Скрытая радость ожидания в очереди

Американцы тратят около 37 миллиардов часов в очередях каждый год, к нашему индивидуальному и коллективному неудовольствию. Мало что может вызвать столько всеобщего разочарования и гнева, как длинные очереди и длительное время ожидания — многие из нас даже с трудом ждут загрузки медленного веб-браузера.

На самом деле, по словам компьютерного ученого Рамеша Ситарамана , пользователи Интернета могут быть особенно нетерпеливыми. Его исследование показало, что мы готовы быть терпеливыми в среднем в течение двух секунд , ожидая загрузки онлайн-видео.

«Через пять секунд уровень отказа составляет 25 процентов», — сказал Ситараман в интервью Boston Globe . «Когда остается 10 секунд, половина уже ушла».

Мы хотим всего и сразу — вот почему мы создали приложения, чтобы сократить время ожидания, насколько это вообще возможно, от таких рутинных повседневных задач, как доставка еды, транспортировка и оплата счетов (и даже более важных сфер, таких как свидания). Мы поглощаем статьи с экономящими время «лайфхаками», чтобы сократить 30 секунд здесь и пять минут там от рутины дня.

Так почему же мы так ненавидим ожидание? По словам Ричарда Ларсона, исследователя операций Массачусетского технологического института и эксперта по очередям , занятое время кажется короче, чем незанятое, поэтому, когда мы стоим в длинной очереди или в комнате ожидания у врача, время действительно кажется таким, будто оно тянется. Ожидание может вызывать нетерпение, стресс и беспокойство, а беспокойство, в свою очередь, также заставляет ожидание казаться длиннее .

«Основная цена ожидания — эмоциональная: стресс, скука, гнетущее ощущение, что жизнь ускользает», — писал Алекс Стоун в New York Times в 2012 году .

Но хотя ожидание в очереди может быть, в некоторой степени, изначально раздражающим, нет никаких сомнений в том, что наш образ жизни с постоянной занятостью, многозадачностью и информационной перегрузкой еще больше усложнил для нас переносимость простоя. И, конечно же, мобильные устройства и Wi-Fi позволили нам практически полностью избегать простоя. Мы привыкли к мгновенному удовлетворению, и любая не слишком стимулирующая ситуация побуждает нас немедленно выхватить телефон, чтобы занять мозг. Эта потребность в мгновенном удовлетворении и потеря терпения действительно являются негативным побочным эффектом гиперсвязности, согласно исследованию Pew Center .

Большинство из нас хотели бы иметь больше мира и спокойствия в своей жизни, и все же мы не используем многочисленные ежедневные возможности жизни, чтобы просто быть спокойными и практиковать терпение. Нет возможности лучше, чем когда мы ждем — когда мы так часто выхватываем наши телефоны и занимаем себя текстовыми сообщениями, электронными письмами, Candy Crush, Spotify или Twitter. Но что, если бы мы приветствовали эти праздные, роскошно длинные промежуточные моменты как возможности просто ждать ?

В японском языке есть понятие, известное как ma , которое относится к промежутку, паузе или отрицательному пространству между вещами. Термин обычно используется в контексте эстетики дзен, но это также полезная конструкция, когда речь идет о том, как мы думаем о том, чтобы тратить свое время. Мы можем использовать неизбежные периоды ожидания в жизни как моменты ma — способы создания неподвижных точек в наших постоянно меняющихся мирах.

В следующий раз, когда вы окажетесь в очереди, попробуйте сделать свое ожидание немного более осознанным и посмотрите, как вы себя почувствуете. Как только подергивание руки, тянущейся к телефону, прекратится, вы, возможно, действительно насладитесь моментом расслабления.

Вот девять дел, которые можно сделать во время ожидания, не подразумевая бездумную проверку телефона:

- Улыбнитесь незнакомцу.

- Практикуйте медитацию «видений и звуков», очищая свои мысли и просто направляя все свое внимание на визуальные и слуховые стимулы в вашем текущем окружении.

- Позвольте тому, кто торопится, проскочить перед вами.

- Составьте мысленный список вещей, за которые вы благодарны.

- Сделайте несколько глубоких вдохов.

- Повторяйте про себя мантру для внутреннего спокойствия .

- Мечта.

- Пошлите добрые мысли любимому человеку.

- Прочитать книгу