Скривена радост чекања у реду

Процењује се да Американци проведу око 37 милијарди сати чекајући у реду сваке године, на велико наше индивидуално и колективно гађење. Мало ствари инспирише толико универзалне фрустрације и гнева као дуги редови и дуго време чекања - многи од нас се чак боре да сачекају да се спори веб прегледач учита.

У ствари, према компјутерском научнику Рамешу Ситараману , корисници интернета могу бити посебно нестрпљива група. Његово истраживање је показало да смо вољни да будемо стрпљиви, у просеку, две секунде док чекамо да се учита видео на мрежи.

„Након пет секунди, стопа напуштања је 25 одсто“, рекао је Ситараман за Бостон Глобе . "Када дођете до 10 секунди, половина је нестала."

Желимо све, и желимо то сада – због чега смо креирали апликације за смањење што је могуће више времена чекања од свакодневних свакодневних задатака као што су достава хране, превоз и плаћање рачуна (па чак и арене од већег значаја, као што су изласци). Прождиремо чланке са „лајф хаковима“ који штеде време да бисмо обријали 30 секунди овде и пет минута тамо од напорног дана.

Па зашто толико мрзимо да чекамо? Према истраживачу операција МИТ-а и линијском експерту Ричарду Ларсону , заузето време је краће од времена које није заузето, тако да када стојимо у дугом реду или у чекаоници лекарске ординације, време нам се чини као да се вуче. Чекање може изазвати нестрпљење, стрес и анксиозност, а заузврат, анксиозност чини да се чекање чини дужим .

„Доминантна цена чекања је емоционална: стрес, досада, тај мучни осећај да му живот измиче“, написао је Алекс Стоун у Њујорк тајмсу 2012. године .

Али док чекање у реду може бити, у одређеној мери, урођено досадно, нема сумње да нам је наш животни стил сталне заузетости, обављања више задатака и преоптерећености информацијама још више отежавао толерисање празног хода. И наравно, мобилни уређаји и Ви-Фи су омогућили да се скоро потпуно избегне време мировања. Навикли смо на тренутно задовољство, а свака ситуација која је мање стимулативна позива нас да одмах извадимо своје телефоне како би мозак био заузет. Ова потреба за тренутним задовољењем и губитком стрпљења је заиста негативан споредни ефекат хиперповезаности, према истраживању Пев Центра .

Већина нас би желела да има више мира и тишине у нашим животима, а ипак не користимо многе животне прилике да само будемо мирни и вежбамо стрпљење. Ниједна прилика није боља него када чекамо – када тако често вадимо телефоне и заокупљамо се СМС-овима, имејловима, Цанди Црусх-ом, Спотифи-ом или Твиттер-ом. Али шта ако бисмо ове неактивне, луксузно дуге тренутке између дочекали као прилику да једноставно чекамо ?

На јапанском постоји концепт познат као ма , који се односи на јаз, паузу или негативан простор између ствари. Термин се генерално користи у контексту зен естетике, али је такође корисна конструкција када је у питању начин на који размишљамо о трошењу времена. Можемо користити неизбежне периоде чекања у животу као тренутке ма -- начина да створимо мирне тачке у нашим световима који се непрестано окрећу.

Следећи пут када се нађете да чекате у реду, покушајте да чекате мало пажљивије и видите како се осећате. Када престане трзај ваше руке која посеже за телефоном, можда ћете заиста уживати у тренутку опуштања.

Ево девет ствари које треба да урадите док чекате, а које не укључују безумну проверу телефона:

- Насмејте се странцу

- Вежбајте медитацију "призора и звукова", разбистривши своје мисли и једноставно усмеравајући своју пуну свест на визуелне и слушне стимулусе у вашем садашњем окружењу.

- Нека неко ко је у журби сече испред вас.

- Направите менталну листу ствари на којима сте захвални.

- Дубоко удахни.

- Тихо поновите мантру за унутрашњи комад .

- Сањарење.

- Пошаљите љубазну мисао некоме кога волите.

- Прочитај књигу