Niềm Vui ẩn giấu của việc xếp hàng chờ đợi

Người Mỹ dành khoảng 37 tỷ giờ xếp hàng mỗi năm, điều này khiến chúng ta và cả cộng đồng đều không hài lòng. Ít có điều gì gây ra nhiều sự thất vọng và tức giận như hàng dài và thời gian chờ đợi lâu -- nhiều người trong chúng ta thậm chí còn phải vật lộn để chờ một trình duyệt web chậm chạp tải.

Trên thực tế, theo nhà khoa học máy tính Ramesh Sitaraman , người dùng Internet có thể là một nhóm người đặc biệt thiếu kiên nhẫn. Nghiên cứu của ông đã phát hiện ra rằng chúng ta sẵn sàng kiên nhẫn, trung bình, trong hai giây khi chờ một video trực tuyến tải.

Sitaraman nói với tờ Boston Globe rằng : "Sau năm giây, tỷ lệ bỏ cuộc là 25 phần trăm. Khi bạn đạt đến 10 giây, một nửa sẽ biến mất".

Chúng ta muốn tất cả, và chúng ta muốn có ngay -- đó là lý do tại sao chúng ta tạo ra các ứng dụng để giảm thiểu tối đa thời gian chờ đợi của con người khỏi các công việc thường ngày như giao đồ ăn, vận chuyển và thanh toán hóa đơn (và thậm chí là các lĩnh vực quan trọng hơn, như hẹn hò). Chúng ta đọc ngấu nghiến các bài viết có "mẹo vặt" tiết kiệm thời gian để tiết kiệm 30 giây ở đây và năm phút ở đó khỏi sự mệt mỏi của một ngày.

Vậy tại sao chúng ta lại ghét chờ đợi đến vậy? Theo nhà nghiên cứu hoạt động và chuyên gia xếp hàng của MIT Richard Larson , thời gian bận rộn có vẻ ngắn hơn thời gian rảnh rỗi, vì vậy khi chúng ta đứng trong một hàng dài hoặc trong phòng chờ của phòng khám bác sĩ, thời gian thực sự có cảm giác như đang kéo dài. Chờ đợi có thể gây ra sự mất kiên nhẫn, căng thẳng và lo lắng, và ngược lại, sự lo lắng cũng khiến thời gian chờ đợi có vẻ dài hơn .

"Cái giá chủ yếu của việc chờ đợi là chi phí về mặt cảm xúc: căng thẳng, buồn chán, cảm giác khó chịu rằng cuộc sống của một người đang trôi qua", Alex Stone đã viết trên tờ New York Times vào năm 2012 .

Nhưng trong khi việc xếp hàng có thể, ở một mức độ nào đó, là điều khó chịu bẩm sinh, thì không có nghi ngờ gì nữa rằng lối sống bận rộn liên tục, làm nhiều việc cùng lúc và quá tải thông tin của chúng ta đã khiến chúng ta càng khó chịu hơn khi phải chịu đựng thời gian nhàn rỗi. Và tất nhiên, các thiết bị di động và wifi đã giúp chúng ta tránh được thời gian nhàn rỗi gần như hoàn toàn. Chúng ta đã quen với sự thỏa mãn tức thời, và bất kỳ tình huống nào không kích thích đều khiến chúng ta phải rút điện thoại ra ngay lập tức để giữ cho bộ não bận rộn. Theo nghiên cứu của Trung tâm Pew , nhu cầu thỏa mãn tức thời và mất kiên nhẫn thực sự là một tác dụng phụ tiêu cực của tình trạng kết nối quá mức.

Hầu hết chúng ta đều muốn có nhiều sự bình yên và tĩnh lặng hơn trong cuộc sống, nhưng chúng ta lại không tận dụng nhiều cơ hội hàng ngày trong cuộc sống để chỉ cần tĩnh lặng và thực hành tính kiên nhẫn. Không có cơ hội nào tốt hơn khi chúng ta đang chờ đợi -- khi chúng ta thường xuyên rút điện thoại ra và bận rộn với tin nhắn, email, Candy Crush, Spotify hoặc Twitter. Nhưng nếu chúng ta chào đón những khoảnh khắc nhàn rỗi, xa hoa dài đằng đẵng này như những cơ hội để chỉ đơn giản là chờ đợi thì sao?

Trong tiếng Nhật, có một khái niệm được gọi là ma , dùng để chỉ khoảng cách, sự tạm dừng hoặc không gian âm giữa các sự vật. Thuật ngữ này thường được sử dụng trong bối cảnh của thẩm mỹ thiền, nhưng nó cũng là một cấu trúc hữu ích khi nói đến cách chúng ta nghĩ về việc sử dụng thời gian của mình. Chúng ta có thể sử dụng những khoảng thời gian chờ đợi không thể tránh khỏi của cuộc sống như những khoảnh khắc của ma -- cách tạo ra những điểm tĩnh trong thế giới liên tục thay đổi của chúng ta.

Lần tới khi bạn thấy mình đang xếp hàng, hãy thử làm cho thời gian chờ đợi của bạn có ý thức hơn một chút và xem nó khiến bạn cảm thấy thế nào. Khi bàn tay bạn ngừng giật khi với xuống điện thoại, bạn có thể thực sự tận hưởng khoảnh khắc thư giãn.

Dưới đây là chín điều bạn có thể làm trong lúc chờ đợi mà không cần phải kiểm tra điện thoại một cách vô thức:

- Mỉm cười với người lạ

- Thực hành thiền "hình ảnh và âm thanh", xóa bỏ suy nghĩ và chỉ tập trung toàn bộ nhận thức của bạn vào các kích thích thị giác và thính giác trong môi trường hiện tại.

- Hãy để người đang vội chen vào trước.

- Hãy lập một danh sách trong đầu những điều bạn biết ơn.

- Hít thở sâu vài lần.

- Lặp lại một câu thần chú trong im lặng để có được sự an toàn .

- Mộng mơ.

- Gửi lời chúc tốt đẹp đến người mà bạn yêu thương.

- Đọc một cuốn sách