Den Skjulte glæde Ved at stå I kø

Amerikanerne bruger anslået 37 milliarder timer på at stå i kø hvert år, til stor afsky for vores individuelle og kollektive. Få ting inspirerer så meget universel frustration og irritation som lange køer og lange ventetider - mange af os kæmper endda med at vente på, at en træg webbrowser indlæses.

Faktisk kan internetbrugere ifølge datalog Ramesh Sitaraman være en særlig utålmodig flok. Hans forskning har fundet ud af, at vi i gennemsnit er villige til at være tålmodige i to sekunder , mens vi venter på, at en onlinevideo indlæses.

"Efter fem sekunder er afbrydelsesraten 25 procent," sagde Sitaraman til Boston Globe . "Når du når 10 sekunder, er halvdelen væk."

Vi vil have det hele, og vi vil have det nu -- og det er grunden til, at vi har skabt apps til at zappe så meget ventetid som menneskeligt muligt fra hverdagslige opgaver som madlevering, transport og betaling af regninger (og endda arenaer af større betydning, som dating). Vi fortærer artikler med tidsbesparende "life hacks" for at barbere 30 sekunder her og fem minutter der af dagens slid.

Så hvorfor hader vi at vente så meget? Ifølge MIT operationsforsker og linjeekspert Richard Larson føles besat tid kortere end ledig tid, så når vi står i en lang kø eller i et venteværelse på et lægekontor, føles tiden som om, den trækker ud. At vente kan fremkalde utålmodighed, stress og angst, og til gengæld får angst også ventetiden til at virke længere .

"De dominerende omkostninger ved at vente er følelsesmæssige: stress, kedsomhed, den nagende fornemmelse af, at ens liv glider væk," skrev Alex Stone i New York Times i 2012 .

Men mens det at vente i kø til en vis grad kan være medfødt irriterende, er der ingen tvivl om, at vores livsstil med konstant travlhed, multitasking og overbelastning af information har gjort det endnu sværere for os at tolerere ledig tid. Og selvfølgelig har mobile enheder og wifi gjort det muligt næsten helt at undgå inaktiv tid. Vi er blevet vant til øjeblikkelig tilfredsstillelse, og enhver mindre end stimulerende situation inviterer os til straks at piske vores telefoner ud for at holde vores hjerner beskæftiget. Dette behov for øjeblikkelig tilfredsstillelse og tab af tålmodighed er faktisk en negativ bivirkning af hyperforbindelse, ifølge Pew Center-forskning .

De fleste af os vil gerne have mere ro og ro i vores liv, og alligevel gør vi ikke brug af livets mange daglige muligheder for bare at være stille og øve tålmodighed. Ingen mulighed er bedre end når vi venter -- når vi så ofte slår vores telefoner frem og beskæftiger os med sms'er, e-mails, Candy Crush, Spotify eller Twitter. Men hvad nu hvis vi hilste disse ledige, luksuriøst lange øjeblikke imellem velkommen som muligheder for blot at vente ?

På japansk er der et begreb kendt som ma , som henviser til et hul, en pause eller et negativt mellemrum mellem ting. Udtrykket bruges generelt i sammenhæng med zen-æstetikken, men det er også en nyttig konstruktion, når det kommer til, hvordan vi tænker på at bruge vores tid. Vi kan bruge livets uundgåelige venteperioder som ma -øjeblikke - måder at skabe stillestående punkter i vores konstant skiftende verdener.

Næste gang du står i kø, så prøv at gøre din ventetid lidt mere opmærksom og se, hvordan det får dig til at føle. Når rykket i din hånd, der rækker ud efter din telefon, er stoppet, kan du faktisk nyde et øjebliks afslapning.

Her er ni ting, du skal gøre, mens du venter, som ikke indebærer at tjekke din telefon bevidst:

- Smil til en fremmed

- Øv en "sights and sounds"-meditation, tøm dine tanker og giv blot din fulde bevidsthed om de visuelle og auditive stimuli i dit nuværende miljø.

- Lad en, der har travlt, skære foran dig.

- Lav en mental liste over ting, du er taknemmelig for.

- Tag nogle dybe indåndinger.

- Gentag lydløst et mantra for indre stykke .

- Dagdrøm.

- Send en venlig tanke til en du elsker.

- Læs en bog