Американците прекарват приблизително 37 милиарда часа в чакане на опашка всяка година, за голямо наше индивидуално и колективно отвращение. Малко неща вдъхват толкова всеобщо разочарование и гняв, колкото дългите опашки и дългото време за чакане - много от нас дори се борят да изчакат зареждането на бавен уеб браузър.
Всъщност, според компютърния учен Рамеш Ситараман , интернет потребителите може да са особено нетърпелива група. Неговото изследване установи, че сме готови да бъдем търпеливи средно две секунди , докато чакаме да се зареди онлайн видео.
„След пет секунди процентът на изоставяне е 25 процента“, каза Ситараман пред Boston Globe . „Когато стигнете до 10 секунди, половината ги няма.“
Искаме всичко и го искаме сега – ето защо създадохме приложения, за да намалим възможно най-много време за чакане от обикновени ежедневни задачи като доставка на храна, транспорт и плащане на сметки (и дори арени с по-голямо значение, като срещи). Поглъщаме статии със спестяващи време „лайфхакове“, за да избръснем 30 секунди тук и пет минути там от тежката работа на деня.
Така че защо мразим да чакаме толкова много? Според изследователя на операциите в Масачузетския технологичен институт и линейния експерт Ричард Ларсън , заетото време изглежда по-кратко от незаетото време, така че когато стоим на дълга опашка или в чакалнята на лекарския кабинет, времето наистина се чувства така, сякаш се проточва. Чакането може да провокира нетърпение, стрес и безпокойство, а на свой ред безпокойството също кара чакането да изглежда по-дълго .
„Доминиращата цена на чакането е емоционална: стрес, скука, това неприятно усещане, че животът ви се изплъзва“, пише Алекс Стоун в New York Times през 2012 г.
Но въпреки че чакането на опашка може до известна степен да е вродено досадно, няма съмнение, че нашият начин на живот на постоянна заетост, многозадачност и претоварване с информация ни е направило още по-трудно да понасяме празното време. И разбира се, мобилните устройства и wifi направиха възможно почти напълно да се избегне бездействието. Свикнали сме с мигновеното удовлетворение и всяка не толкова стимулираща ситуация ни подканва незабавно да извадим телефоните си, за да заемем мозъка си. Тази нужда от незабавно удовлетворение и загуба на търпение наистина е отрицателен страничен ефект от хиперсвързаността, според изследване на Pew Center .
Повечето от нас биха искали да имат повече мир и тишина в живота си, но въпреки това не се възползваме от многото ежедневни възможности на живота просто да бъдем неподвижни и да практикуваме търпение. Няма по-добра възможност от това, когато чакаме – когато толкова често изваждаме телефоните си и сме заети с текстови съобщения, имейли, Candy Crush, Spotify или Twitter. Но какво ще стане, ако приветстваме тези празни, луксозно дълги междинни моменти като възможности просто да чакаме ?
На японски има понятие, известно като ма , което се отнася до празнина, пауза или отрицателно пространство между нещата. Терминът обикновено се използва в контекста на дзен естетиката, но също така е полезна конструкция, когато става въпрос за това как мислим да прекарваме времето си. Можем да използваме неизбежните периоди на изчакване в живота като моменти на ма - начини да създадем неподвижни точки в нашите постоянно променящи се светове.
Следващия път, когато чакате на опашка, опитайте да чакате малко по-внимателно и вижте как ще се почувствате. След като потрепването на ръката ви, която се протяга към телефона ви, спре, наистина може да се насладите на момент на релаксация.
Ето девет неща, които да правите, докато чакате, които не включват безсмислено проверяване на телефона ви:
- Усмихнете се на непознат
- Практикувайте медитация "гледки и звуци", изчиствайки мислите си и просто насочвайки пълното си съзнание към визуалните и слухови стимули в настоящата ви среда.
- Нека някой, който бърза, реже пред вас.
- Направете мисловен списък на нещата, за които сте благодарни.
- Поемете дълбоко въздух.
- Тихо повторете мантра за вътрешното парче .
- Блян.
- Изпратете добра мисъл на някого, когото обичате.
- Прочетете книга
COMMUNITY REFLECTIONS
SHARE YOUR REFLECTION
13 PAST RESPONSES
Here's to the Japanese concept of Ma♡
So many Human face to face moments can then unfold and ripple♡
I've had some great conversations with 'strangers' while standing in line; wonderful stories of about their life, family, holidays...
While waiting in line for the bathroom, my granddaughter organized a reading group for her preschool friends who were waiting with her. Now, she reads them a story while they're waiting!
I spend a lot of time at home, alone, so waiting in line gives me an opportunity to interact with others -- whether they want to or not :o) I end up talking to friendly people and have a good time "in line" (not the point of the article) but I remember one particularly long wait (10 mins?) and some people were getting testy. I remember saying to the woman I was speaking to, but I said it loudly, "In the grand scheme of things, if this is the worst thing that happens to us today, we are doing pretty well . . . Think about it. Some people have babies with cancer." And many people smiled at me and nodded, yes.
Bravo! Here's to BEING! Enjoyed the tips, thank you. A bit of perspective too, though we feel like we wait a lot in the US, if one has traveled to anywhere in the developing world or even to other cultures where time is viewed differently, we hardly wait at all here. :)