Amerikāņi katru gadu pavada aptuveni 37 miljardus stundu , gaidot rindā, kas rada mūsu individuālo un kolektīvo nepatiku. Dažas lietas izraisa tik lielu vispārēju neapmierinātību un dusmas kā garas rindas un ilgi gaidīšanas laiki — daudziem no mums pat ir grūti gaidīt, kamēr ielādēsies gausa tīmekļa pārlūkprogramma.
Faktiski, saskaņā ar datorzinātnieka Ramesh Sitaraman teikto , interneta lietotāji var būt īpaši nepacietīgi. Viņa pētījumi atklāja, ka mēs esam gatavi būt pacietīgi vidēji divas sekundes , gaidot tiešsaistes videoklipa ielādi.
"Pēc piecām sekundēm pamešanas rādītājs ir 25 procenti," Sitaraman teica Boston Globe . "Kad sasniedzat 10 sekundes, puse ir pazudusi."
Mēs to visu vēlamies, un mēs to vēlamies tagad — tāpēc esam izveidojuši lietotnes, lai pēc iespējas ilgāk samazinātu gaidīšanas laiku no tādiem ikdienišķiem ikdienas uzdevumiem kā pārtikas piegāde, transportēšana un rēķinu apmaksa (un pat svarīgākās arēnas, piemēram, iepazīšanās). Mēs apēdam rakstus ar laiku taupošiem "dzīvības uzbrukumiem", lai noskuutu 30 sekundes šeit un piecas minūtes turp no dienas darba.
Tātad, kāpēc mums tik ļoti nepatīk gaidīt? Saskaņā ar MIT operāciju pētnieka un līniju eksperta Ričarda Lārsona teikto , aizņemts laiks šķiet īsāks nekā brīvais laiks, tāpēc, stāvot garā rindā vai ārsta kabineta uzgaidāmajā telpā, laiks šķiet, ka tas ievelkas. Gaidīšana var izraisīt nepacietību, stresu un trauksmi, un, savukārt, nemiers arī liek gaidīt ilgāku laiku .
"Galvenā gaidīšanas cena ir emocionāla: stress, garlaicība, kaitinošā sajūta, ka cilvēka dzīvība pazūd," Alekss Stouns rakstīja laikrakstā New York Times 2012. gadā .
Bet, lai gan gaidīšana rindā zināmā mērā var būt iedzimta kaitinoša, nav šaubu, ka mūsu pastāvīgā aizņemtība, daudzuzdevumu veikšana un informācijas pārpilnība ir padarījusi mums vēl grūtāku dīkstāves pacietību. Un, protams, mobilās ierīces un wifi ir ļāvuši gandrīz pilnībā izvairīties no dīkstāves. Mēs esam pieraduši pie tūlītēja apmierinājuma, un jebkura mazāk nekā stimulējoša situācija aicina mūs nekavējoties izvilkt savus tālruņus, lai smadzenes būtu aizņemtas. Saskaņā ar Pew Center pētījumu šī vajadzība pēc tūlītējas apmierināšanas un pacietības zaudēšana patiešām ir negatīva hipersavienojuma blakusparādība.
Lielākā daļa no mums vēlētos, lai mūsu dzīvē būtu vairāk miera un klusuma, taču mēs neizmantojam daudzās ikdienas iespējas, lai vienkārši pabūtu mierā un praktizētu pacietību. Neviena iespēja nav labāka par gaidīšanas laiku — kad mēs tik bieži izņemam savus tālruņus un nodarbojamies ar īsziņām, e-pastiem, Candy Crush, Spotify vai Twitter. Bet kā būtu, ja mēs šos dīkstāves, grezni ilgus mirkļus uztvertu kā iespēju vienkārši pagaidīt ?
Japāņu valodā ir jēdziens, kas pazīstams kā ma , kas attiecas uz plaisu, pauzi vai negatīvu atstarpi starp lietām. Termins parasti tiek lietots zen estētikas kontekstā, taču tas ir arī noderīgs konstrukts, kad runa ir par to, kā mēs domājam par sava laika pavadīšanu. Mēs varam izmantot dzīves neizbēgamos gaidīšanas periodus kā mirkļus — veidus, kā radīt nekustīgus punktus mūsu pastāvīgi mainīgajās pasaulēs.
Nākamreiz, kad gaidāt rindā, mēģiniet padarīt gaidīšanu nedaudz apdomīgāku un noskaidrojiet, kā tas jums liek justies. Tiklīdz jūsu rokas raustīšanās, kas stiepjas pēc tālruņa, ir beigusies, jūs varētu izbaudīt relaksācijas brīdi.
Šeit ir deviņas lietas, kas jādara gaidīšanas laikā un nav saistītas ar bezrūpīgu tālruņa pārbaudi.
- Pasmaidi svešam cilvēkam
- Praktizējiet "skatu un skaņu" meditāciju, iztīrot savas domas un vienkārši vadot savu pilno izpratni par vizuālajiem un dzirdes stimuliem pašreizējā vidē.
- Ļaujiet kādam, kurš steidzas, iegriezties jūsu priekšā.
- Izveidojiet sarakstu ar lietām, par kurām esat pateicīgs.
- Ievelciet dziļi elpu.
- Klusi atkārtojiet mantru iekšējai daļai .
- Sapņot.
- Nosūtiet laipnu domu kādam, kuru mīlat.
- Izlasi grāmatu
COMMUNITY REFLECTIONS
SHARE YOUR REFLECTION
13 PAST RESPONSES
Here's to the Japanese concept of Ma♡
So many Human face to face moments can then unfold and ripple♡
I've had some great conversations with 'strangers' while standing in line; wonderful stories of about their life, family, holidays...
While waiting in line for the bathroom, my granddaughter organized a reading group for her preschool friends who were waiting with her. Now, she reads them a story while they're waiting!
I spend a lot of time at home, alone, so waiting in line gives me an opportunity to interact with others -- whether they want to or not :o) I end up talking to friendly people and have a good time "in line" (not the point of the article) but I remember one particularly long wait (10 mins?) and some people were getting testy. I remember saying to the woman I was speaking to, but I said it loudly, "In the grand scheme of things, if this is the worst thing that happens to us today, we are doing pretty well . . . Think about it. Some people have babies with cancer." And many people smiled at me and nodded, yes.
Bravo! Here's to BEING! Enjoyed the tips, thank you. A bit of perspective too, though we feel like we wait a lot in the US, if one has traveled to anywhere in the developing world or even to other cultures where time is viewed differently, we hardly wait at all here. :)