ለአዲሱ ዓመት መንፈስን የሚያድስ ድምጽ ለማዘጋጀት አሥር መንገዶች

ለብዙ ሺህ ዓመታት ሰዎች የአዲሱን ዓመት መጀመሪያ በቅዱስ በዓላት አከበሩ። ጃንዋሪ የተሰየመው በሮማውያን አምላክ በያኑስ ነው, ሁለቱ ፊቶቹ ያለፈውን እና የወደፊቱን ይመለከቱ ነበር.

በ2016 ወደፊት ያሉትን ብዙ ቀናት ስታስብ፣ ያለፈውንም ለማሰላሰል ትንሽ ጊዜ ውሰድ።

የዘንድሮውን የአዲስ ዓመት በዓል የበለጠ ትርጉም ያለው ለማድረግ መንገዶችን እየፈለጉ ከሆነ እነዚህን ምክሮች ይሞክሩ።

1. የዓመቱን ቃል ይምረጡ.

ለ 2016 ቃናውን የሚያዘጋጅ አንድ ቃል ምረጥ። እንደ ህይወቶህ መጽሃፍ እንደ አንድ ምዕራፍ ርዕስ አስብበት። ይህንን ቃል ያትሙ እና በየቀኑ በሚያዩት ክፍልዎ ውስጥ ያስቀምጡት።

2. አመስጋኝ ሁን.

YouTube

አመቱ ሊያልቅ ሲል፣ በምስጋና ላይ በማተኮር የተወሰነ ጊዜ አሳልፉ። በዚህ አመት በአስቸጋሪ ጊዜ የረዳዎትን ጓደኛ በመጽሔት ላይ መጻፍ ወይም ማመስገን ይችላሉ። የሲኒማቶግራፈር ባለሙያው ሉዊስ ሽዋርትዝበርግ TEDxSF አቀራረብ "ምስጋና" በውስጣችሁ ያለውን ምስጋና ለማንቃት ይረዳል።

3. ሃይማኖታዊ አገልግሎት ተገኝ ወይም የራስህ መንፈሳዊ በዓል አድርግ።

ሊዛ ክሉምፕ

በቤተ ክርስቲያን የሻማ ማብራት አገልግሎትም ይሁን በአካባቢው የቡድሂስት ማእከል ውስጥ የሚመራ ማሰላሰል፣ የአዲስ ዓመት ዋዜማ በአካባቢያችሁ ያሉትን መንፈሳዊ መስዋዕቶች ለመመርመር ጥሩ እድል ነው።

እንዲሁም ለማሰላሰል እና ለማሰላሰል ጥቂት የቅርብ ጓደኞችን ወደ ቤትዎ በመጋበዝ የራስዎን ቆንጆ የአምልኮ ሥርዓቶች መፍጠር ይችላሉ። የሃፍፖስት ጦማሪ ሶፊያ ሮዝ ስሚዝ ትርጉም ያለው የአዲስ ዓመት ሥነ ሥርዓት ለመፍጠር ጥቂት ሃሳቦችን አካፍላለች። የእሷን የተመራች የአዲስ ዓመት ማሰላሰል እዚህ ማዳመጥ ይችላሉ።

4. በጥንቃቄ ይራመዱ.

ከሙሉ ጤናማ

ከምታዩት ስክሪን ይራቁ እና ትንሽ ወደ ውጭ ይራመዱ። በአምስቱ የስሜት ህዋሳትዎ ላይ ያተኩሩ እና በህይወት ይደሰቱ።

5. ለራስህ ደብዳቤ ጻፍ.

ከመሄድ ሬኖ

የሚቀጥለውን ዓመት በአዲስ ዓመት ዋዜማ ለመክፈት ለራስህ ደብዳቤ የመጻፍ የአዲስ ዓመት ወግ ጀምር። በ2016 መገባደጃ ላይ የሚከፈተውን ደህንነቱ በተጠበቀ ቦታ ያከማቹ።

6. አንድ ትንሽ የደግነት ተግባር ያከናውኑ.

ከ POPSUGAR Smart Living

ከኋላዎ ላለው መኪና ክፍያ ይክፈሉ ወይም ለጎረቤትዎ የተጋገሩ ኩኪዎችን ትሪ ይዘው ይምጡ። ዛሬ ደግነትን ለመለማመድ አንድ መንገድ ብቻ አስብ።

7. "ማስታወሻ-ሉሽንስ" ማሰሮ ያዘጋጁ.

ከ BuzzFeed

ግብ ላይ ያተኮሩ የአዲስ ዓመት ጥራቶች ላይ ከማተኮር ይልቅ በ2016 ስለምትወዷቸው ትውስታዎች እና ስኬቶች ማስታወሻዎች አንድ ማሰሮ ይሙሉ።

8. ዓመቱን ሙሉ ደስተኛ ለመሆን እራስዎን ያስታውሱ.

አሳታፊ

የሚያስደስትህን ነገር ለማድረግ በየወሩ አንድ የዘፈቀደ ቀን ምረጥ -- እራስህን የፊት ገጽታ ላይ ማከምም ሆነ ልትሞክረው የነበረህን ምግብ ማብሰል። እነዚህን መልካም አላማዎች በአዲስ አመት ዋዜማ እና በ2016 ጊዜ ለማስያዝ የቀን መቁጠሪያ መተግበሪያን ተጠቀም -- ማሳሰቢያዎቹ ከተጨናነቀ ህይወትህ እንድትርቅ ፍቃድ ይሰጥሃል።

9. ከምትወደው ሰው ጋር የቪዲዮ ቃለ ምልልስ አድርግ.

ከ እንዴት እሷ

እርስዎ እና ልጆችዎ (ወይ የእርስዎ ወሳኝ ጓደኞች ወይም ወላጆች) በእያንዳንዱ የአዲስ ዓመት ዋዜማ ሊመልሷቸው የሚችሏቸውን ጥያቄዎች ዝርዝር ያዘጋጁ። ምላሾችዎ እንዴት እንደሚለወጡ ለማየት ቃለ መጠይቁን ይለጥፉ እና ባህሉን በየአመቱ እንዲቀጥል ያድርጉ።

10. ደስታን የሚሰጡ ውሳኔዎችን ያድርጉ.

ከ theprojectgirl.com

ማርክ ትዌይን በአንድ ወቅት እንደፃፈው የአዲስ አመት "የእርስዎን መደበኛ አመታዊ ጥሩ ውሳኔዎችን ለማድረግ ተቀባይነት ያለው ጊዜ ነው። በሚቀጥለው ሳምንት እንደተለመደው ከእነሱ ጋር ገሃነምን መንጠፍ መጀመር ይችላሉ።"

ይህ የሚመስለውን ያህል፣ ትዌይን ነጥብ ነበረው። 8 በመቶ ያህሉ ሰዎች ብቻ ውሳኔዎቻቸውን በትክክል ይፈጽማሉ። ይህ ማለት ግን ድርጊቱን ሙሉ በሙሉ ማቆም አለብህ ማለት አይደለም። ውሳኔዎች ያለፈውን ለማሰላሰል እና ለወደፊቱ ህልሞችን ለመገንባት ይረዳሉ.

በዚህ አመት, ደስታን የሚሰጡ ትናንሽ ለውጦችን ለማድረግ ይወስኑ. ውሳኔዎችዎን ከመግለጫዎች ይልቅ እንደ ጥያቄ ይቅረጹ -- ለምሳሌ፣ "በዚህ ዓመት የበለጠ ለማሰላሰል እሞክራለሁ?" "በዚህ አመት የበለጠ አሰላስላለሁ" ከማለት ይልቅ. ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሰዎች እነዚህን ግቦች እንደ ጥያቄ ሲገልጹ፣ የበለጠ የመከተል እድላቸው ሰፊ ነው።

ካስፈለገዎት ግቦችዎን ለመከታተል የውሳኔ ሃሳቦችን ይጠቀሙ። ወይም በ 2016 ብዙ እና ያነሰ የሚፈልጓቸውን ነገሮች ዝርዝር ያዘጋጁ እና በዚህ ላይ ይተዉት።