10 Saker Som Mycket Intuitiva människor gör Annorlunda

Intuition är utmanande att definiera, trots den enorma roll den spelar i vår vardag. Steve Jobs kallade det till exempel "kraftfullare än intellekt." Men hur vi än sätter ord på det vet vi alla, ja, intuitivt precis vad det är.

I stort sett alla har upplevt en magkänsla - det där omedvetna resonemang som driver oss att göra något utan att berätta varför eller hur. Men intuitionens natur har länge gäckat oss och har inspirerat århundradens forskning och undersökningar inom områdena filosofi och psykologi.

"Jag definierar intuition som det subtila vetandet utan att någonsin ha någon aning om varför du vet det", säger Sophy Burnham, bästsäljande författare till The Art of Intuition , till The Huffington Post. "Det är annorlunda från att tänka, det är annorlunda från logik eller analys ... Det är ett veta utan att veta."

Vår intuition finns alltid där, oavsett om vi är medvetna om det eller inte. Som HuffPosts president och chefredaktör Arianna Huffington uttrycker det i sin kommande bok Thrive :

Även när vi inte står vid en vägskäl, undrar vad vi ska göra och försöker höra den inre rösten, finns vår intuition alltid där, läser alltid situationen, försöker alltid styra oss på rätt väg. Men kan vi höra det? Är vi uppmärksamma? Lever vi ett liv som håller vägen till vår intuition fri? Att föda och vårda vår intuition, och leva ett liv där vi kan använda oss av dess visdom, är ett viktigt sätt att trivas, på jobbet och i livet.

Kognitionsvetenskapen börjar avmystifiera den starka men ibland oförklarliga närvaron av omedvetna resonemang i våra liv och tankar. Ofta avfärdas som ovetenskapligt på grund av dess kopplingar till det psykiska och paranormala, intuition är inte bara ett gäng hoo-ha om våra "Spidey senses" - denamerikanska militären undersöker till och med intuitionens kraft , vilket har hjälpt trupper att göra snabba bedömningar under strid som slutade med att rädda liv.

"Det finns en växande mängd anekdotiska bevis, kombinerat med gedigna forskningsansträngningar, som tyder på att intuition är en kritisk aspekt av hur vi människor interagerar med vår miljö och hur vi i slutändan fattar många av våra beslut", sa Ivy Estabrooke, programledare på Office of Naval Research,till New York Times 2012 .

Här är 10 saker som människor i kontakt med sin intuition gör annorlunda.

De lyssnar på den inre rösten.

"Det är väldigt lätt att avfärda intuition", säger Burnham. "Men det är en fantastisk gåva som måste uppmärksammas."

Det nummer 1 som utmärker intuitiva människor är att de lyssnar på, snarare än ignorerar, vägledningen av deras intuitioner och magkänslor.

"Alla är kopplade till sin intuition, men vissa människor uppmärksammar det inte som intuition," säger Burnham. "Jag har ännu inte träffat en framgångsrik affärsman som inte sa "Jag vet inte varför jag gjorde det, det var bara en aning."

För att kunna fatta våra bästa beslut behöver vi en balans mellan intuition - som tjänar till att överbrygga klyftan mellan instinkt och resonemang - och rationellt tänkande, enligt Francis Cholle, författare till The Intuitive Compass . Men den kulturella fördomen mot att följa ens instinkt eller intuition leder ofta till att vi ignorerar våra gissningar - till vår egen nackdel.

"Vi behöver inte förkasta vetenskaplig logik för att dra nytta av instinkten", säger Cholle. "Vi kan hedra och åberopa alla dessa verktyg, och vi kan söka balans. Och genom att söka denna balans kommer vi äntligen att få alla resurser i vår hjärna till handling."

De tar tid för ensamhet.

Om du vill komma i kontakt med din intuition kan lite tid ensam vara det mest effektiva sättet. Precis som ensamhet kan ge upphov till kreativt tänkande , kan det också hjälpa oss att ansluta till vår djupaste inre visdom.

Intuitiva människor är ofta introverta, enligt Burnham. Men oavsett om du är introvert eller inte, kan ta tid för ensamhet hjälpa dig att engagera dig i djupare tankar och återknyta kontakten med dig själv.

"Du måste kunna ha lite ensamhet, lite tystnad", säger hon. "Mitt i galenskapen ... kan du inte känna igen [intuition] framför allt av bruset i vardagen."

De skapar.

"Kreativitet gör sitt bästa när den fungerar intuitivt", skriver forskaren och författaren Carla Woolf .

Faktum är att kreativa människor är väldigt intuitiva, förklarar Burnham, och precis som du kan öka din kreativitet genom att träna kan du öka din intuition. Att öva på det ena kan faktiskt bygga upp det andra.

De tränar mindfulness.

Meditation och andra mindfulnessövningar kan vara ett utmärkt sätt att utnyttja din intuition. Som Search Inside Yourself Leadership Institute förklarar, "Mindfulness kan hjälpa dig att filtrera bort mental prat, väga dina alternativ objektivt, ställa in din intuition och i slutändan fatta ett beslut som du kan stå bakom helt och hållet."

Mindfulness kan också koppla dig till din intuition genom att öka självkännedomen. En studie från 2013 som publicerades i tidskriften Perspectives on Psychological Science visade att mindfulness - definierad som att "uppmärksamma sin nuvarande upplevelse på ett icke-dömande sätt" - kan hjälpa oss att bättre förstå vår egen personlighet. Och som Arianna Huffington noterar i Thrive , ökad intuition, medkänsla, kreativitet och frid är alla underbara biverkningar av att meditera.

De observerar allt.

"Det första du ska göra är att lägga märke till - hålla en liten dagbok och lägga märke till när konstiga saker händer," säger Burnham. Du kommer att få en skarp känsla för hur ofta tillfälligheter, överraskande kopplingar och intuitioner på punkten uppstår i ditt dagliga liv - med andra ord, du kommer att börja utnyttja din intuition.

De lyssnar på sina kroppar.

Intuitiva människor lär sig att ställa in sina kroppar och lyssna på deras "magkänslor".

Om du någon gång har börjat få ont i magen när du visste att något var fel men inte kunde sätta fingret på vad, förstår du att intuitioner kan orsaka en fysisk känsla i kroppen. Våra magkänslor kallas magkänslor av en anledning - forskning tyder på att känslor och intuition är mycket rotade i den "andra hjärnan" i tarmen .

De har djup kontakt med andra.

Tankeläsning kan verka som fantasy och pseudovetenskap, men det är faktiskt något vi gör varje dag. Det kallas empatisk noggrannhet, en term inom psykologi som syftar på den "till synes magiska förmågan att kartlägga någons mentala terräng utifrån deras ord, känslor och kroppsspråk", enligt Psychology Today.

"När du ser en spindel krypa uppför någons ben känner du en läskig känsla", skriver Marcia Reynolds i Psychology Today . "På liknande sätt, när du ser någon nå ut till en vän och de trycks undan, registrerar din hjärna känslan av avslag. När du ser ditt lag vinna eller ett par omfamnas på tv, känner du deras känslor som om du är där. Sociala känslor som skuld, skam, stolthet, förlägenhet, avsky och lust kan alla upplevas genom att titta på andra."

Att ställa in dina egna känslor och spendera tid på att både observera och lyssna på andra ansikte mot ansikte kan hjälpa till att öka din empati, säger Reynolds .

De uppmärksammar sina drömmar.

Burnham rekommenderar att du uppmärksammar dina drömmar som ett sätt att komma i kontakt med ditt sinnes omedvetna tankeprocesser. Både drömmar och intuition kommer från det omedvetna , så du kan börja utnyttja denna del av ditt sinne genom att uppmärksamma dina drömmar.

"På natten, när du drömmer, får du information från den omedvetna eller intuitiva delen av din hjärna", säger Burnham. "Om du är anpassad till dina drömmar kan du få mycket information om hur du ska leva ditt liv."

De har gott om stillestånd.

Få saker kväver intuitionen så lätt som konstant upptaget, multitasking, anslutning till digitala enheter och stress och utbrändhet. Enligt Huffington har vi alltid en intuitiv känsla för människorna i våra liv -- på ett djupt plan känner vi till de goda från "smickrarna och smickrarna" -- men vi är inte alltid tillräckligt vakna för vår intuition för att erkänna skillnaden för oss själva. Problemet är att vi helt enkelt är för upptagna.

"Vi får alltid varningar från vårt hjärta och vår intuition när de dyker upp", skriver hon i Thrive . "Men vi är ofta för upptagna för att märka det."

De släpper medvetet negativa känslor.

Starka känslor - särskilt negativa - kan grumla vår intuition. Många av oss vet att vi känner oss dåliga eller "inte oss själva" när vi är upprörda, och det kan bero på att vi är bortkopplade från vår intuition.

"När du är väldigt deprimerad kan du upptäcka att din intuition misslyckas", säger Burnham. "När du är arg eller i ett förhöjt känslomässigt tillstånd ... din intuition [kan] svika dig helt."

Bevisen är inte bara anekdotisk: En studie från 2013 publicerad i tidskriften Psychological Science visade att att vara på ett positivt humör ökade förmågan att göra intuitiva bedömningar i ett ordspel.

Därmed inte sagt att intuitiva människor aldrig blir upprörda - men din intuition kommer att klara sig bättre om du medvetet kan acceptera och släppa negativa känslor för det mesta, snarare än att undertrycka eller uppehålla dig vid dem.