Olen kirjutanud seda ajutervise blogi alates aprillist ja väga kiiresti on sellest saanud üks mu elu suurimaid kirgesid – minu "põhjatäht". Ärkan igal hommikul elevusest sumisedes ja tunnen end nii õnnistatuna, et teen seda, mida armastan.
Lisaks sellele, et püüan olla parim ema ja naine, mis ma olla saan, on mu kirg neuroteadustest kirjutamine. Minu eesmärk on pakkuda laitmatult uuritud, tõenditel põhinevaid lugusid, mida räägitakse lihtsal, lõbusal ja kaasahaaraval viisil.
Sinu elueesmärk, põhjatäht, kirg, õndsus, sisehääl, tarkus, kutsumus. Kuidas sa seda nimetad?
Usun, mida Mastin Kipp ajakirjast The Daily Love ütleb: "Teie õndsus ja eesmärk on sama asi."
Raamatu Younger Next Year autor Chris Crowley nimetab seda "kedgeks", mis on tema mõiste tavainimeste kohta, kes teevad erakordseid asju.
Statistiline analüüs näitas, et suurem elueesmärk oli seotud Alzheimeri tõve oluliselt vähenenud riskiga. Täpsemalt, kõrge elueesmärgi skooriga inimesel oli ligikaudu 2,4 korda suurem tõenäosus jääda Alzheimeri tõvest vabaks kui madala elueesmärgi skooriga inimesel.
Ükskõik, millise sõnaga te seda nimetate, on inimestel, kellel on oma elus tähendus ja eesmärk, väiksem risk Alzheimeri tõve ja kognitiivsete häirete tekkeks hilisemas elus. Dr David Bennett, Chicago Rushi meditsiinikeskuse mälu ja vananemise osakonna direktor, avaldas selle leiu 2010. aastal ajakirjas Archives of General Psychiatry . Projektis uuriti enam kui 900 kogukonnas elavat eakat (st eakate hooldusasutustes või elukohakogukondades elavaid inimesi), kes osalesid dementsuse ja A Rush Memory programmis.
Elu eesmärk määratleti järgmiselt:
Psühholoogiline kalduvus ammutada tähendust elukogemustest ning omada tahtlikkuse ja eesmärgistatuse tunnet, mis juhib käitumist.
Elueesmärk on seotud paljude positiivsete tervisetulemustega, sealhulgas:
* parem vaimne tervis
* vähem depressiooni
* õnn
* rahulolu
* isiklik areng, enese aktsepteerimine
* parem uni
* pikaealisus
Elueesmärgi mõõtmiseks palus meeskond osalejatel hinnata oma nõustumise taset ühest viieni iga järgmise väite osas:
* Tunnen end hästi, kui mõtlen sellele, mida olen varem teinud ja mida loodan teha tulevikus.
* Elan elu päev korraga ega mõtle tegelikult tulevikule.
* Ma kaldun keskenduma olevikule, sest tulevik toob mulle peaaegu alati probleeme.
* Mul on elu suunataju ja eesmärk.
* Minu igapäevased tegevused tunduvad mulle sageli tühised ja ebaolulised.
* Varem seadsin endale eesmärke, kuid see tundub nüüd ajaraiskamisena.
* Naudin tulevikuplaanide tegemist ja nende elluviimist.
* Olen aktiivne inimene endale seatud plaanide elluviimisel.
* Mõned inimesed rändavad sihitult läbi elu, aga mina ei kuulu nende hulka.
* Mul on vahel tunne, nagu oleksin kõik elus ära teinud.
Negatiivselt sõnastatud esemete hinded pöörati ümber ja esemete hinded keskmistati, et saada iga inimese kohta "elueesmärk", kusjuures kõrgemad hinded näitavad elu suuremat eesmärki. Kõiki hindeid kohandati (statistiline meetod, mis võtab arvesse muid tegureid ja "tasandab mänguvälja") depressiivsete sümptomite, neurootilisuse ja krooniliste haigusseisundite jaoks.
Uuringu seitsme aasta jooksul haigestus Alzheimeri tõbi 155 inimesel 951-st (16,3%). Statistiline analüüs näitas, et suurem elueesmärk oli seotud Alzheimeri tõve oluliselt vähenenud riskiga. Täpsemalt, kõrge elueesmärgi skooriga inimesel oli ligikaudu 2,4 korda suurem tõenäosus jääda Alzheimeri tõvest vabaks kui madala elueesmärgi skooriga inimesel.
Elueesmärk on seotud paljude teiste positiivsete tervisetulemustega, nagu parem vaimne tervis, väiksem depressioon, õnnetunne, rahulolu, isiklik kasv, enese aktsepteerimine, parem uni ja pikaealisus.
Kõrge elueesmärgi skoor oli seotud ka vähem "kerge kognitiivse kahjustusega". Kerge kognitiivne kahjustus on pikk prekliiniline faas, mille jooksul inimesed võivad üle minna enne, kui neil ilmnevad piisavad sümptomid, et diagnoosida Alzheimeri tõbi.
Kõrge elueesmärgi skoor oli seotud ka aeglasema kognitiivse langusega vanemas eas. Ja elu eesmärk oli seotud semantilise mälu langusega, millele järgnes episoodiline mälu, seejärel tajukiirus ja töömälu.
Mis on elueesmärgi ja aju tervise seose bioloogiline alus?
Siiani on see teadmata. Me teame, et elueesmärgi puudumine on seotud stressihormooni kortisooli kõrge taseme, põletikumarkerite, madala kõrge tihedusega lipoproteiinide kolesterooli ("hea" kolesterooli) ja kõhurasvaga - kõik tegurid, mis on seotud halva üldise tervisega.
Seega ei pruugi teadusel veel olla kõiki vastuseid selle kohta, kuidas elu eesmärk ajule mõjub. Kuid nad on esitanud üsna veenvaid tõendeid teie eesmärgi / kire / õndsuse / tarkuse edendamiseks või teie põhjatähe leidmiseks.
Kuidas leiad oma elu eesmärgi?
COMMUNITY REFLECTIONS
SHARE YOUR REFLECTION
2 PAST RESPONSES
As far as I can see, the author carefully talks about the "association" of uprise with Alzheimers but still makes the elementary blunder of presuming causality. She could equally choose to say that a low sense of purpose in life may be a very early symptom of Alzheimer's--and that would be no less wrong than the conclusion that she does make. Either is bad science--although her interpretation is much more of a feel-good story and one that makes it sound like we are in control.
your purpose is in your fingerprints