লাইনে অপেক্ষা করার লুকানো আনন্দ

আমেরিকানরা প্রতি বছর আনুমানিক ৩৭ বিলিয়ন ঘন্টা লাইনে অপেক্ষা করে কাটায়, যা আমাদের ব্যক্তিগত এবং সামগ্রিকভাবে অনেকটাই অপ্রীতিকর। দীর্ঘ লাইন এবং দীর্ঘ অপেক্ষার সময়ের মতো খুব কম জিনিসই সর্বজনীন হতাশা এবং ক্রোধকে উদ্বুদ্ধ করে -- আমাদের অনেকেই এমনকি একটি ধীর ওয়েব ব্রাউজার লোড হওয়ার জন্য অপেক্ষা করতেও সংগ্রাম করে।

আসলে, কম্পিউটার বিজ্ঞানী রমেশ সীতারামনের মতে , ইন্টারনেট ব্যবহারকারীরা বিশেষভাবে অধৈর্য হতে পারেন। তার গবেষণায় দেখা গেছে যে আমরা একটি অনলাইন ভিডিও লোড হওয়ার জন্য গড়ে দুই সেকেন্ড অপেক্ষা করার সময় ধৈর্য ধরতে ইচ্ছুক।

"পাঁচ সেকেন্ড পরে, পরিত্যাগের হার ২৫ শতাংশ," সীতারামন বোস্টন গ্লোবকে বলেন । "যখন আপনি ১০ সেকেন্ডে পৌঁছান, তখন অর্ধেক চলে যায়।"

আমরা সবকিছুই চাই, এবং এখনই চাই -- এই কারণেই আমরা এমন অ্যাপ তৈরি করেছি যা খাদ্য সরবরাহ, পরিবহন এবং বিল পরিশোধের মতো সাধারণ দৈনন্দিন কাজ (এবং এমনকি ডেটিংয়ের মতো গুরুত্বপূর্ণ স্থান) থেকে যতটা সম্ভব অপেক্ষার সময় কমিয়ে আনবে। আমরা সময় সাশ্রয়ী "লাইফ হ্যাকস" সহ নিবন্ধগুলি ব্যবহার করি যাতে দিনের পরিশ্রম থেকে ৩০ সেকেন্ড এবং সেখানে পাঁচ মিনিট সময় কাটানো যায়।

তাহলে আমরা অপেক্ষা করতে এত ঘৃণা করি কেন? এমআইটি অপারেশনস গবেষক এবং লাইন বিশেষজ্ঞ রিচার্ড লারসনের মতে , ব্যস্ত সময় খালি সময়ের চেয়ে কম মনে হয়, তাই যখন আমরা দীর্ঘ লাইনে বা ডাক্তারের অফিসের অপেক্ষা কক্ষে দাঁড়িয়ে থাকি, তখন সময়টি দীর্ঘায়িত বলে মনে হয়। অপেক্ষা অধৈর্য, ​​চাপ এবং উদ্বেগের কারণ হতে পারে এবং ফলস্বরূপ, উদ্বেগ অপেক্ষাকে আরও দীর্ঘ করে তোলে।

"অপেক্ষার প্রধান খরচ হল আবেগগত: চাপ, একঘেয়েমি, সেই বিরক্তিকর অনুভূতি যে কারও জীবন হারিয়ে যাচ্ছে," অ্যালেক্স স্টোন ২০১২ সালে নিউ ইয়র্ক টাইমসে লিখেছিলেন ।

কিন্তু লাইনে অপেক্ষা করা কিছুটা হলেও সহজাতভাবে বিরক্তিকর হতে পারে, তবে এতে কোন সন্দেহ নেই যে আমাদের অবিরাম ব্যস্ততা, মাল্টিটাস্কিং এবং তথ্যের অতিরিক্ত চাপের জীবনযাত্রা আমাদের জন্য অলস সময় সহ্য করা আরও কঠিন করে তুলেছে। এবং অবশ্যই, মোবাইল ডিভাইস এবং ওয়াইফাই প্রায় সম্পূর্ণরূপে অলস সময় এড়ানো সম্ভব করে তুলেছে। আমরা তাৎক্ষণিক তৃপ্তিতে অভ্যস্ত হয়ে পড়েছি, এবং যেকোনো অপ্রীতিকর পরিস্থিতি আমাদের মস্তিষ্ককে ব্যস্ত রাখার জন্য অবিলম্বে আমাদের ফোন বন্ধ করে দিতে আমন্ত্রণ জানায়। পিউ সেন্টারের গবেষণা অনুসারে, তাৎক্ষণিক তৃপ্তির এই চাহিদা এবং ধৈর্য হারানো প্রকৃতপক্ষে হাইপারকানেকটিভিটির একটি নেতিবাচক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া।

আমাদের বেশিরভাগই আমাদের জীবনে আরও শান্তি এবং স্থিরতা চাই, কিন্তু তবুও আমরা জীবনের অনেক দৈনন্দিন সুযোগকে কেবল স্থির থাকা এবং ধৈর্য অনুশীলন করার জন্য কাজে লাগাই না। অপেক্ষা করার চেয়ে ভালো সুযোগ আর কিছু হতে পারে না -- যখন আমরা প্রায়শই আমাদের ফোন বের করে টেক্সট, ইমেল, ক্যান্ডি ক্রাশ, স্পটিফাই বা টুইটারে ব্যস্ত থাকি। কিন্তু যদি আমরা এই অলস, বিলাসবহুল দীর্ঘ মুহূর্তগুলিকে কেবল অপেক্ষা করার সুযোগ হিসাবে গ্রহণ করি?

জাপানি ভাষায়, "মা" নামে একটি ধারণা আছে, যা জিনিসপত্রের মধ্যে একটি ফাঁক, বিরতি বা নেতিবাচক স্থানকে বোঝায়। শব্দটি সাধারণত জেন নান্দনিকতার প্রেক্ষাপটে ব্যবহৃত হয়, তবে আমরা কীভাবে আমাদের সময় কাটানোর কথা ভাবি সে সম্পর্কেও এটি একটি কার্যকর গঠন। আমরা জীবনের অনিবার্য অপেক্ষার সময়গুলিকে "মা" মুহূর্ত হিসাবে ব্যবহার করতে পারি -- আমাদের ক্রমাগত ঘুরতে থাকা পৃথিবীতে স্থির বিন্দু তৈরি করার উপায়।

পরের বার যখন তুমি লাইনে অপেক্ষা করতে দেখবে, তখন অপেক্ষার প্রতি আরও সচেতন হওয়ার চেষ্টা করো, এবং দেখো তোমার কেমন লাগছে। একবার তোমার ফোনের দিকে হাত নাড়ানো বন্ধ হয়ে গেলে, তুমি হয়তো কিছুটা বিশ্রামের মুহূর্ত উপভোগ করতে পারো।

অপেক্ষা করার সময় আপনার ফোনটি অযথা চেক না করেই এখানে নয়টি করণীয় জিনিস দেওয়া হল:

- অপরিচিত ব্যক্তির দিকে তাকিয়ে হাসো

- "দৃশ্য এবং শব্দ" ধ্যান অনুশীলন করুন, আপনার চিন্তাভাবনা পরিষ্কার করুন এবং আপনার বর্তমান পরিবেশে দৃশ্য এবং শ্রবণ উদ্দীপনার মাধ্যমে আপনার সম্পূর্ণ সচেতনতাকে নির্দেশ করুন।

- যে তাড়াহুড়ো করছে তাকে তোমার সামনে কাটতে দাও।

- যেসব বিষয়ের জন্য তুমি কৃতজ্ঞ, তার একটি মানসিক তালিকা তৈরি করো।

- কিছু গভীর শ্বাস নাও।

- ভেতরের অংশের জন্য নীরবে একটি মন্ত্র পুনরাবৃত্তি করুন।

- দিবাস্বপ্ন।

- আপনার প্রিয় কাউকে একটি সদয় চিন্তা পাঠান।

- একটা বই পড়ো।