Skrytá Radost Z čekání Ve frontě

Američané stráví každý rok čekáním ve frontě odhadem 37 miliard hodin , což je k našemu individuálnímu i kolektivnímu znechucení. Jen málo věcí vzbuzuje tolik všeobecné frustrace a zloby jako dlouhé fronty a dlouhé čekací doby – mnozí z nás dokonce bojují s čekáním, až se načte pomalý webový prohlížeč.

Ve skutečnosti mohou být podle počítačového vědce Rameshe Sitaramana uživatelé internetu obzvláště netrpěliví. Jeho výzkum zjistil, že jsme ochotni být trpěliví v průměru dvě sekundy při čekání na načtení online videa.

"Po pěti sekundách je míra opuštění 25 procent," řekl Sitaraman listu Boston Globe . "Když se dostanete na 10 sekund, polovina je pryč."

Chceme to všechno a chceme to hned – proto jsme vytvořili aplikace, které nám umožní zkrátit tolik čekací doby, kolik je v lidských silách, od všedních každodenních úkolů, jako je donáška jídla, doprava a placení účtů (a dokonce i arény většího významu, jako je randění). Hltáme články s čas šetřícími „lifehacky“, abychom oholili 30 sekund sem a pět minut tam z denní dřiny.

Proč tedy tolik nenávidíme čekání? Podle provozního výzkumníka a odborníka na linky z MIT Richarda Larsona se nám čas strávený zdá kratší než čas neobsazený, takže když stojíme v dlouhé frontě nebo v čekárně u lékaře, máme pocit, jako by se vlekl. Čekání může vyvolat netrpělivost, stres a úzkost, a díky úzkosti se také čekání zdá delší .

„Převládající cena čekání je emocionální: stres, nuda, ten otravný pocit, že život utíká,“ napsal Alex Stone v roce 2012 v New York Times .

Ale i když může být čekání ve frontě do jisté míry otravné, není pochyb o tom, že náš životní styl neustálé zaneprázdněnosti, multitaskingu a přetížení informacemi nám ještě více ztěžuje snášení prostojů. A samozřejmě, mobilní zařízení a wifi umožnily téměř úplně se vyhnout prostojům. Zvykli jsme si na okamžité uspokojení a jakákoliv méně stimulující situace nás vybízí k okamžitému vytažení telefonů, abychom zaměstnali mozek. Tato potřeba okamžitého uspokojení a ztráta trpělivosti je podle výzkumu Pew Center skutečně negativním vedlejším účinkem hyperkonektivity.

Většina z nás by chtěla mít ve svém životě více klidu a ticha, a přesto nevyužíváme mnoha každodenních příležitostí, abychom byli v klidu a procvičovali si trpělivost. Žádná příležitost není lepší, než když čekáme – když tak často vytahujeme telefony a zaměstnáváme se SMSkami, e-maily, Candy Crush, Spotify nebo Twitterem. Ale co kdybychom přivítali tyto nečinné, luxusně dlouhé mezičasy jako příležitost jednoduše čekat ?

V japonštině existuje pojem známý jako ma , který označuje mezeru, pauzu nebo záporný prostor mezi věcmi. Termín se obecně používá v kontextu zenové estetiky, ale je to také užitečný konstrukt, pokud jde o to, jak přemýšlíme o trávení času. Nevyhnutelné čekací doby života můžeme využít jako okamžiky ma - způsoby, jak vytvořit nehybné body v našich neustále se otáčejících světech.

Až se příště ocitnete ve frontě, zkuste si to čekání trochu promyslet a uvidíte, jak se budete cítit. Jakmile ustane škubání vaší ruky natahující se po telefonu, můžete si skutečně užít chvíli relaxace.

Zde je devět věcí, které můžete během čekání udělat a které nezahrnují bezmyšlenkovitou kontrolu telefonu:

- Usmívej se na cizince

- Cvičte meditaci "vzhledy a zvuky", vyčistěte své myšlenky a jednoduše nasměrujte své plné uvědomění na vizuální a sluchové podněty ve vašem současném prostředí.

- Nechte někoho, kdo spěchá, řezat před vámi.

- Udělejte si v duchu seznam věcí, za které jste vděční.

- Zhluboka se nadechněte.

- Tiše opakujte mantru pro vnitřní část .

- Denní snění.

- Pošlete laskavou myšlenku někomu, koho milujete.

- Přečtěte si knihu