Kegembiraan Tersembunyi Menunggu Beratur

Rakyat Amerika menghabiskan kira-kira 37 bilion jam menunggu dalam barisan setiap tahun, yang menyebabkan kita tidak suka individu dan kolektif. Beberapa perkara mencetuskan kekecewaan dan kemarahan sejagat seperti beratur panjang dan masa menunggu yang panjang -- malah ramai di antara kita bergelut untuk menunggu pelayar web yang lembap dimuatkan.

Malah, menurut saintis komputer Ramesh Sitaraman , pengguna Internet mungkin sekumpulan yang sangat tidak sabar. Penyelidikan beliau mendapati kami bersedia untuk bersabar, secara purata, selama dua saat sementara menunggu video dalam talian dimuatkan.

"Selepas lima saat, kadar pengabaian ialah 25 peratus," kata Sitaraman kepada Boston Globe . "Apabila anda sampai ke 10 saat, separuh hilang."

Kami mahu semuanya, dan kami mahukannya sekarang -- itulah sebabnya kami telah mencipta apl untuk mempercepatkan masa menunggu sebanyak mungkin secara manusiawi daripada tugas harian biasa seperti penghantaran makanan, pengangkutan dan pembayaran bil (dan juga arena import yang lebih besar, seperti dating). Kami memakan artikel dengan "penggodaman nyawa" yang menjimatkan masa untuk menghilangkan 30 saat di sini dan lima minit di sana dari kepenatan hari itu.

Jadi mengapa kita tidak suka menunggu? Menurut penyelidik operasi MIT dan pakar barisan Richard Larson , masa yang disibukkan terasa lebih singkat daripada masa yang tidak diduduki, jadi apabila kita berdiri dalam barisan panjang atau di ruang menunggu pejabat doktor, masa itu terasa seolah-olah ia berlarutan. Menunggu boleh menimbulkan rasa tidak sabar, tekanan dan kebimbangan, dan seterusnya, kebimbangan juga menjadikan penantian kelihatan lebih lama .

"Kos menunggu yang dominan adalah emosi: tekanan, kebosanan, sensasi yang mengganggu bahawa kehidupan seseorang hilang," tulis Alex Stone dalam New York Times pada 2012 .

Tetapi semasa menunggu dalam barisan mungkin, sedikit sebanyak, secara semula jadi menjengkelkan, tidak timbul persoalan bahawa gaya hidup kita yang sentiasa sibuk, berbilang tugas dan maklumat yang berlebihan telah menjadikan kita lebih sukar untuk bertolak ansur dengan masa terbiar. Dan sudah tentu, peranti mudah alih dan wifi telah memungkinkan untuk mengelakkan masa terbiar hampir sama sekali. Kami telah terbiasa dengan kepuasan segera, dan sebarang situasi yang kurang merangsang menjemput kami untuk segera mematikan telefon kami untuk memastikan otak kami sibuk. Keperluan untuk kepuasan segera dan kehilangan kesabaran ini sememangnya merupakan kesan sampingan negatif hiperkonektiviti, menurut penyelidikan Pew Center .

Kebanyakan daripada kita ingin mempunyai lebih banyak kedamaian dan ketenangan dalam hidup kita, namun kita tidak menggunakan banyak peluang kehidupan seharian untuk hanya berdiam diri dan mengamalkan kesabaran. Tiada peluang yang lebih baik daripada ketika kita sedang menunggu -- apabila kita sering membuang telefon dan menyibukkan diri dengan teks, e-mel, Candy Crush, Spotify atau Twitter. Tetapi bagaimana jika kita mengalu-alukan detik-detik terbiar, mewah yang panjang di antara sebagai peluang untuk menunggu sahaja?

Dalam bahasa Jepun, terdapat konsep yang dikenali sebagai ma , yang merujuk kepada jurang, jeda atau ruang negatif antara perkara. Istilah ini biasanya digunakan dalam konteks estetika zen, tetapi ia juga merupakan binaan yang berguna apabila ia berkaitan dengan cara kita berfikir untuk menghabiskan masa kita. Kita boleh menggunakan tempoh menunggu kehidupan yang tidak dapat dielakkan sebagai detik-detik ma -- cara untuk mencipta titik pegun dalam dunia kita yang sentiasa berputar.

Lain kali anda mendapati diri anda sedang menunggu dalam barisan, cuba buat penantian anda lebih berhati-hati dan lihat perasaan anda. Sebaik sahaja kedutan tangan anda mencapai telefon anda telah berhenti, anda mungkin benar-benar menikmati kelonggaran seketika.

Berikut ialah sembilan perkara yang perlu dilakukan semasa anda menunggu yang tidak melibatkan pemeriksaan telefon anda secara tidak sengaja:

- Senyum pada orang yang tidak dikenali

- Amalkan meditasi "pemandangan dan bunyi", mengosongkan fikiran anda dan hanya mengarahkan kesedaran penuh anda terhadap rangsangan visual dan pendengaran dalam persekitaran anda sekarang.

- Biarkan seseorang yang tergesa-gesa memotong di hadapan anda.

- Buat senarai mental perkara yang anda syukuri.

- Tarik nafas dalam-dalam.

- Ulangi mantra secara senyap untuk bahagian dalam .

- Mimpi.

- Hantar fikiran baik kepada seseorang yang anda sayangi.

- Baca buku