Llevo escribiendo este blog sobre salud cerebral desde abril, y enseguida se ha convertido en una de las grandes pasiones de mi vida: mi guía. Me despierto cada mañana llena de ilusión y sintiéndome muy feliz de estar haciendo lo que me apasiona.
Además de esforzarme al máximo por ser la mejor madre y esposa posible, mi pasión es escribir sobre neurociencia. Mi objetivo es ofrecer historias impecablemente investigadas y basadas en la evidencia, contadas de forma sencilla, divertida y cautivadora.
Tu propósito en la vida, tu norte, tu pasión, tu dicha, tu voz interior, tu sabiduría, tu vocación. ¿Cómo la llamas?
Creo lo que dice Mastin Kipp de The Daily Love : “Tu felicidad y tu propósito son la misma cosa”.
Chris Crowley, el autor de Younger Next Year , lo llama “kedge”, que es el término que usa para referirse a gente común que hace cosas extraordinarias.
El análisis estadístico mostró que un mayor propósito en la vida se asociaba con un riesgo sustancialmente menor de padecer Alzheimer. En concreto, una persona con una puntuación alta en propósito en la vida tenía aproximadamente 2,4 veces más probabilidades de no padecer Alzheimer que una persona con una puntuación baja.
Independientemente del término que se elija, las personas que tienen un propósito y un sentido en la vida tienen un menor riesgo de padecer Alzheimer y deterioro cognitivo en la edad adulta. El Dr. David Bennett, director de la Unidad de Memoria y Envejecimiento del Centro Médico Rush de Chicago, publicó este hallazgo en un artículo publicado en la revista Archives of General Psychiatry en 2010. El proyecto estudió a más de 900 personas mayores que viven en la comunidad (es decir, en centros de atención para personas mayores o comunidades residenciales) sin demencia, participantes del Proyecto Rush de Memoria y Envejecimiento.
El propósito en la vida se definió como:
La tendencia psicológica a derivar significado de las experiencias de la vida y a poseer un sentido de intencionalidad y orientación hacia objetivos que guía el comportamiento.
El propósito en la vida está vinculado a muchos resultados positivos para la salud, entre ellos:
* mejor salud mental
* menos depresión
* felicidad
* satisfacción
* crecimiento personal, autoaceptación
* dormir mejor
* longevidad
Para medir el “propósito en la vida”, el equipo pidió a los participantes que calificaran su nivel de acuerdo del uno al cinco con cada una de las siguientes afirmaciones:
*Me siento bien cuando pienso en lo que he hecho en el pasado y lo que espero hacer en el futuro.
*Vivo la vida un día a la vez y realmente no pienso en el futuro.
*Tiendo a centrarme en el presente porque el futuro casi siempre me trae problemas.
*Tengo un sentido de dirección y propósito en la vida.
*Mis actividades diarias a menudo me parecen triviales y sin importancia.
*Solía fijarme metas, pero ahora eso me parece una pérdida de tiempo.
* Me gusta hacer planes para el futuro y hacerlos realidad.
*Soy una persona activa en la realización de los planes que me propongo.
*Algunas personas vagan sin rumbo por la vida, pero yo no soy una de ellas.
*A veces siento que ya he hecho todo lo que hay que hacer en la vida.
Se invirtió la puntuación de los ítems con redacción negativa y se promediaron para obtener una puntuación total de "propósito en la vida" para cada persona. Las puntuaciones más altas indican un mayor propósito en la vida. Todas las puntuaciones se ajustaron (una técnica estadística que considera otros factores y nivela el campo de juego) para síntomas depresivos, neuroticismo y enfermedades crónicas.
Durante los siete años del estudio, 155 de 951 personas (16,3 %) desarrollaron Alzheimer. El análisis estadístico mostró que un mayor propósito en la vida se asociaba con un riesgo sustancialmente menor de Alzheimer. En concreto, una persona con una puntuación alta en propósito en la vida tenía aproximadamente 2,4 veces más probabilidades de no padecer Alzheimer que una persona con una puntuación baja.
El propósito de la vida está vinculado a muchos otros resultados positivos para la salud, como mejor salud mental, menos depresión, felicidad, satisfacción, crecimiento personal, autoaceptación, mejor sueño y longevidad.
Una puntuación alta en propósito de vida también se relacionó con un menor "deterioro cognitivo leve". El deterioro cognitivo leve es una fase preclínica prolongada durante la cual las personas pueden experimentar una transición antes de presentar síntomas suficientes para el diagnóstico de la enfermedad de Alzheimer.
Una puntuación alta en propósito de vida también se relacionó con un ritmo más lento de deterioro cognitivo en la vejez. Asimismo, el propósito de vida se relacionó con un deterioro de la memoria semántica, seguido de la memoria episódica, la velocidad perceptiva y la memoria de trabajo.
¿Cuál es la base biológica de la asociación del propósito de la vida con la salud del cerebro?
Aún se desconoce. Sabemos que la falta de propósito en la vida se asocia con niveles altos de cortisol, la hormona del estrés, marcadores de inflamación, niveles bajos de lipoproteína de alta densidad (el colesterol "bueno") y grasa abdominal; todos factores asociados con una mala salud general.
Así pues, la ciencia quizá aún no tenga todas las respuestas sobre cómo el propósito en la vida influye en el cerebro. Pero ha aportado evidencia bastante convincente para fomentar tu propósito, pasión, felicidad y sabiduría, o para encontrar tu norte.
¿Cómo encontrar el propósito de tu vida?
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2 PAST RESPONSES
As far as I can see, the author carefully talks about the "association" of uprise with Alzheimers but still makes the elementary blunder of presuming causality. She could equally choose to say that a low sense of purpose in life may be a very early symptom of Alzheimer's--and that would be no less wrong than the conclusion that she does make. Either is bad science--although her interpretation is much more of a feel-good story and one that makes it sound like we are in control.
your purpose is in your fingerprints