Mikono Juu Ya Utafiti: Sayansi Ya Kugusa

Video ya hivi punde ya Greater Good inaangazia mhariri wetu mkuu, Dacher Keltner, kuhusu sayansi ya kugusa. Hapa, anafafanua juu ya utafiti wa kisasa katika njia za kila siku za mguso zinaweza kutuletea usawa wa kihemko na afya bora.

Kupapasa mgongoni, kubembeleza kwa mkono—hizi ni ishara za kila siku za kawaida ambazo kwa kawaida huwa tunazichukulia kuwa za kawaida, shukrani kwa mikono yetu yenye ustadi wa ajabu.

Brian Jackson

Lakini baada ya miaka mingi kuzama katika sayansi ya kugusa, ninaweza kukuambia kwamba ni ya kina zaidi kuliko tunavyofahamu kawaida: Ni lugha yetu kuu ya huruma, na njia kuu ya kueneza huruma.

Katika miaka ya hivi karibuni, wimbi la tafiti limeandika baadhi ya manufaa ya ajabu ya kihisia na kimwili ambayo hutoka kwa kugusa. Utafiti huu unapendekeza kwamba kugusa ni muhimu sana kwa mawasiliano, uhusiano na afya ya binadamu.

Katika maabara yangu, katika utafiti ulioongozwa na mwanafunzi wangu wa zamani Matt Hertenstein (sasa ni profesa katika Chuo Kikuu cha DePauw), tuliuliza ikiwa wanadamu wanaweza kuwasiliana waziwazi huruma kupitia mguso.

Hili ndilo tulilofanya: Tulijenga kizuizi katika maabara yetu ambacho kilitenganisha wageni wawili kutoka kwa kila mmoja. Mtu mmoja alishika mkono wake kupitia kizuizi na kusubiri. Mtu mwingine alipewa orodha ya hisia, na ilimbidi ajaribu kuwasilisha kila hisia kupitia mguso wa sekunde moja kwa mkono wa mgeni. Mtu ambaye mkono wake ulikuwa ukiguswa ilibidi abashirie hisia.

Kwa kuzingatia idadi ya mihemko inayozingatiwa, uwezekano wa kubahatisha hisia sahihi kwa bahati ulikuwa karibu asilimia nane. Lakini cha kushangaza, washiriki walikisia huruma kwa usahihi karibu asilimia 60 ya wakati huo. Shukrani, hasira, upendo, woga—walipata wale walio sahihi zaidi ya asilimia 50 ya muda pia.

Tulikuwa na michanganyiko mbalimbali ya jinsia katika utafiti, na ninahisi kuwajibika kufichua tofauti mbili za kijinsia tulizopata: Mwanamke alipojaribu kuwasilisha hasira kwa mwanamume, alipata sifuri sawa—hakujua alichokuwa akifanya. Na wakati mwanamume alijaribu kuwasiliana na huruma kwa mwanamke, hakujua kinachoendelea!

Lakini ni wazi, kuna ujumbe mkubwa hapa kuliko "wanaume wanatoka Mirihi na wanawake wanatoka Zuhura." Kugusa hutoa lugha yake ya huruma, lugha ambayo ni muhimu kwa maana ya kuwa mwanadamu.

Kwa kweli, katika utafiti mwingine nimegundua kwamba watu hawawezi tu kutambua upendo, shukrani, na huruma kutoka kwa miguso lakini wanaweza kutofautisha kati ya aina hizo za mguso, kitu ambacho watu hawajafanya pia katika masomo ya mawasiliano ya uso na ya sauti.

"Kugusa ni kutoa uhai"
Inasikitisha, ingawa, baadhi ya tamaduni za Magharibi zimenyimwa sana mguso, na hii ni kweli hasa kwa Marekani.

Wanaiolojia wanaoishi sehemu mbalimbali za dunia wanatambua hili haraka. Nyani wasiokuwa binadamu hutumia takriban asilimia 10 hadi 20 ya siku yao ya kuamka wakitunzana. Ukienda katika nchi nyingine mbalimbali, watu hutumia wakati mwingi wakiwasiliana kimwili—zaidi ya sisi.

Hii imekuwa kumbukumbu vizuri. Mojawapo ya mifano ninayopenda sana ni utafiti wa miaka ya 1960 wa mwanasaikolojia mwanzilishi Sidney Jourard, ambaye alisoma mazungumzo ya marafiki katika sehemu mbalimbali za dunia walipokuwa wameketi katika mkahawa pamoja. Aliangalia mazungumzo haya kwa muda sawa katika kila nchi tofauti.

Alipata nini? Huko Uingereza, marafiki hao wawili waligusana mara sifuri. Huko Merika, katika shauku kubwa, tuligusana mara mbili.

Lakini huko Ufaransa, idadi hiyo iliongezeka hadi mara 110 kwa saa. Na huko Puerto Riko, marafiki hao waligusana mara 180!

Bila shaka, kuna sababu nyingi nzuri zinazofanya watu wawe na mwelekeo wa kujificha, hasa katika jamii yenye kesi kama yetu. Lakini utafiti mwingine umefichua kile tunachopoteza tunapojizuia kupita kiasi.

Manufaa huanza tangu tunapozaliwa. Mapitio ya utafiti, uliofanywa na Tiffany Field, kiongozi katika uwanja wa kugusa, uligundua kuwa watoto wachanga waliozaliwa kabla ya wakati ambao walipata vipindi vitatu tu vya dakika 15 za tiba ya kugusa kila siku kwa siku 5-10 walipata uzito wa asilimia 47 zaidi kuliko watoto wachanga waliozaliwa kabla ya wakati ambao walikuwa wamepokea matibabu ya kawaida.

Vilevile, utafiti wa Darlene Francis na Michael Meaney umegundua kuwa panya ambao mama zao waliwalamba na kuwalea sana walipokuwa watoto wachanga hukua na kuwa watulivu na wenye kustahimili msongo wa mawazo, wakiwa na kinga imara zaidi. Utafiti huu unaangazia kwa nini, kihistoria, asilimia kubwa ya watoto wachanga katika vituo vya watoto yatima ambapo walezi waliwasababishia njaa ya kuguswa wameshindwa kukua hadi kufikia urefu au uzito uliotarajiwa, na wameonyesha matatizo ya kitabia.

"Kugusa kunaweza kutoa uhai," Michelangelo alisema, na alikuwa sahihi kabisa.

Kutoka kwa mipaka hii ya utafiti wa mguso, tunajua shukrani kwa mwanasayansi ya neva Edmund Rolls kwamba mguso huwasha gamba la ubongo la orbitofrontal, ambalo linahusishwa na hisia za thawabu na huruma.

Tunajua pia kwamba kugusa hujenga uhusiano wa ushirikiano—huimarisha usawa kati ya jamaa zetu wa nyani, ambao hutumia kujipamba ili kujenga miungano ya ushirika.

Kuna tafiti zinazoonyesha kuwa mguso huashiria usalama na uaminifu, hutuliza. Mguso wa kimsingi wa joto hutuliza mkazo wa moyo na mishipa. Huwasha neva ya mwili ya uke, ambayo inahusika kwa karibu na mwitikio wetu wa huruma, na mguso rahisi unaweza kusababisha kutolewa kwa oxytocin, aka "homoni ya mapenzi."

Katika utafiti uliofanywa na Jim Coan na Richard Davidson, washiriki wakiwa katika kichanganuzi cha ubongo cha fMRI, wakitarajia mlipuko wa maumivu ya kelele nyeupe, walionyesha shughuli za ubongo zilizoongezeka katika maeneo yanayohusiana na tishio na mfadhaiko. Lakini washiriki ambao mpenzi wao wa kimapenzi alipapasa mkono wao walipokuwa wakisubiri hawakuonyesha hisia hii hata kidogo. Touch ilikuwa imezima swichi ya vitisho.

Kugusa kunaweza kuwa na athari za kiuchumi, kukuza uaminifu na ukarimu. Mwanasaikolojia Robert Kurzban alipowashirikisha washiriki kucheza mchezo wa “shida ya wafungwa,” ambapo wangeweza kuchagua ama kushirikiana au kushindana na mwenza kwa kiasi kidogo cha pesa, mjaribio aliwagusa kwa upole baadhi ya washiriki walipokuwa wakianza kucheza mchezo—kupapasa upesi tu mgongoni. Lakini ilifanya tofauti kubwa: Wale walioguswa walikuwa na uwezekano mkubwa zaidi wa kushirikiana na kushirikiana na wenzi wao.

Aina hizi za manufaa zinaweza kutokea katika sehemu zisizotarajiwa: Katika utafiti wa hivi majuzi kutoka kwa maabara yangu, uliochapishwa katika jarida la Emotion tuligundua kuwa, kwa ujumla, timu za mpira wa vikapu za NBA ambazo wachezaji wake wanagusana zaidi hushinda michezo zaidi.

Matibabu ya kugusa
Kwa kuzingatia matokeo haya yote, inaleta maana kufikiria njia za kujumuisha mguso katika aina tofauti za matibabu.

"Tiba ya kugusa" au "tiba ya massage" inaweza kuonekana kama wazo la kushangaza la Berkeley, lakini lina sayansi ngumu upande wake. Sio tu nzuri kwa misuli yetu; ni nzuri kwa afya zetu zote za kimwili na kiakili.

Matumizi sahihi ya kugusa kweli yana uwezo wa kubadilisha utendakazi wa dawa—na yana gharama ya kuanza. Kwa mfano, tafiti zinaonyesha kuwa kugusa wagonjwa walio na ugonjwa wa Alzheimer kunaweza kuwa na athari kubwa katika kuwafanya wastarehe, kuwa na uhusiano wa kihisia-moyo na wengine, na kupunguza dalili zao za kushuka moyo.

Tiffany Field imegundua kuwa tiba ya masaji hupunguza maumivu kwa wanawake wajawazito na kupunguza unyogovu wa kabla ya kuzaa-kwa wanawake na wenzi wao sawa. Utafiti hapa katika Shule ya Afya ya Umma ya UC Berkeley umegundua kuwa kugusa macho na kugongwa mgongoni na daktari kunaweza kuongeza viwango vya kuishi kwa wagonjwa walio na magonjwa changamano.

Na waelimishaji, zingatiani: Utafiti wa mwanasaikolojia Mfaransa Nicolas Gueguen umegundua kwamba walimu wanapowapapasa wanafunzi kwa njia ya kirafiki, wanafunzi hao wana uwezekano mara tatu zaidi wa kuzungumza darasani. Utafiti mwingine wa hivi majuzi umegundua kwamba wakati wasimamizi wa maktaba wanapopiga mkono wa mwanafunzi anayeangalia kitabu, mwanafunzi huyo anasema anapenda maktaba zaidi-na kuna uwezekano mkubwa wa kurudi.

Kugusa kunaweza kuwa njia ya kimatibabu ya kuwafikia baadhi ya watoto wenye changamoto zaidi: Utafiti fulani wa Tiffany Field unapendekeza kwamba watoto walio na tawahudi, wanaoaminika sana kuchukia kuguswa, kwa kweli wanapenda kukandamizwa na mzazi au mtaalamu.

Hii haimaanishi kwamba unapaswa kugeuka na kupapasa jirani yako au kuvamia nafasi ya kibinafsi ya kila mtu karibu nawe.

Lakini kwangu, sayansi ya kugusa inapendekeza kwa ushawishi kwamba tumeunganishwa—tunahitaji—kuungana na watu wengine kwa kiwango cha kimsingi cha kimwili. Kukataa hilo ni kujinyima baadhi ya furaha kuu za maisha na faraja kuu.