He estat escrivint aquest blog sobre salut cerebral des de l'abril, i molt ràpidament s'ha convertit en una de les grans passions de la meva vida: la meva "estrella polar". Em desperto cada matí plena d'emoció i sentint-me tan afortunada de fer el que m'agrada.
A més d'esforçar-me al màxim per ser la millor mare i esposa possible, la meva passió és escriure sobre neurociència. El meu objectiu és oferir històries impecablement investigades i basades en l'evidència que s'expliquen d'una manera senzilla, divertida i convincent.
El teu propòsit a la vida, la teva estrella polar, la teva passió, la teva felicitat, la teva veu interior, la teva saviesa, la teva vocació. Com ho dius?
Crec el que diu Mastin Kipp de The Daily Love : "La teva felicitat i el teu propòsit són la mateixa cosa".
Chris Crowley, l'autor de Younger Next Year , ho anomena un "kedge", que és el seu terme per a la gent normal que fa coses extraordinàries.
L'anàlisi estadística va mostrar que un major propòsit a la vida s'associava amb un risc substancialment reduït de patir la malaltia d'Alzheimer. Concretament, una persona amb una puntuació alta de propòsit a la vida tenia aproximadament 2,4 vegades més probabilitats de romandre lliure de la malaltia d'Alzheimer que una persona amb una puntuació baixa de propòsit a la vida.
Sigui quina sigui la paraula que trieu per anomenar-ho, les persones que tenen sentit i propòsit a la vida tenen un menor risc de patir la malaltia d'Alzheimer i deteriorament cognitiu en etapes posteriors de la vida. El Dr. David Bennett, director de la Unitat de Memòria i Envelliment del Rush Medical Centre de Chicago, va publicar aquesta troballa en un article als Archives of General Psychiatry el 2010. El projecte va estudiar més de 900 persones grans que vivien a la comunitat (és a dir, persones que vivien en centres de cura de gent gran o comunitats residencials) sense demència que estaven inscrites al Rush Memory and Aging Project.
El propòsit a la vida es va definir com:
La tendència psicològica a derivar significat de les experiències vitals i a posseir un sentit d'intencionalitat i orientació a objectius que guia el comportament.
El propòsit a la vida està vinculat a molts resultats positius per a la salut, com ara:
* millor salut mental
menys depressió
* felicitat
* satisfacció
* creixement personal, autoacceptació
* millor son
* longevitat
Per mesurar el "propòsit a la vida", l'equip va demanar als participants que valoressin el seu nivell d'acord de l'u al cinc amb cadascuna de les afirmacions següents:
* Em sento bé quan penso en el que he fet en el passat i en el que espero fer en el futur.
* Visc la vida dia a dia i no penso realment en el futur.
* Tinc tendència a centrar-me en el present perquè el futur gairebé sempre em porta problemes.
* Tinc un sentit de direcció i un propòsit a la vida.
* Les meves activitats diàries sovint em semblen trivials i sense importància.
* Abans em fixava objectius, però ara em sembla una pèrdua de temps.
* M'agrada fer plans de futur i convertir-los en realitat.
* Sóc una persona activa a l'hora de dur a terme els plans que em proposo.
* Algunes persones vaguen sense rumb per la vida, però jo no sóc una d'elles.
* De vegades sento com si ja ho hagués fet tot el que hi havia per fer a la vida.
La puntuació dels ítems redactats negativament es va invertir i es va fer la mitjana de les puntuacions dels ítems per obtenir una puntuació total de "propòsit a la vida" per a cada persona, on les puntuacions més altes indicaven un major propòsit a la vida. Totes les puntuacions es van ajustar (una tècnica estadística que té en compte altres factors i "anivella les condicions de joc") per símptomes depressius, neuroticisme i afeccions mèdiques cròniques.
En els set anys de l'estudi, 155 de les 951 persones (16,3%) van desenvolupar la malaltia d'Alzheimer. L'anàlisi estadística va mostrar que un major propòsit a la vida s'associava amb un risc substancialment reduït de patir la malaltia d'Alzheimer. Concretament, una persona amb una puntuació alta de propòsit a la vida tenia aproximadament 2,4 vegades més probabilitats de romandre lliure de la malaltia d'Alzheimer que una persona amb una puntuació baixa de propòsit a la vida.
El propòsit a la vida està vinculat a molts altres resultats positius per a la salut, com ara una millor salut mental, menys depressió, felicitat, satisfacció, creixement personal, autoacceptació, millor son i longevitat.
Una puntuació alta de propòsit a la vida també es va relacionar amb menys "deteriorament cognitiu lleu". El deteriorament cognitiu lleu és una fase preclínica llarga durant la qual les persones poden fer una transició abans de mostrar símptomes suficients per ser diagnosticades amb la malaltia d'Alzheimer.
Una puntuació alta de propòsit a la vida també es va relacionar amb una taxa més lenta de deteriorament cognitiu a la vellesa. I el propòsit a la vida es va relacionar amb un deteriorament de la memòria semàntica, seguit de la memòria episòdica, després la velocitat perceptiva i la memòria de treball.
Quina és la base biològica de l'associació entre el propòsit a la vida i la salut cerebral?
Encara es desconeix. Sabem que la manca de propòsit a la vida s'associa amb nivells elevats de l'hormona de l'estrès cortisol, marcadors d'inflamació, nivells baixos de colesterol lipoproteic d'alta densitat (el colesterol "bo") i greix abdominal, tots factors que s'associen amb una mala salut general.
Així doncs, potser la ciència encara no té totes les respostes sobre com el propòsit a la vida exerceix un efecte sobre el cervell. Però ha proporcionat algunes proves força convincents per fomentar el teu propòsit/passió/felicitat/saviesa, o per trobar la teva estrella polar.
Com trobes el propòsit de la teva vida?
COMMUNITY REFLECTIONS
SHARE YOUR REFLECTION
2 PAST RESPONSES
As far as I can see, the author carefully talks about the "association" of uprise with Alzheimers but still makes the elementary blunder of presuming causality. She could equally choose to say that a low sense of purpose in life may be a very early symptom of Alzheimer's--and that would be no less wrong than the conclusion that she does make. Either is bad science--although her interpretation is much more of a feel-good story and one that makes it sound like we are in control.
your purpose is in your fingerprints