Щороку американці витрачають приблизно 37 мільярдів годин на очікування в черзі, що викликало наш особистий і колективний відразу. Мало що викликає стільки загального розчарування та гніву, як довгі черги та довгий час очікування – багатьом із нас навіть важко чекати, поки завантажиться млявий веб-браузер.
Насправді, за словами комп’ютерного вченого Рамеша Сітарамана , користувачі Інтернету можуть бути особливо нетерплячою групою. Його дослідження виявили, що ми готові бути терплячими в середньому протягом двох секунд , чекаючи завантаження онлайн-відео.
«Через п’ять секунд рівень залишення становить 25 відсотків», — сказав Сітараман Boston Globe . «Коли ви досягаєте 10 секунд, половини вже немає».
Ми хочемо все це, і ми хочемо це зараз — саме тому ми створили програми, щоб скоротити час очікування, наскільки це можливо для людини, від повсякденних завдань, таких як доставка їжі, транспортування та оплата рахунків (і навіть важливі сфери, як-от побачення). Ми поглинаємо статті з «лайфхаками», які заощаджують час, щоб позбавити 30 секунд тут і п’ять хвилин там від важкої роботи дня.
Тож чому ми так ненавидимо чекати? За словами наукового дослідника та експерта з операцій Массачусетського технологічного інституту Річарда Ларсона , зайнятий час здається коротшим, ніж вільний, тому, коли ми стоїмо в довгій черзі або в приймальні лікаря, час справді здається, ніби він тягнеться. Очікування може спровокувати нетерпіння, стрес і тривогу, і, у свою чергу, через тривогу очікування здається довшим .
«Домінуюча ціна очікування — це емоційна ціна: стрес, нудьга, те неприємне відчуття, що життя вислизає», — писав Алекс Стоун у New York Times у 2012 році .
Але хоча очікування в черзі може бути певною мірою вродженим дратуванням, безсумнівно, наш спосіб життя, пов’язаний із постійною зайнятістю, багатозадачністю та надлишком інформації, ускладнює для нас терпіння простою. І, звичайно, мобільні пристрої та Wi-Fi дозволили майже повністю уникнути простою. Ми звикли отримувати миттєве задоволення, і будь-яка не дуже стимулююча ситуація спонукає нас негайно дістати телефони, щоб зайняти свій мозок. Ця потреба в миттєвому задоволенні та втрата терпіння справді є негативним побічним ефектом гіперзв’язку, згідно з дослідженням Pew Center .
Більшість із нас хотіли б, щоб у нашому житті було більше спокою та тиші, але ми не використовуємо численні щоденні можливості життя, щоб просто побути спокійно та набратися терпіння. Немає кращої можливості, ніж коли ми чекаємо – коли ми так часто дістаємо телефони й зайняті текстовими повідомленнями, електронними листами, Candy Crush, Spotify або Twitter. Але що, якби ми вітали ці бездіяльні, розкішно довгі проміжні моменти як можливість просто почекати ?
У японській мові існує таке поняття, як ma , яке означає проміжок, паузу або негативний простір між речами. Цей термін зазвичай використовується в контексті естетики дзен, але це також корисна конструкція, коли мова йде про те, як ми думаємо про витрачання нашого часу. Ми можемо використовувати неминучі життєві періоди очікування як моменти ма - способи створити нерухомі точки в наших постійно мінливих світах.
Наступного разу, коли ви чекатимете в черзі, спробуйте чекати трохи уважніше та подивіться, як ви від цього почуваєтеся. Після того, як ваша рука, яка тягнеться до телефону, припиниться, ви зможете насолодитися моментом розслаблення.
Ось дев’ять речей, які потрібно робити, поки ви чекаєте, але не потребувати бездумної перевірки телефону:
- Посміхніться незнайомій людині
- Практикуйте медитацію «види та звуки», очищаючи свої думки та просто спрямовуючи своє повне усвідомлення візуальних та слухових подразників у вашому поточному оточенні.
- Хай той, хто поспішає, рубає перед тобою.
- Складіть подумки список речей, за які ви вдячні.
- Зробіть кілька глибоких вдихів.
- Мовчки повторіть мантру для внутрішньої частини .
- Мрія.
- Надішліть добрі думки тому, кого ви любите.
- Почитайте книгу
COMMUNITY REFLECTIONS
SHARE YOUR REFLECTION
13 PAST RESPONSES
Here's to the Japanese concept of Ma♡
So many Human face to face moments can then unfold and ripple♡
I've had some great conversations with 'strangers' while standing in line; wonderful stories of about their life, family, holidays...
While waiting in line for the bathroom, my granddaughter organized a reading group for her preschool friends who were waiting with her. Now, she reads them a story while they're waiting!
I spend a lot of time at home, alone, so waiting in line gives me an opportunity to interact with others -- whether they want to or not :o) I end up talking to friendly people and have a good time "in line" (not the point of the article) but I remember one particularly long wait (10 mins?) and some people were getting testy. I remember saying to the woman I was speaking to, but I said it loudly, "In the grand scheme of things, if this is the worst thing that happens to us today, we are doing pretty well . . . Think about it. Some people have babies with cancer." And many people smiled at me and nodded, yes.
Bravo! Here's to BEING! Enjoyed the tips, thank you. A bit of perspective too, though we feel like we wait a lot in the US, if one has traveled to anywhere in the developing world or even to other cultures where time is viewed differently, we hardly wait at all here. :)