A Alegria Oculta De Esperar Na Fila

Estima-se que os americanos passem 37 bilhões de horas em filas todos os anos, para nosso desgosto individual e coletivo. Poucas coisas inspiram tanta frustração e irritação universal quanto filas longas e tempos de espera demorados — muitos de nós até temos dificuldade em esperar um navegador lento carregar.

De fato, segundo o cientista da computação Ramesh Sitaraman , os usuários da internet podem ser um grupo particularmente impaciente. Sua pesquisa descobriu que estamos dispostos a esperar, em média, dois segundos enquanto aguardamos o carregamento de um vídeo online.

“Após cinco segundos, a taxa de abandono é de 25%”, disse Sitaraman ao Boston Globe . “Quando se chega a 10 segundos, metade já foi embora.”

Queremos tudo, e queremos agora — por isso criamos aplicativos para eliminar ao máximo o tempo de espera em tarefas cotidianas banais, como entrega de comida, transporte e pagamento de contas (e até mesmo em áreas mais importantes, como encontros amorosos). Devoramos artigos com "dicas" para economizar tempo e ganhar 30 segundos aqui e cinco minutos ali na rotina diária.

Então, por que detestamos tanto esperar? De acordo com Richard Larson, pesquisador de operações e especialista em filas do MIT , o tempo ocupado parece mais curto do que o tempo ocioso. Portanto, quando estamos em uma fila longa ou na sala de espera de um consultório médico, o tempo realmente parece se arrastar. A espera pode provocar impaciência, estresse e ansiedade e, por sua vez, a ansiedade também faz com que as esperas pareçam mais longas .

"O principal custo da espera é emocional: estresse, tédio, aquela sensação incômoda de que a vida está escapando por entre os dedos", escreveu Alex Stone no New York Times em 2012 .

Mas, embora esperar na fila possa ser, em certa medida, inerentemente irritante, não há dúvida de que nossos estilos de vida de constante agitação, multitarefa e sobrecarga de informações tornaram ainda mais difícil tolerar o tempo ocioso. E, claro, os dispositivos móveis e o Wi-Fi tornaram possível evitar o tempo ocioso quase por completo. Nos acostumamos à gratificação instantânea e qualquer situação pouco estimulante nos convida a pegar imediatamente nossos celulares para manter o cérebro ocupado. Essa necessidade de gratificação instantânea e a perda de paciência são, de fato, um efeito colateral negativo da hiperconectividade, de acordo com uma pesquisa do Pew Center .

A maioria de nós gostaria de ter mais paz e tranquilidade em nossas vidas, mas não aproveitamos as muitas oportunidades diárias para simplesmente ficar em silêncio e praticar a paciência. Nenhuma oportunidade é melhor do que quando estamos esperando — quando tantas vezes pegamos nossos celulares e nos ocupamos com mensagens de texto, e-mails, Candy Crush, Spotify ou Twitter. Mas e se acolhêssemos esses momentos ociosos e luxuosamente longos como oportunidades para simplesmente esperar ?

Em japonês, existe um conceito conhecido como ma , que se refere a uma lacuna, pausa ou espaço negativo entre as coisas. O termo é geralmente usado no contexto da estética zen, mas também é uma construção útil quando pensamos em como usar nosso tempo. Podemos usar os inevitáveis ​​períodos de espera da vida como momentos de ma — maneiras de criar pontos de quietude em nossos mundos em constante movimento.

Na próxima vez que você estiver esperando em uma fila, tente tornar a espera um pouco mais consciente e veja como se sente. Assim que a vontade de pegar o celular diminuir, você poderá desfrutar de um momento de relaxamento.

Aqui estão nove coisas para fazer enquanto você espera, que não envolvem ficar checando o celular sem parar:

Sorria para um estranho.

- Pratique uma meditação "visual e sonora", esvaziando seus pensamentos e simplesmente direcionando toda a sua atenção aos estímulos visuais e auditivos do seu ambiente atual.

Deixe que alguém com pressa passe à sua frente.

Faça uma lista mental de coisas pelas quais você é grato(a).

- Respire fundo algumas vezes.

- Repita silenciosamente um mantra para alcançar a paz interior .

- Devaneio.

Envie um pensamento carinhoso para alguém que você ama.

- Leia um livro