnham azt ajánlja, hogy figyeljen az álmaira, hogy kapcsolatba lépjen elméje tudattalan gondolkodási folyamataival. Mind az álmok, mind az intuíció a tudatalattiból fakadnak , így az álmaidra való odafigyeléssel elkezdheti megragadni elméjének ezt a részét.

"Éjszaka, amikor álmodsz, információkat kapsz az agyad tudattalan vagy intuitív részétől" - mondja Burnham. "Ha ráhangolódsz az álmaidra, sok információhoz juthatsz arról, hogyan éld az életed."

Rengeteg állásidőt élveznek.

Kevés dolog fojtja el olyan könnyen az intuíciót, mint az állandó elfoglaltság, a többfeladatos munkavégzés, a digitális eszközökhöz való csatlakozás, valamint a stressz és a kiégés. Huffington szerint mindig intuitív érzékünk van az életünkben élő emberekről – mélyen a jókat a „hízelgőktől és félrevezetőktől” ismerjük –, de nem mindig vagyunk eléggé ébren az intuíciónk számára, hogy magunknak is felismerjük a különbséget. A probléma az, hogy egyszerűen túl elfoglaltak vagyunk.

"Mindig figyelmeztetést kapunk a szívünktől és az intuíciónktól, amikor megjelennek" - írja a Thrive című folyóiratban . – De gyakran túl elfoglaltak vagyunk ahhoz, hogy észrevegyük.

Óvatosan engedik el a negatív érzelmeket.

Az erős érzelmek – különösen a negatívak – elhomályosíthatják intuíciónkat. Sokan tudjuk, hogy kiborulunk, vagy „nem önmagunknak” érezzük magunkat, ha idegesek vagyunk, és ennek az az oka, hogy elszakadunk az intuíciónktól.

"Ha nagyon depressziós vagy, előfordulhat, hogy meghiúsul az intuíciója" - mondja Burnham. "Ha dühös vagy, vagy felfokozott érzelmi állapotban van, az intuíciója [lehet] teljesen cserbenhagyni."

A bizonyítékok nem csupán anekdotikusak: a Psychological Science folyóiratban megjelent 2013-as tanulmány kimutatta, hogy a pozitív hangulat fokozta az intuitív ítéletalkotás képességét egy szójátékban.

Ez nem azt jelenti, hogy az intuitív emberek soha nem idegeskednek – de az intuíciója jobban jár, ha képes tudatosan elfogadni és elengedni a negatív érzelmeket a legtöbb esetben, ahelyett, hogy elnyomná vagy rajtuk múlna.