લાઈનમાં રાહ જોવાનો છુપાયેલ આનંદ

અમેરિકનો દર વર્ષે અંદાજે ૩૭ અબજ કલાક લાઈનમાં રાહ જોવામાં વિતાવે છે, જે આપણને વ્યક્તિગત અને સામૂહિક રીતે ખૂબ જ અણગમો આપે છે. લાંબી કતારો અને લાંબી રાહ જોવાના સમય જેટલી સાર્વત્રિક હતાશા અને ગુસ્સો બહુ ઓછી વસ્તુઓ દ્વારા પ્રેરિત થાય છે - આપણામાંથી ઘણા લોકો ધીમા વેબ બ્રાઉઝર લોડ થાય ત્યાં સુધી રાહ જોવામાં પણ સંઘર્ષ કરે છે.

હકીકતમાં, કોમ્પ્યુટર વૈજ્ઞાનિક રમેશ સીતારામનના મતે , ઇન્ટરનેટ વપરાશકર્તાઓ ખાસ કરીને અધીરા હોઈ શકે છે. તેમના સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે ઓનલાઈન વિડિઓ લોડ થાય તેની રાહ જોતી વખતે આપણે સરેરાશ બે સેકન્ડ ધીરજ રાખવા તૈયાર છીએ.

"પાંચ સેકન્ડ પછી, ત્યાગ દર 25 ટકા થાય છે," સીતારામને બોસ્ટન ગ્લોબને જણાવ્યું . "જ્યારે તમે 10 સેકન્ડ સુધી પહોંચો છો, ત્યારે અડધા ગયા હોય છે."

અમને બધું જ જોઈએ છે, અને અમે તે હમણાં જ જોઈએ છીએ - તેથી જ અમે એવી એપ્લિકેશનો બનાવી છે જે ખોરાક પહોંચાડવા, પરિવહન અને બિલ ભરવા (અને ડેટિંગ જેવા વધુ મહત્વપૂર્ણ ક્ષેત્રો) જેવા સામાન્ય રોજિંદા કાર્યોમાંથી શક્ય તેટલો વધુ રાહ જોવાનો સમય દૂર કરે છે. અમે દિવસના કંટાળાજનક કાર્યમાંથી 30 સેકન્ડ અને ત્યાં પાંચ મિનિટ બચાવવા માટે સમય બચાવતી "લાઇફ હેક્સ" સાથે લેખોનો ઉપયોગ કરીએ છીએ.

તો આપણે રાહ જોવામાં આટલો બધો ધિક્કાર કેમ કરીએ છીએ? MIT ના ઓપરેશન્સ સંશોધક અને લાઇન નિષ્ણાત રિચાર્ડ લાર્સનના મતે , વ્યસ્ત સમય ખાલી સમય કરતાં ઓછો લાગે છે, તેથી જ્યારે આપણે લાંબી લાઈનમાં અથવા ડૉક્ટરની ઑફિસના વેઇટિંગ રૂમમાં ઉભા હોઈએ છીએ, ત્યારે સમય લંબાઈ રહ્યો હોય તેવું લાગે છે. રાહ જોવાથી અધીરાઈ, તણાવ અને ચિંતા થઈ શકે છે, અને બદલામાં, ચિંતા રાહ જોવાને પણ લાંબી બનાવે છે.

"રાહ જોવાની મુખ્ય કિંમત ભાવનાત્મક છે: તણાવ, કંટાળો, એ સતાવનારી લાગણી કે વ્યક્તિનું જીવન સરકી રહ્યું છે," એલેક્સ સ્ટોને 2012 માં ન્યૂ યોર્ક ટાઇમ્સમાં લખ્યું હતું .

પરંતુ લાઈનમાં રાહ જોવી, અમુક અંશે, સ્વાભાવિક રીતે હેરાન કરી શકે છે, એમાં કોઈ શંકા નથી કે સતત વ્યસ્તતા, મલ્ટિટાસ્કિંગ અને માહિતીના ઓવરલોડની આપણી જીવનશૈલીએ આપણા માટે નિષ્ક્રિય સમય સહન કરવાનું વધુ મુશ્કેલ બનાવી દીધું છે. અને અલબત્ત, મોબાઇલ ઉપકરણો અને વાઇફાઇએ લગભગ સંપૂર્ણપણે નિષ્ક્રિય સમય ટાળવાનું શક્ય બનાવ્યું છે. આપણે તાત્કાલિક સંતોષ માટે ટેવાયેલા છીએ, અને કોઈપણ ઓછી ઉત્તેજક પરિસ્થિતિ આપણને આપણા મગજને વ્યસ્ત રાખવા માટે તાત્કાલિક આપણા ફોનને બહાર કાઢવા માટે આમંત્રણ આપે છે. પ્યુ સેન્ટરના સંશોધન મુજબ, તાત્કાલિક સંતોષની આ જરૂરિયાત અને ધીરજ ગુમાવવી એ ખરેખર હાયપરકનેક્ટિવિટીની નકારાત્મક આડઅસર છે.

આપણામાંથી મોટાભાગના લોકો આપણા જીવનમાં વધુ શાંતિ અને સ્થિરતા ઇચ્છે છે, છતાં આપણે જીવનની ઘણી રોજિંદી તકોનો ઉપયોગ ફક્ત શાંત રહેવા અને ધીરજ રાખવા માટે કરતા નથી. રાહ જોવા કરતાં વધુ સારી કોઈ તક નથી - જ્યારે આપણે વારંવાર આપણા ફોન કાઢી નાખીએ છીએ અને ટેક્સ્ટ, ઇમેઇલ, કેન્ડી ક્રશ, સ્પોટાઇફ અથવા ટ્વિટરમાં વ્યસ્ત રહીએ છીએ. પરંતુ જો આપણે આ નિષ્ક્રિય, વૈભવી રીતે લાંબા સમય સુધી ચાલતી ક્ષણોને ફક્ત રાહ જોવાની તકો તરીકે સ્વીકારીએ તો શું?

જાપાનીઝ ભાષામાં, "મા" તરીકે ઓળખાતી એક ખ્યાલ છે, જે વસ્તુઓ વચ્ચેના અંતર, વિરામ અથવા નકારાત્મક જગ્યાનો ઉલ્લેખ કરે છે. આ શબ્દનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે ઝેન સૌંદર્ય શાસ્ત્રના સંદર્ભમાં થાય છે, પરંતુ જ્યારે આપણે આપણો સમય કેવી રીતે વિતાવવાનું વિચારીએ છીએ ત્યારે તે એક ઉપયોગી રચના પણ છે. આપણે જીવનના અનિવાર્ય રાહ જોવાના સમયગાળાનો ઉપયોગ "મા" ના ક્ષણો તરીકે કરી શકીએ છીએ - આપણી સતત બદલાતી દુનિયામાં સ્થિર બિંદુઓ બનાવવાની રીતો.

આગલી વખતે જ્યારે તમે લાઇનમાં રાહ જોતા જોશો, ત્યારે રાહ જોવાનું થોડું વધુ સભાન બનાવવાનો પ્રયાસ કરો, અને જુઓ કે તમને કેવું લાગે છે. એકવાર તમારા ફોન તરફ હાથ લંબાવવાનું બંધ થઈ જાય, પછી તમે ખરેખર આરામનો એક ક્ષણ માણી શકો છો.

રાહ જોતી વખતે કરવા જેવી નવ બાબતો અહીં આપેલી છે જેમાં બેદરકારીથી તમારા ફોનને તપાસવાનો સમાવેશ થતો નથી :

- અજાણી વ્યક્તિ પર સ્મિત કરો

- "દૃશ્યો અને ધ્વનિઓ" ધ્યાનનો અભ્યાસ કરો, તમારા વિચારોને શુદ્ધ કરો અને તમારા વર્તમાન વાતાવરણમાં દ્રશ્ય અને શ્રાવ્ય ઉત્તેજનાને તમારી સંપૂર્ણ જાગૃતિ તરફ દિશામાન કરો.

- ઉતાવળમાં હોય તેને તમારી સામે કાપવા દો.

- તમે જેના માટે આભારી છો તેની માનસિક યાદી બનાવો.

- થોડા ઊંડા શ્વાસ લો.

- આંતરિક ભાગ માટે શાંતિથી કોઈ મંત્રનો જાપ કરો.

- દિવાસ્વપ્ન.

- તમારા પ્રિયજનને એક દયાળુ વિચાર મોકલો.

- એક પુસ્તક વાંચો