Americanii petrec aproximativ 37 de miliarde de ore stând la coadă în fiecare an, spre dezgustul nostru individual și colectiv. Puține lucruri inspiră atât de multă frustrare și mânie universală ca cozile lungi și timpii lungi de așteptare -- mulți dintre noi chiar se chinuie să aștepte încărcarea unui browser web lent.
De fapt, conform informaticianului Ramesh Sitaraman , utilizatorii de Internet pot fi o grupă deosebit de nerăbdătoare. Cercetările sale au descoperit că suntem dispuși să avem răbdare, în medie, două secunde în timp ce așteptăm să se încarce un videoclip online.
„După cinci secunde, rata abandonului este de 25%”, a declarat Sitaraman pentru Boston Globe . „Când ajungi la 10 secunde, jumătate dispar.”
Le vrem pe toate și le dorim acum -- motiv pentru care am creat aplicații pentru a elimina cât mai mult timp de așteptare posibil din sarcinile zilnice banale, cum ar fi livrarea alimentelor, transportul și plata facturilor (și chiar arene de importanță mai mare, cum ar fi întâlnirile). Devorăm articole cu „trucuri de viață” care economisesc timp, pentru a reduce 30 de secunde aici și cinci minute acolo din greoaiele zilei.
Deci, de ce ne urăm să așteptăm atât de mult? Potrivit cercetătorului de operațiuni MIT și expert de linie Richard Larson , timpul ocupat se simte mai scurt decât timpul neocupat, așa că atunci când stăm într-o coadă lungă sau în sala de așteptare a unui cabinet al medicului, timpul se simte ca și cum se întârzie. Așteptarea poate provoca nerăbdare, stres și anxietate și, la rândul său, anxietatea face ca așteptările să pară mai lungi .
„Costul dominant al așteptării este unul emoțional: stresul, plictiseala, acea senzație sâcâitoare că viața cuiva scapă” , a scris Alex Stone în New York Times în 2012 .
Dar, deși așteptarea la coadă poate fi, într-o oarecare măsură, enervantă în mod natural, nu există nicio îndoială că stilurile noastre de viață de ocupare constantă, multitasking și supraîncărcare de informații ne-au îngreunat și mai mult să tolerăm timpul inactiv. Și, desigur, dispozitivele mobile și wifi-ul au făcut posibilă evitarea aproape complet a timpului de inactivitate. Ne-am obișnuit cu gratificarea instantanee și orice situație mai puțin stimulativă ne invită să scoatem imediat telefoanele pentru a ne menține creierul ocupat. Această nevoie de satisfacție instantanee și pierderea răbdării este într-adevăr un efect secundar negativ al hiperconectivității, potrivit cercetărilor Centrului Pew .
Cei mai mulți dintre noi ar dori să avem mai multă pace și liniște în viața noastră și, totuși, nu folosim numeroasele oportunități zilnice ale vieții pentru a rămâne nemișcați și a exersa răbdarea. Nicio oportunitate nu este mai bună decât atunci când așteptăm -- când atât de des scoatem telefoanele și ne ocupam cu mesaje text, e-mailuri, Candy Crush, Spotify sau Twitter. Dar ce se întâmplă dacă am saluta aceste momente intermediare inactiv, luxos de lungi ca oportunități de a aștepta pur și simplu?
În japoneză, există un concept cunoscut sub numele de ma , care se referă la un decalaj, o pauză sau un spațiu negativ între lucruri. Termenul este folosit în general în contextul esteticii zen, dar este și o construcție utilă când vine vorba de modul în care ne gândim să ne petrecem timpul. Putem folosi perioadele inevitabile de așteptare ale vieții ca momente de ma - modalități de a crea puncte nemișcate în lumile noastre în continuă schimbare.
Data viitoare când aștepți la coadă, încearcă să-ți faci așteptarea puțin mai atentă și vezi cum te simți. Odată ce zvâcnirea mâinii tale care se întinde spre telefon s-a oprit, s-ar putea să te bucuri de un moment de relaxare.
Iată nouă lucruri de făcut în timp ce așteptați, care nu implică verificarea fără minte a telefonului:
- Zâmbește unui străin
- Practicați o meditație „văzări și sunete”, curățându-vă gândurile și pur și simplu direcționându-vă deplina conștientizare stimulii vizuali și auditivi din mediul dumneavoastră prezent.
- Lasă pe cineva care se grăbește să taie în fața ta.
- Fă o listă mentală a lucrurilor pentru care ești recunoscător.
- Respiră adânc.
- Repetați în tăcere o mantră pentru piesa interioară .
- Trimite un gând bun cuiva pe care-l iubești.
- Citește o carte
COMMUNITY REFLECTIONS
SHARE YOUR REFLECTION
13 PAST RESPONSES
Here's to the Japanese concept of Ma♡
So many Human face to face moments can then unfold and ripple♡
I've had some great conversations with 'strangers' while standing in line; wonderful stories of about their life, family, holidays...
While waiting in line for the bathroom, my granddaughter organized a reading group for her preschool friends who were waiting with her. Now, she reads them a story while they're waiting!
I spend a lot of time at home, alone, so waiting in line gives me an opportunity to interact with others -- whether they want to or not :o) I end up talking to friendly people and have a good time "in line" (not the point of the article) but I remember one particularly long wait (10 mins?) and some people were getting testy. I remember saying to the woman I was speaking to, but I said it loudly, "In the grand scheme of things, if this is the worst thing that happens to us today, we are doing pretty well . . . Think about it. Some people have babies with cancer." And many people smiled at me and nodded, yes.
Bravo! Here's to BEING! Enjoyed the tips, thank you. A bit of perspective too, though we feel like we wait a lot in the US, if one has traveled to anywhere in the developing world or even to other cultures where time is viewed differently, we hardly wait at all here. :)