ಒಂದೇ ಒಂದು ವಿಷಯ: ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ.

ಎಲ್ಲರೂ ಗೊಂದಲ ಮೂಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾನು, ನೀವು, ನೆರೆಹೊರೆಯವರು, ಮದರ್ ತೆರೇಸಾ, ಮಹಾತ್ಮ ಗಾಂಧಿ, ರಾಜ ಡೇವಿಡ್, ಬುದ್ಧ, ಎಲ್ಲರೂ.

ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸೂಕ್ತ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಪಡುವುದು ಮತ್ತು ಅವು ಮತ್ತೆ ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ಅವುಗಳಿಂದ ಕಲಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಉಪಯುಕ್ತತೆಯ ಹಂತವನ್ನು ಮೀರಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹೊಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವರು ಅನ್ಯಾಯವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕರು.

ಮನಸ್ಸಿನೊಳಗೆ ಹಲವು ಉಪ-ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನನ್ನ ಒಂದು ಭಾಗವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 6 ಗಂಟೆಗೆ ಎದ್ದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು... ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದು ಆಫ್ ಆದಾಗ, ನನ್ನ ಇನ್ನೊಂದು ಭಾಗವು "ಯಾರು ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿದರು?" ಎಂದು ಗೊಣಗಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚು ವಿಶಾಲವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೊಳಗೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಆಂತರಿಕ ವಿಮರ್ಶಕ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ರಕ್ಷಕ ಇರುತ್ತಾನೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ, ಆ ಆಂತರಿಕ ವಿಮರ್ಶಕ ನಿರಂತರವಾಗಿ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತಿರುತ್ತಾನೆ, ಏನಾದರೂ, ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ, ತಪ್ಪು ಹುಡುಕಲು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಸಣ್ಣ ವೈಫಲ್ಯಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಹಿಂದಿನ ವಿಷಯಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಶಿಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ದೊಡ್ಡ ಸಂದರ್ಭವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಿದ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಮನ್ನಣೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಲ್ಲಲು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ರಕ್ಷಕ ಬೇಕು: ನಿಮ್ಮ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ದುಷ್ಕೃತ್ಯಗಳನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನೋಡಲು, ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಅನೇಕ ಉತ್ತಮ ಗುಣಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸಲು, ನೀವು ಕೆಳಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಇಳಿದಿದ್ದರೂ ಸಹ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ಉನ್ನತ ಹಾದಿಗೆ ತರುವಂತೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಮತ್ತು - ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ - ಆ ಆಂತರಿಕ ವಿಮರ್ಶಕನಿಗೆ "ಬಾಯಿ ಮುಚ್ಚು" ಎಂದು ಹೇಳಲು.

ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ರಕ್ಷಕನ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೀಕರ ಭಾವನೆಯ ಗುಂಡಿಗೆ ಎಳೆಯುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು. ನೀವು ಮಾಡಿದ ಯಾವುದೇ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು. ಅಪರಾಧ, ಅವಮಾನ ಅಥವಾ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪದ ಏಕೈಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉದ್ದೇಶ ಕಲಿಕೆ - ಶಿಕ್ಷೆಯಲ್ಲ! - ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗಬಾರದು. ಕಲಿಕೆಯ ಹಂತವನ್ನು ಮೀರಿದ ಯಾವುದೇ ವಿಷಯವು ಅನಗತ್ಯವಾದ ಸಂಕಟವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಅತಿಯಾದ ಅಪರಾಧವು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ, ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇತರರಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಮತ್ತು ಈ ಜಗತ್ತನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡುವುದು, ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪದಿಂದ ಅವುಗಳ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಮಾಧಾನಕ್ಕೆ ಬರುವುದು: ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ಇದೇ.

ಹೇಗೆ?

ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕಠಿಣವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿರುವ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಣ್ಣದನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೆಳಗಿನ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಈ ವಿಧಾನಗಳ ಸಾರಾಂಶವನ್ನು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ನಂತರ ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಮಹತ್ವದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.

ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೋಗುತ್ತೇವೆ:

* ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿ, ಯಾವುದೋ ಒಂದು ಜೀವಿಯಿಂದ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲ್ಪಡುವ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಿ: ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಸಂಗಾತಿ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜೀವಿ, ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಈ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ರಕ್ಷಕನ ಭಾಗವಾಗಿಸಿ.

* ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಳಿಯುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಅನೇಕ ಉತ್ತಮ ಗುಣಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ರಕ್ಷಕನಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು. ಇವು ಸತ್ಯಗಳು, ಹೊಗಳಿಕೆಯಲ್ಲ, ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆ, ದೃಢನಿಶ್ಚಯ, ನ್ಯಾಯಸಮ್ಮತತೆ ಅಥವಾ ದಯೆಯಂತಹ ಉತ್ತಮ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಭಾವಲಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

* ನೀವು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಕಿರುಚಿದರೆ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಿದರೆ, ತುಂಬಾ ಕಠೋರವಾಗಿ ಪಾರ್ಟಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ನಿರಾಸೆಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಸಂಗಾತಿಗೆ ಮೋಸ ಮಾಡಿದರೆ ಅಥವಾ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಪತನದ ಬಗ್ಗೆ ರಹಸ್ಯವಾಗಿ ಸಂತೋಷಪಟ್ಟರೆ - ಅದು ಏನೇ ಇರಲಿ - ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ: ಏನಾಯಿತು, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಏನಿತ್ತು, ಸಂಬಂಧಿತ ಸಂದರ್ಭ ಮತ್ತು ಇತಿಹಾಸ, ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು.

* ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ನೀವು ಕೂಗಿದಾಗ ಆಕೆಯ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋಟದಂತೆ - ಎದುರಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಯಾವುದೇ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಕ್ತರಾಗಿರಿ; ಅವುಗಳೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿಲುಕಿಸುತ್ತಿವೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ನಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುವ ಸತ್ಯ.

* ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಮೂರು ರಾಶಿಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ: ನೈತಿಕ ದೋಷಗಳು, ಕೌಶಲ್ಯರಹಿತತೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದೆಲ್ಲವೂ. ನೈತಿಕ ದೋಷಗಳು ಪ್ರಮಾಣಾನುಗುಣವಾದ ಅಪರಾಧ, ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಅಥವಾ ಅವಮಾನಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಕೌಶಲ್ಯರಹಿತತೆಗೆ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಬೇಕು, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇಲ್ಲ. (ಈ ಅಂಶವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.)

ಈ ವಿಂಗಡಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ (ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ) ಇತರರು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು - ನೀವು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿರಬಹುದು - ಆದರೆ ಯಾವುದು ಸರಿ ಎಂದು ನೀವು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಯಾರೊಬ್ಬರ ಬಗ್ಗೆ ಗಾಸಿಪ್ ಮಾಡಿ ಅವರು ಮಾಡಿದ ತಪ್ಪನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿನ ಸುಳ್ಳು ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾದ ನೈತಿಕ ದೋಷ ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಆ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಗಾಸಿಪ್ (ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ) ಕೇವಲ ಕೌಶಲ್ಯರಹಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಧ್ವಜಾರೋಹಣವಿಲ್ಲದೆ ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕು (ಅಂದರೆ, ಮತ್ತೆ ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡಬಾರದು).

* ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ನೈತಿಕ ತಪ್ಪು(ಗಳು) ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯರಹಿತತೆಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಜೋರಾಗಿ ಹೇಳಿ (ಅಥವಾ ಬರೆಯಿರಿ): ______, _______ ಮತ್ತು _______ ಗೆ ನಾನು ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ. ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಅನುಭವಿಸಲಿ.

* ನಂತರ ನೀವೇ ಸೇರಿಸಿ: ಆದರೆ ನಾನು ______, _______ ಮತ್ತು _______ ಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರನಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇತರರ ತಪ್ಪು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳು ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರರಲ್ಲ. ನೀವು ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ಸಮಾಧಾನವು ಮುಳುಗಲಿ.

* ಈ ಅನುಭವದಿಂದ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಏನು ಕಲಿತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ತಿದ್ದುಪಡಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರಲಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

* ಮುಂದೆ, ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕಿದ್ದರೆ - ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹೃದಯದೊಳಗೆ ಅಥವಾ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ - ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಮುಳುಗಲು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಿ.

* ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ರಕ್ಷಕರೊಂದಿಗೆ ವಿಚಾರಿಸಿ: ನೀವು ಎದುರಿಸಬೇಕಾದ ಅಥವಾ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಇನ್ನೇನಾದರೂ ಇದೆಯೇ? ವಿಮರ್ಶಕನ ತಿರಸ್ಕಾರದಿಂದ ತುಂಬಾ ಭಿನ್ನವಾದ ಆ "ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯ ಶಾಂತ ಧ್ವನಿಯನ್ನು" ಆಲಿಸಿ. ಏನಾದರೂ ಉಳಿದಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕಲಿಯಬೇಕಾದದ್ದನ್ನು ಕಲಿತಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯಿರಿ.

* ಮತ್ತು ಈಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕ್ಷಮಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಜೋರಾಗಿ, ಬರವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇತರರಿಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೇಳಿ: ______, _______ ಮತ್ತು _______ ಗಾಗಿ ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ನನ್ನಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ನೀವು ಆಂತರಿಕ ರಕ್ಷಕನನ್ನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ಜಗತ್ತಿನ ಇತರರನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವಂತೆ ಕೇಳಬಹುದು, ಬಹುಶಃ ನೀವು ಅನ್ಯಾಯ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ.

* ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕ್ಷಮಿಸಲು ನೀವು ಮೇಲಿನ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದು ಸರಿ. ಕ್ಷಮಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಅನುಭವವು ಆಳವಾಗಿ

ನಿಮಗೆ ಶಾಂತಿ ಸಿಗಲಿ.