Hin Falna gleði við að bíða í röð

Bandaríkjamenn eyða um það bil 37 milljörðum klukkustunda í biðröð á hverju ári, okkur til mikillar óánægju. Fátt vekur jafn mikla gremju og gremju eins og langar biðraðir og langur biðtími -- mörg okkar eiga jafnvel í erfiðleikum með að bíða eftir hægum vafra til að hlaðast.

Reyndar, samkvæmt tölvunarfræðingnum Ramesh Sitaraman , geta netnotendur verið sérstaklega óþolinmóðir hópur. Rannsóknir hans hafa leitt í ljós að við erum tilbúin að vera þolinmóð, að meðaltali, í tvær sekúndur á meðan við bíðum eftir að myndband á netinu hleðst inn.

„Eftir fimm sekúndur er brottfallshlutfallið 25 prósent,“ sagði Sitaraman við Boston Globe . „Þegar þú ert kominn í 10 sekúndur er helmingurinn horfinn.

Við viljum þetta allt, og við viljum það núna -- þess vegna höfum við búið til forrit til að sleppa eins miklum biðtíma og manneskjan getur frá hversdagslegum daglegum verkefnum eins og matarsendingum, flutningum og greiðslum á reikningum (og jafnvel vettvangi með meiri innflutning, eins og stefnumót). Við étum upp greinar með tímasparandi „lífshakka“ til að raka 30 sekúndur hér og fimm mínútur þar af erfiði dagsins.

Svo hvers vegna hatum við að bíða svona mikið? Samkvæmt MIT rekstrarfræðingnum og línusérfræðingnum Richard Larson , finnst upptekinn tími styttri en óupptekinn tími, þannig að þegar við stöndum í langri röð eða á biðstofu lækna, líður tíminn eins og hann sé að dragast á langinn. Bið getur valdið óþolinmæði, streitu og kvíða og aftur á móti lætur kvíði biðina virðast lengri .

„Ríkjandi kostnaður við að bíða er tilfinningalegur: streita, leiðindi, þessi nöldrandi tilfinning um að líf manns sé að renna út,“ skrifaði Alex Stone í New York Times árið 2012 .

En á meðan bið í röð getur verið að vissu leyti meðfædd pirrandi, þá er engin spurning að lífsstíll okkar með stöðugu Og auðvitað hafa farsímatæki og þráðlaust net gert það mögulegt að forðast aðgerðalausa tíma nánast með öllu. Við erum orðin vön tafarlausri fullnægingu og allar minna en örvandi aðstæður bjóða okkur að kippa símanum strax út til að halda heilanum uppteknum. Þessi þörf fyrir tafarlausa fullnægingu og tap á þolinmæði er vissulega neikvæð aukaverkun oftengingar, samkvæmt rannsóknum Pew Center .

Flest okkar myndum vilja fá meiri frið og kyrrð í lífi okkar og samt sem áður nýtum við ekki hin mörgu daglegu tækifæri lífsins til að vera bara kyrr og æfa þolinmæði. Ekkert tækifæri er betra en þegar við bíðum -- þegar við þeytum svo oft út símana okkar og uppteknum okkur við textaskilaboð, tölvupósta, Candy Crush, Spotify eða Twitter. En hvað ef við fögnuðum þessum aðgerðalausu, lúxuslöngu augnablikum á milli sem tækifæri til að einfaldlega bíða ?

Á japönsku er til hugtak sem kallast ma , sem vísar til bils, hlés eða neikvæðs bils á milli hluta. Hugtakið er almennt notað í samhengi við zen-fagurfræðina, en það er líka gagnlegt smíði þegar kemur að því hvernig við hugsum um að eyða tíma okkar. Við getum notað óumflýjanlega biðtíma lífsins sem augnablik ma - leiðir til að búa til kyrrstæða punkta í heimum okkar sem snúast stöðugt.

Næst þegar þú bíður í röð, reyndu að gera biðina aðeins meðvitaðri og sjáðu hvernig þér líður. Þegar kippurinn í hendinni sem nær niður í símann þinn hefur hætt gætirðu notið þess að slaka á.

Hér eru níu hlutir sem þú þarft að gera á meðan þú bíður sem felur ekki í sér að skoða símann þinn áhyggjulaust:

- Brostu til ókunnugs manns

- Æfðu "sights and sounds" hugleiðslu, hreinsaðu hugsanir þínar og beindu einfaldlega fullri meðvitund þinni um sjón- og heyrnaráreiti í núverandi umhverfi þínu.

- Láttu einhvern sem er á hraðferð skera framan í þig.

- Gerðu andlegan lista yfir hluti sem þú ert þakklátur fyrir.

- Dragðu djúpt andann.

- Endurtaktu þulu fyrir innra stykki hljóðlaust.

- Dagdraumur.

- Sendu vinsamlega hugsun til einhvers sem þú elskar.

- Lestu bók