Olen kirjoittanut tätä aivojen terveysblogia huhtikuusta lähtien, ja siitä on nopeasti tullut yksi elämäni suurimmista intohimoista - "pohjoinen tähteni". Herään joka aamu innostuneena ja tunnen olevani niin siunattu, että teen sitä, mitä rakastan.
Sen lisäksi, että yritän parhaani olla paras äiti ja vaimo, mitä voin olla, intohimoni on kirjoittaa neurotieteistä. Tavoitteeni on tarjota moitteettomasti tutkittuja, näyttöön perustuvia tarinoita, jotka kerrotaan yksinkertaisella, hauskalla ja vakuuttavalla tavalla.
Sinun elämäsi tarkoituksesi, pohjoinen tähtesi, intohimosi, autuutesi, sisäinen äänesi, viisautesi, kutsumuksesi. miksi sinä sitä kutsut?
Uskon, mitä Mastin Kipp The Daily Lovesta sanoo: "Autuutesi ja tarkoituksesi ovat sama asia."
Chris Crowley, Younger Next Year -kirjan kirjoittaja, kutsuu sitä "kedgeksi", joka on hänen termi tavallisille ihmisille, jotka tekevät erikoisia asioita.
Tilastollinen analyysi osoitti, että suurempi tarkoitus elämässä liittyi huomattavasti pienempään Alzheimerin taudin riskiin. Tarkemmin sanottuna henkilöllä, jolla oli korkeat elämäntavoitteet, oli noin 2,4 kertaa todennäköisempi pysyä vapaana Alzheimerin taudista kuin henkilöllä, jolla oli alhainen tavoite elämässä.
Mitä tahansa sanaa valitsetkaan kutsuvan sitä, ihmisillä, joilla on merkitys ja tarkoitus elämässään, on pienempi riski sairastua Alzheimerin tautiin ja kognitiivisiin häiriöihin myöhemmässä elämässä. Tohtori David Bennett, Chicagon Rush Medical Centerin muisti- ja ikääntymisyksikön johtaja, julkaisi tämän havainnon Archives of General Psychiatry -julkaisussa vuonna 2010. Hankkeessa tutkittiin yli 900 yhteisössä asuvaa ikääntyvää ihmistä (eli ihmisiä, jotka asuvat vanhustenhoitolaitoksissa tai asuinyhteisöissä) ilman dementiaa ja jotka osallistuivat A Rush Memory -projektiin.
Elämän tarkoitus määriteltiin seuraavasti:
Psykologinen taipumus saada merkitys elämän kokemuksilla ja omaa tahtonsa ja tavoitteellisuuteen suuntautumisen tunne, joka ohjaa käyttäytymistä.
Elämän tarkoitus liittyy moniin myönteisiin terveysvaikutuksiin, mukaan lukien:
* parempi mielenterveys
* vähemmän masennusta
* onnellisuus
*tyytyväisyys
* henkilökohtainen kasvu, itsensä hyväksyminen
* Parempi uni
* pitkäikäisyys
"Elämän tarkoituksen" mittaamiseksi ryhmä pyysi osallistujia arvioimaan yksimielisyyden tasonsa yhdestä viiteen jokaiselle seuraavista väitteistä:
* Minusta tuntuu hyvältä, kun ajattelen, mitä olen tehnyt aiemmin ja mitä toivon tekeväni tulevaisuudessa.
* Elän elämää päivä kerrallaan enkä oikeastaan ajattele tulevaisuutta.
* Keskityn yleensä nykyhetkeen, koska tulevaisuus tuo minulle melkein aina ongelmia.
* Minulla on suunnan ja tarkoituksen tunne elämässä.
* Päivittäiset toimintani näyttävät usein minulle vähäpätöisiltä ja merkityksettömiltä.
* Ennen asetin itselleni tavoitteita, mutta nyt se tuntuu ajanhukkaa.
* Nautin tulevaisuuden suunnitelmien tekemisestä ja niiden toteuttamisesta.
* Olen aktiivinen ihminen toteuttamaan itselleni asettamani suunnitelmat.
* Jotkut ihmiset vaeltavat päämäärättömästi läpi elämän, mutta minä en ole yksi heistä.
* Joskus minusta tuntuu, että olen tehnyt kaiken, mitä elämässä on tehtävä.
Kielteisesti muotoiltujen kohteiden pisteytykset käännettiin ja kohteiden pisteet laskettiin keskiarvoksi, jotta jokaiselle henkilölle saatiin kokonaispistemäärä "elämän tarkoitus", korkeammat pisteet osoittavat suurempaa elämän tarkoitusta. Kaikki pisteet korjattiin (tilastollinen tekniikka, joka ottaa huomioon muut tekijät ja "tasoittaa pelikentän") masennusoireiden, neuroottisuuden ja kroonisten sairauksien perusteella.
Tutkimuksen seitsemän vuoden aikana 155 ihmisestä 951:stä (16,3 %) sairastui Alzheimerin tautiin. Tilastollinen analyysi osoitti, että suurempi tarkoitus elämässä liittyi huomattavasti pienempään Alzheimerin taudin riskiin. Tarkemmin sanottuna henkilöllä, jolla oli korkeat elämäntavoitteet, oli noin 2,4 kertaa todennäköisempi pysyä vapaana Alzheimerin taudista kuin henkilöllä, jolla oli alhainen tavoite elämässä.
Elämän tarkoitus liittyy moniin muihin myönteisiin terveysvaikutuksiin, kuten parempaan mielenterveyteen, vähemmän masennukseen, onnellisuuksiin, tyytyväisyyteen, henkilökohtaiseen kasvuun, itsensä hyväksymiseen, parempaan uneen ja pitkäikäisyyteen.
Korkea tavoite elämässä yhdistettiin myös vähemmän "lievään kognitiiviseen heikkenemiseen". Lievä kognitiivinen vajaatoiminta on pitkä prekliininen vaihe, jonka aikana ihmiset voivat siirtyä ennen kuin heillä on riittävästi oireita, jotta he voivat diagnosoida Alzheimerin taudin.
Korkea elämäntarkoituspisteet yhdistettiin myös vanhuuden kognitiivisen heikkenemisen hitaampaan tahtiin. Ja elämän tarkoitus liittyi semanttisen muistin heikkenemiseen, jota seurasi episodinen muisti, sitten havaintonopeus ja työmuisti.
Mikä on biologinen perusta elämän tarkoituksen ja aivojen terveyden yhdistämiselle?
Toistaiseksi se on edelleen tuntematon. Tiedämme, että elämän tarkoituksen puute liittyy stressihormonin kortisolin korkeisiin tasoihin, tulehduksen merkkiaineisiin, alhaisiin korkeatiheyksisiin lipoproteiinikolesterolitasoihin ("hyvä" kolesteroli) ja vatsan rasvaan - kaikkiin tekijöihin, jotka liittyvät huonoon yleiseen terveyteen.
Joten tieteellä ei ehkä vielä ole kaikkia vastauksia siihen, kuinka elämän tarkoitus vaikuttaa aivoihin. Mutta he ovat antaneet melko vakuuttavia todisteita edistääksesi tarkoitustasi / intohimoasi / autuuttasi / viisauttasi tai löytääksesi pohjoistähtesi.
Miten löydät elämäsi tarkoituksen?
COMMUNITY REFLECTIONS
SHARE YOUR REFLECTION
2 PAST RESPONSES
As far as I can see, the author carefully talks about the "association" of uprise with Alzheimers but still makes the elementary blunder of presuming causality. She could equally choose to say that a low sense of purpose in life may be a very early symptom of Alzheimer's--and that would be no less wrong than the conclusion that she does make. Either is bad science--although her interpretation is much more of a feel-good story and one that makes it sound like we are in control.
your purpose is in your fingerprints