De Verborgen Vreugde Van in De Rij Staan

Amerikanen staan ​​naar schatting 37 miljard uur per jaar in de rij, tot grote individuele en collectieve afkeer. Weinig dingen wekken zoveel universele frustratie en woede op als lange rijen en lange wachttijden – velen van ons hebben zelfs moeite met het wachten tot een trage webbrowser is geladen.

Volgens computerwetenschapper Ramesh Sitaraman zijn internetgebruikers misschien wel bijzonder ongeduldig. Uit zijn onderzoek blijkt dat we gemiddeld twee seconden geduld willen hebben terwijl we wachten tot een online video is geladen.

"Na vijf seconden is het verlatingspercentage 25 procent", vertelde Sitaraman aan de Boston Globe . "Als je tien seconden hebt, is de helft al weg."

We willen alles, en we willen het nu – daarom hebben we apps ontwikkeld om zoveel mogelijk wachttijd te besparen bij alledaagse taken zoals eten bezorgen, vervoer en rekeningen betalen (en zelfs bij belangrijkere zaken zoals daten). We verslinden artikelen met tijdbesparende 'lifehacks' om hier en daar 30 seconden en daar 5 minuten van de dagelijkse sleur af te halen.

Waarom hebben we zo'n hekel aan wachten? Volgens Richard Larson, operationeel onderzoeker en lijnexpert bij MIT , voelt de tijd die we in de wachtkamer staan ​​korter aan dan de tijd die we niet in de wachtkamer hebben. Wanneer we dus in een lange rij staan ​​of in de wachtkamer van een dokter, voelt het alsof de tijd zich voortsleept. Wachten kan ongeduld, stress en angst oproepen, en die angst zorgt er vervolgens weer voor dat het wachten langer lijkt .

"De belangrijkste prijs die je betaalt voor het wachten is emotioneel: stress, verveling, dat knagende gevoel dat je leven je ontglipt", schreef Alex Stone in 2012 in de New York Times .

Maar hoewel wachten in de rij tot op zekere hoogte natuurlijk irritant kan zijn, staat het buiten kijf dat onze levensstijl van constante drukte, multitasking en informatie-overload het ons nog moeilijker heeft gemaakt om vrije tijd te tolereren. En natuurlijk hebben mobiele apparaten en wifi het mogelijk gemaakt om vrije tijd bijna volledig te vermijden . We zijn gewend geraakt aan directe bevrediging, en elke minder stimulerende situatie nodigt ons uit om onmiddellijk onze telefoon te pakken om onze hersenen bezig te houden. Deze behoefte aan directe bevrediging en het verlies van geduld is inderdaad een negatief neveneffect van hyperconnectiviteit, volgens onderzoek van het Pew Center .

De meesten van ons zouden graag meer rust en stilte in ons leven hebben, maar toch maken we geen gebruik van de vele dagelijkse mogelijkheden om gewoon even stil te zijn en geduld te oefenen. Geen enkele gelegenheid is beter dan wanneer we wachten – wanneer we zo vaak onze telefoon pakken en ons bezighouden met sms'jes, e-mails, Candy Crush, Spotify of Twitter. Maar wat als we deze luie, luxueus lange tussenmomenten zouden verwelkomen als kansen om gewoon te wachten ?

In het Japans bestaat er een concept genaamd ma , dat verwijst naar een pauze, pauze of negatieve ruimte tussen dingen. De term wordt over het algemeen gebruikt in de context van de zen-esthetiek, maar het is ook een nuttig concept als het gaat om hoe we onze tijd besteden. We kunnen de onvermijdelijke wachttijden in het leven gebruiken als momenten van ma – manieren om stiltepunten te creëren in onze constant veranderende wereld.

De volgende keer dat je in de rij staat, probeer dan eens wat bewuster te wachten en ervaar hoe dat voelt. Zodra het trillen van je hand die naar je telefoon reikt is gestopt, kun je misschien zelfs genieten van een moment van ontspanning.

Hier zijn negen dingen die je kunt doen terwijl je wacht, zonder dat je gedachteloos je telefoon hoeft te checken:

- Lach naar een vreemde

- Beoefen een meditatie met ‘beelden en geluiden’, waarbij u uw gedachten op een rijtje zet en u zich volledig richt op de visuele en auditieve prikkels in uw omgeving.

- Laat iemand die haast heeft voorgaan.

- Maak in gedachten een lijstje van dingen waar je dankbaar voor bent.

- Haal een paar keer diep adem.

- Herhaal in stilte een mantra voor innerlijke rust .

- Dagdromen.

- Stuur een lieve groet naar iemand van wie je houdt.

- Lees een boek