Els nord-americans passen aproximadament 37.000 milions d'hores esperant a la cua cada any, per al nostre disgust individual i col·lectiu. Poques coses inspiren tanta frustració i ira universals com les llargues cues i els llargs temps d'espera; molts de nosaltres fins i tot ens costa esperar que es carregui un navegador web lent.
De fet, segons l'informàtic Ramesh Sitaraman , els usuaris d'Internet poden ser un grup especialment impacient. La seva investigació ha trobat que estem disposats a tenir paciència, de mitjana, durant dos segons mentre esperem que es carregui un vídeo en línia.
"Després de cinc segons, la taxa d'abandonament és del 25 per cent", va dir Sitaraman al Boston Globe . "Quan arribes als 10 segons, la meitat s'han anat".
Ho volem tot, i ho volem ara, per això hem creat aplicacions per eliminar el temps d'espera que sigui humanament possible des de tasques quotidianes com ara el lliurament de menjar, el transport i el pagament de factures (i fins i tot escenaris de major importació, com ara les cites). Devorem articles amb "trucs de vida" que ens permeten estalviar temps per afaitar-se 30 segons aquí i cinc minuts allà de la feina del dia.
Aleshores, per què odiem esperar tant? Segons l'investigador d'operacions del MIT i expert en línia Richard Larson , el temps ocupat se sent més curt que el temps no ocupat, de manera que quan estem en una llarga cua o a la sala d'espera d'un consultori mèdic, el temps sembla que s'arrossegava. L'espera pot provocar impaciència, estrès i ansietat i, al seu torn, l'ansietat també fa que les esperes semblin més llargues .
"El cost dominant de l'espera és emocional: l'estrès, l'avorriment, aquesta sensació molesta que la vida d'un s'està escapant", va escriure Alex Stone al New York Times el 2012 .
Però, tot i que fer cua pot ser, fins a cert punt, innatament molest, no hi ha dubte que els nostres estils de vida d'ocupació constant, multitasca i sobrecàrrega d'informació ens han fet encara més difícil tolerar el temps inactiu. I, per descomptat, els dispositius mòbils i el wifi han permès evitar gairebé del tot el temps d'inactivitat. Ens hem acostumat a la gratificació instantània i qualsevol situació menys que estimulant ens convida a treure immediatament els nostres telèfons per mantenir el cervell ocupat. Aquesta necessitat de gratificació instantània i pèrdua de paciència és, de fet, un efecte secundari negatiu de la hiperconnectivitat, segons la investigació del Pew Center .
A la majoria de nosaltres ens agradaria tenir més pau i quietud a les nostres vides, però no aprofitem les moltes oportunitats diàries de la vida per estar quiets i practicar la paciència. Cap oportunitat és millor que quan estem esperant, quan sovint traiem els nostres telèfons i ens ocupem amb missatges de text, correus electrònics, Candy Crush, Spotify o Twitter. Però, què passaria si acollim aquests moments intermedis ociosos i luxosament llargs com a oportunitats d' esperar ?
En japonès, hi ha un concepte conegut com ma , que fa referència a un espai, una pausa o un espai negatiu entre les coses. El terme s'utilitza generalment en el context de l'estètica zen, però també és una construcció útil quan es tracta de com pensem passar el nostre temps. Podem utilitzar els inevitables períodes d'espera de la vida com a moments de ma -- maneres de crear punts quiets en els nostres mons en constant canvi.
La propera vegada que us trobeu esperant a la cua, proveu de fer que l'espera sigui una mica més conscient i comproveu com et fa sentir. Un cop s'ha aturat el moviment de la mà que s'aproxima al telèfon, és possible que gaudeixis d'un moment de relaxació.
Aquí hi ha nou coses per fer mentre esteu esperant que no impliquin revisar el telèfon sense pensar:
- Somriu a un desconegut
- Practica una meditació de "visures i sons", aclarint els teus pensaments i simplement dirigint la teva plena consciència els estímuls visuals i auditius del teu entorn actual.
- Deixa que algú que tingui pressa talli davant teu.
- Fes una llista mental de les coses per les quals estàs agraït.
- Respira profundament.
- Repetiu en silenci un mantra per a la peça interior .
- Envia un pensament amable a algú que estimes.
- Llegir un llibre
COMMUNITY REFLECTIONS
SHARE YOUR REFLECTION
13 PAST RESPONSES
Here's to the Japanese concept of Ma♡
So many Human face to face moments can then unfold and ripple♡
I've had some great conversations with 'strangers' while standing in line; wonderful stories of about their life, family, holidays...
While waiting in line for the bathroom, my granddaughter organized a reading group for her preschool friends who were waiting with her. Now, she reads them a story while they're waiting!
I spend a lot of time at home, alone, so waiting in line gives me an opportunity to interact with others -- whether they want to or not :o) I end up talking to friendly people and have a good time "in line" (not the point of the article) but I remember one particularly long wait (10 mins?) and some people were getting testy. I remember saying to the woman I was speaking to, but I said it loudly, "In the grand scheme of things, if this is the worst thing that happens to us today, we are doing pretty well . . . Think about it. Some people have babies with cancer." And many people smiled at me and nodded, yes.
Bravo! Here's to BEING! Enjoyed the tips, thank you. A bit of perspective too, though we feel like we wait a lot in the US, if one has traveled to anywhere in the developing world or even to other cultures where time is viewed differently, we hardly wait at all here. :)