హ్యాండ్స్ ఆన్ రీసెర్చ్: ది సైన్స్ ఆఫ్ టచ్

గ్రేటర్ గుడ్ తాజా వీడియోలో మా ఎగ్జిక్యూటివ్ ఎడిటర్ డాచర్ కెల్ట్నర్ స్పర్శ శాస్త్రం గురించి వివరించారు. ఇక్కడ, రోజువారీ స్పర్శ రూపాలు మనకు భావోద్వేగ సమతుల్యతను మరియు మెరుగైన ఆరోగ్యాన్ని ఎలా తీసుకురాగలవో అనే దానిపై అత్యాధునిక పరిశోధనలను ఆయన విశదీకరించారు.

వీపు మీద తట్టడం, చేయి ముద్దు పెట్టుకోవడం - ఇవి మనం సాధారణంగా సహజంగా తీసుకునే రోజువారీ, యాదృచ్ఛిక సంజ్ఞలు, మన అద్భుతమైన నైపుణ్యం కలిగిన చేతులకు ధన్యవాదాలు.

బ్రియాన్ జాక్సన్

కానీ స్పర్శ శాస్త్రంలో సంవత్సరాలు మునిగిపోయిన తర్వాత, అవి మనం సాధారణంగా గ్రహించే దానికంటే చాలా లోతైనవని నేను మీకు చెప్పగలను: అవి మన కరుణ యొక్క ప్రాథమిక భాష మరియు కరుణను వ్యాప్తి చేయడానికి ఒక ప్రాథమిక సాధనం.

ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, స్పర్శ వల్ల కలిగే కొన్ని అద్భుతమైన భావోద్వేగ మరియు శారీరక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అనేక అధ్యయనాలు నమోదు చేశాయి. ఈ పరిశోధన మానవ కమ్యూనికేషన్, బంధం మరియు ఆరోగ్యానికి స్పర్శ నిజంగా ప్రాథమికమైనదని సూచిస్తుంది.

నా సొంత ప్రయోగశాలలో, నా పూర్వ విద్యార్థి మాట్ హెర్టెన్‌స్టెయిన్ (ఇప్పుడు డెపావ్ విశ్వవిద్యాలయంలో ప్రొఫెసర్) నేతృత్వంలో జరిగిన అధ్యయనంలో, మానవులు స్పర్శ ద్వారా కరుణను స్పష్టంగా వ్యక్తపరచగలరా అని మేము అడిగాము.

మేము ఏమి చేసాము: మా ప్రయోగశాలలో ఇద్దరు అపరిచితులను ఒకరినొకరు వేరు చేసే ఒక అవరోధాన్ని నిర్మించాము. ఒక వ్యక్తి తన చేతిని అవరోధం గుండా ఉంచి వేచి ఉన్నాడు. మరొక వ్యక్తికి భావోద్వేగాల జాబితా ఇవ్వబడింది మరియు అతను లేదా ఆమె ప్రతి భావోద్వేగాన్ని అపరిచితుడి ముంజేయికి ఒక సెకను స్పర్శ ద్వారా తెలియజేయడానికి ప్రయత్నించాలి. ఎవరి చేయిని తాకుతున్నారో ఆ వ్యక్తి భావోద్వేగాన్ని ఊహించాలి.

పరిగణనలోకి తీసుకున్న భావోద్వేగాల సంఖ్యను బట్టి చూస్తే, సరైన భావోద్వేగాన్ని యాదృచ్ఛికంగా ఊహించే అవకాశాలు ఎనిమిది శాతం ఉన్నాయి. కానీ ఆశ్చర్యకరంగా, పాల్గొనేవారు దాదాపు 60 శాతం సార్లు కరుణను సరిగ్గా ఊహించారు. కృతజ్ఞత, కోపం, ప్రేమ, భయం - వారు 50 శాతం కంటే ఎక్కువ సార్లు వాటిని సరిగ్గా ఊహించారు.

మా అధ్యయనంలో వివిధ లింగ కలయికలు ఉన్నాయి, మరియు మేము కనుగొన్న రెండు లింగ భేదాలను బహిర్గతం చేయడం నా బాధ్యత అని నేను భావిస్తున్నాను: ఒక స్త్రీ పురుషుడికి కోపాన్ని తెలియజేయడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, అతను చెప్పినది సున్నా నిజం - ఆమె ఏమి చేస్తుందో అతనికి తెలియదు. మరియు ఒక పురుషుడు స్త్రీకి కరుణను తెలియజేయడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, ఆమెకు ఏమి జరుగుతుందో తెలియదు!

కానీ స్పష్టంగా, ఇక్కడ "పురుషులు అంగారక గ్రహం నుండి మరియు మహిళలు శుక్ర గ్రహం నుండి" కంటే పెద్ద సందేశం ఉంది. టచ్ దాని స్వంత కరుణ భాషను అందిస్తుంది, మానవుడిగా ఉండటానికి అవసరమైన భాష అది.

నిజానికి, ఇతర పరిశోధనలలో నేను కనుగొన్నది ఏమిటంటే, ప్రజలు ప్రేమ, కృతజ్ఞత మరియు కరుణను స్పర్శల నుండి గుర్తించడమే కాకుండా ఆ రకమైన స్పర్శల మధ్య తేడాను గుర్తించగలరు, ముఖ మరియు స్వర సంభాషణ అధ్యయనాలలో ప్రజలు అంత బాగా చేయలేదు.

"స్పర్శ అంటే ప్రాణం పోయడం"
అయితే, విచారకరంగా, కొన్ని పాశ్చాత్య సంస్కృతులు స్పర్శ రహితంగా ఉన్నాయి మరియు ఇది యునైటెడ్ స్టేట్స్ విషయంలో ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది.

ప్రపంచంలోని వివిధ ప్రాంతాలలో నివసించే ఎథాలజిస్టులు దీనిని త్వరగా గుర్తిస్తారు. మానవేతర ప్రైమేట్‌లు తమ మేల్కొనే రోజులో 10 నుండి 20 శాతం ఒకరినొకరు అలంకరించుకోవడానికి గడుపుతాయి. మీరు వివిధ ఇతర దేశాలకు వెళితే, ప్రజలు ఒకరితో ఒకరు ప్రత్యక్ష శారీరక సంబంధంలో ఎక్కువ సమయం గడుపుతారు - మనకంటే చాలా ఎక్కువ.

ఇది బాగా నమోదు చేయబడింది. నాకు ఇష్టమైన ఉదాహరణలలో ఒకటి 1960ల నాటి మార్గదర్శక మనస్తత్వవేత్త సిడ్నీ జౌరార్డ్ చేసిన అధ్యయనం, అతను ప్రపంచంలోని వివిధ ప్రాంతాలలో స్నేహితులు కలిసి ఒక కేఫ్‌లో కూర్చున్నప్పుడు వారి సంభాషణలను అధ్యయనం చేశాడు. అతను వేర్వేరు దేశాలలో ఒకే సమయం పాటు ఈ సంభాషణలను గమనించాడు.

అతను ఏమి కనుగొన్నాడు? ఇంగ్లాండ్‌లో, ఇద్దరు స్నేహితులు ఒకరినొకరు సున్నా సార్లు తాకారు. అమెరికాలో, ఉత్సాహంతో, మేము రెండుసార్లు ఒకరినొకరు తాకాము.

కానీ ఫ్రాన్స్‌లో ఆ సంఖ్య గంటకు 110 సార్లు పెరిగింది. మరియు ప్యూర్టో రికోలో, ఆ స్నేహితులు ఒకరినొకరు 180 సార్లు తాకారు!

అయితే, ముఖ్యంగా మనలాంటి వ్యాజ్యాలు ఎక్కువగా ఉన్న సమాజంలో, ప్రజలు తమ చేతులను తమకే పరిమితం చేసుకోవడానికి చాలా మంచి కారణాలు ఉన్నాయి. కానీ మనం ఎక్కువగా వెనక్కి తగ్గినప్పుడు మనం ఏమి కోల్పోతామో ఇతర పరిశోధనలు వెల్లడించాయి.

మనం పుట్టిన క్షణం నుండే ప్రయోజనాలు ప్రారంభమవుతాయి. స్పర్శ రంగంలో అగ్రగామి అయిన టిఫనీ ఫీల్డ్ నిర్వహించిన పరిశోధన సమీక్షలో, 5-10 రోజుల పాటు ప్రతిరోజూ కేవలం మూడు 15 నిమిషాల టచ్ థెరపీని పొందిన అకాల శిశువులు, ప్రామాణిక వైద్య చికిత్స పొందిన అకాల శిశువుల కంటే 47 శాతం ఎక్కువ బరువు పెరిగారని కనుగొన్నారు.

అదేవిధంగా, డార్లీన్ ఫ్రాన్సిస్ మరియు మైఖేల్ మీనీ చేసిన పరిశోధనలో, శిశువులుగా ఉన్నప్పుడు తల్లులు ఎక్కువగా నాకి, అందంగా తీర్చిదిద్దిన ఎలుకలు ప్రశాంతంగా మరియు ఒత్తిడికి మరింత నిరోధకతను కలిగి, బలమైన రోగనిరోధక శక్తిని కలిగి ఉంటాయని కనుగొన్నారు. చారిత్రాత్మకంగా, సంరక్షకులు స్పర్శ లేకుండా ఆకలితో ఉన్న అనాథాశ్రమాలలో అధిక శాతం మానవ శిశువులు వారి ఆశించిన ఎత్తు లేదా బరువుకు ఎందుకు పెరగలేకపోయారో మరియు ప్రవర్తనా సమస్యలను ఎందుకు చూపించారో ఈ పరిశోధన వెలుగులోకి తెస్తుంది.

"తాకడం అంటే జీవితాన్ని ఇవ్వడం లాంటిది" అని మైఖేలాంజెలో అన్నాడు మరియు అతను చెప్పింది పూర్తిగా నిజమే.

స్పర్శ పరిశోధన యొక్క ఈ సరిహద్దు నుండి, న్యూరో సైంటిస్ట్ ఎడ్మండ్ రోల్స్ కు ధన్యవాదాలు, స్పర్శ మెదడు యొక్క ఆర్బిటోఫ్రంటల్ కార్టెక్స్ ను సక్రియం చేస్తుందని మనకు తెలుసు, ఇది బహుమతి మరియు కరుణ భావాలతో ముడిపడి ఉంటుంది.

స్పర్శ సహకార సంబంధాలను పెంచుతుందని మనకు తెలుసు - ఇది మన ప్రైమేట్ బంధువుల మధ్య అన్యోన్యతను బలోపేతం చేస్తుంది, వారు సహకార పొత్తులను నిర్మించడానికి వస్త్రధారణను ఉపయోగిస్తారు.

స్పర్శ భద్రత మరియు నమ్మకాన్ని సూచిస్తుందని, అది ఉపశమనం కలిగిస్తుందని చూపించే అధ్యయనాలు ఉన్నాయి. ప్రాథమిక వెచ్చని స్పర్శ హృదయనాళ ఒత్తిడిని శాంతపరుస్తుంది. ఇది శరీరంలోని వేగస్ నాడిని సక్రియం చేస్తుంది, ఇది మన కరుణా స్పందనతో సన్నిహితంగా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది మరియు ఒక సాధారణ స్పర్శ ఆక్సిటోసిన్ విడుదలను ప్రేరేపిస్తుంది, దీనిని "ప్రేమ హార్మోన్" అని కూడా పిలుస్తారు.

జిమ్ కోన్ మరియు రిచర్డ్ డేవిడ్సన్ చేసిన అధ్యయనంలో, బాధాకరమైన తెల్లని శబ్దం యొక్క పేలుడును ఊహించి, fMRI మెదడు స్కానర్‌లో ఉంచిన పాల్గొనేవారు ముప్పు మరియు ఒత్తిడికి సంబంధించిన ప్రాంతాలలో మెదడు కార్యకలాపాలు పెరిగాయని చూపించారు. కానీ వేచి ఉన్నప్పుడు వారి ప్రేమ భాగస్వామి తమ చేతిని తాకిన పాల్గొనేవారు ఈ ప్రతిచర్యను అస్సలు చూపించలేదు. టచ్ ముప్పు స్విచ్‌ను ఆఫ్ చేసింది.

స్పర్శ ఆర్థిక ప్రభావాలను కూడా కలిగిస్తుంది, నమ్మకం మరియు దాతృత్వాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. మనస్తత్వవేత్త రాబర్ట్ కుర్జ్‌బన్ పాల్గొనేవారిని "ఖైదీల సందిగ్ధత" ఆట ఆడమని చెప్పినప్పుడు, దీనిలో వారు పరిమిత మొత్తంలో భాగస్వామితో సహకరించాలా లేదా పోటీ పడాలా అని ఎంచుకోవచ్చు, ఒక ప్రయోగికుడు పాల్గొనేవారిలో కొంతమందిని ఆట ఆడటం ప్రారంభించినప్పుడు సున్నితంగా తాకాడు - కేవలం వీపు మీద త్వరగా తట్టడం. కానీ అది పెద్ద తేడాను కలిగించింది: తాకబడిన వారు తమ భాగస్వామితో సహకరించడానికి మరియు పంచుకోవడానికి చాలా ఎక్కువ అవకాశం ఉంది.

ఈ రకమైన ప్రయోజనాలు ఊహించని ప్రదేశాలలో కనిపిస్తాయి: నా ప్రయోగశాల నుండి ఇటీవల ఎమోషన్ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనంలో, సాధారణంగా, ఒకరినొకరు ఎక్కువగా తాకే ఆటగాళ్ళు NBA బాస్కెట్‌బాల్ జట్లు ఎక్కువ ఆటలను గెలుస్తాయని మేము కనుగొన్నాము.

స్పర్శ చికిత్సలు
ఈ అన్ని పరిశోధనల దృష్ట్యా, వివిధ రకాల చికిత్సలలో స్పర్శను చేర్చడానికి మార్గాలను ఆలోచించడం అర్ధమే.

“టచ్ థెరపీ” లేదా “మసాజ్ థెరపీ” అనేది బర్కిలీలో వింతైన ఆలోచనలా అనిపించవచ్చు, కానీ దానికి శాస్త్రీయమైన ఆధారం ఉంది. ఇది మన కండరాలకు మాత్రమే కాదు; మన మొత్తం శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది.

స్పర్శను సరిగ్గా ఉపయోగించడం వల్ల వైద్య విధానాన్నే మార్చే అవకాశం నిజంగా ఉంది - మరియు అవి ఖర్చుతో కూడుకున్నవి. ఉదాహరణకు, అల్జీమర్స్ వ్యాధి ఉన్న రోగులను తాకడం వల్ల వారు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, ఇతరులతో భావోద్వేగ సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవడానికి మరియు వారి నిరాశ లక్షణాలను తగ్గించడానికి భారీ ప్రభావాలు ఉంటాయని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.

గర్భిణీ స్త్రీలలో మసాజ్ థెరపీ నొప్పిని తగ్గిస్తుందని మరియు స్త్రీలలో మరియు వారి జీవిత భాగస్వాములలో ప్రినేటల్ డిప్రెషన్‌ను తగ్గిస్తుందని టిఫనీ ఫీల్డ్ కనుగొంది. యుసి బర్కిలీ స్కూల్ ఆఫ్ పబ్లిక్ హెల్త్ పరిశోధన ప్రకారం, వైద్యుడి నుండి కంటిచూపు మరియు వెన్ను తట్టడం వల్ల సంక్లిష్ట వ్యాధులతో బాధపడుతున్న రోగుల మనుగడ రేటు పెరుగుతుందని కనుగొన్నారు.

మరియు విద్యావేత్తలారా, గమనించండి: ఫ్రెంచ్ మనస్తత్వవేత్త నికోలస్ గుగ్వెన్ చేసిన అధ్యయనంలో ఉపాధ్యాయులు విద్యార్థులను స్నేహపూర్వకంగా తాకినప్పుడు, ఆ విద్యార్థులు తరగతిలో మాట్లాడే అవకాశం మూడు రెట్లు ఎక్కువగా ఉంటుందని కనుగొన్నారు. లైబ్రేరియన్లు పుస్తకాన్ని చూస్తున్న విద్యార్థి చేతిని తట్టినప్పుడు, ఆ విద్యార్థి తనకు లైబ్రరీ అంటే ఇష్టమని చెబుతాడని మరియు తిరిగి వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉందని మరొక ఇటీవలి అధ్యయనం కనుగొంది.

అత్యంత సవాలుతో కూడిన పిల్లలను చేరుకోవడానికి స్పర్శ ఒక చికిత్సా మార్గం కూడా కావచ్చు: టిఫనీ ఫీల్డ్ చేసిన కొన్ని పరిశోధనలు, ఆటిజంతో బాధపడుతున్న పిల్లలు, తాకబడటాన్ని ద్వేషిస్తారని విస్తృతంగా నమ్ముతారు, వాస్తవానికి తల్లిదండ్రులు లేదా చికిత్సకుడు మసాజ్ చేయడాన్ని ఇష్టపడతారని సూచిస్తున్నాయి.

దీని అర్థం మీరు మీ పొరుగువారిని తడుముకోవాలని లేదా మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరి వ్యక్తిగత స్థలాన్ని ఆక్రమించాలని కాదు.

కానీ నాకు, స్పర్శ శాస్త్రం నమ్మకంగా సూచిస్తుంది, మనం ప్రాథమిక శారీరక స్థాయిలో ఇతర వ్యక్తులతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి - మనకు అవసరం - సిద్ధంగా ఉన్నాము. దానిని తిరస్కరించడం అంటే జీవితంలోని కొన్ని గొప్ప ఆనందాలను మరియు లోతైన సుఖాలను మనం కోల్పోవడమే.