Deset načinov, Kako Ustvariti osvežujoč Ton Za Novo Leto

Že tisočletja so ljudje začetek novega leta označevali s svetimi prazniki. Januar je dobil ime po rimskem bogu Janusu , katerega dva obraza sta gledala tako v preteklost kot v prihodnost.

Ko razmišljate o številnih dneh, ki so pred nami v letu 2016, si vzemite nekaj časa tudi za premislek o preteklosti.

Preizkusite te nasvete, če iščete načine, kako narediti letošnje novoletno praznovanje bolj smiselno.

1. Izberite besedo leta.

Izberite eno besedo, ki bo dala ton letu 2016. Pomislite na to kot na naslov poglavja knjige, ki je vaše življenje. Natisnite to besedo in jo postavite v del vaše sobe, ki ga boste videli vsak dan.

2. Bodite hvaležni.

YouTube

Ko se leto bliža koncu, se nekaj časa osredotočite na hvaležnost. Lahko pišete v dnevnik ali se zahvalite prijatelju, ki vam je pomagal v težkem obdobju tega leta. Predstavitev snemalca Louisa Schwartzberga na TEDxSF "Hvaležnost" lahko pomaga prebuditi hvaležnost v vas.

3. Udeležite se bogoslužja ali imejte svoje duhovno slavje.

Lisa Klumpp

Ne glede na to, ali gre za bogoslužje ob svečah v cerkvi ali vodeno meditacijo v lokalnem budističnem centru, je silvestrovo dobra priložnost za raziskovanje duhovne ponudbe v vaši soseski.

Prav tako lahko ustvarite svoje čudovite obrede tako, da povabite nekaj tesnih prijateljev k sebi domov na noč meditacije in razmišljanja. Blogerka HuffPost Sofia Rose Smith je delila nekaj idej za ustvarjanje pomenljive novoletne slovesnosti . Tukaj lahko poslušate njeno vodeno novoletno meditacijo .

4. Pojdite na sprehod za pozornost.

od Wholly Healthy

Odmaknite se od zaslona, ​​ki ga gledate, in se na kratko sprehodite ven. Osredotočite se na svojih pet čutov in uživajte v življenju.

5. Napišite pismo sebi.

od Going Reno

Začnite novoletno tradicijo pisanja pisma samemu sebi, ki ga odprete naslednje leto na silvestrovo. Pospravite ga na varno, odprli ga bodo konec leta 2016.

6. Izvedite eno majhno dejanje prijaznosti.

iz POPSUGAR Smart Living

Plačajte cestnino za avto za seboj ali prinesite sosedu pladenj pečenih piškotov. Pomislite na samo en način, kako danes vaditi prijaznost.

7. Naredite kozarec "remember-lutions".

iz BuzzFeeda

Namesto da se osredotočate na ciljno usmerjene novoletne zaobljube, napolnite kozarec z zapiski o svojih najljubših spominih in dosežkih v letu 2016.

8. Opomnite se, da ste srečni vse leto.

Engadget

Vsak mesec izberite en naključni dan, da naredite nekaj, kar vas veseli – naj si privoščite nego obraza ali skuhate jed, ki ste jo nameravali poskusiti. Uporabite aplikacijo za koledar, da načrtujete te dobre namene na silvestrovo in v letu 2016 – opomniki vam bodo omogočili, da se odmaknete od svojega zasedenega življenja.

9. Naredite video intervju z ljubljeno osebo.

od How Does She

Naredite seznam vprašanj, na katera lahko vi in ​​vaši otroci (ali vaša pomembna oseba, najboljši prijatelji ali starši) odgovorite vsako novoletno noč. Posnemite intervju in poskrbite, da boste vsako leto ohranili tradicijo, da vidite, kako se vaši odgovori spreminjajo.

10. Sprejmite odločitve, ki vas veselijo.

s theprojectgirl.com

Mark Twain je nekoč zapisal, da je novo leto "primeren čas za sprejemanje rednih letnih dobrih zaobljub. Naslednji teden lahko začnete z njimi tlakovati pekel kot običajno."

Čeprav se to sliši cinično, je imel Twain prav. Samo približno 8 odstotkov ljudi dejansko uresniči svoje sklepe. Vendar to ne pomeni, da bi morali s prakso popolnoma prenehati. Resolucije vam lahko pomagajo razmišljati o preteklosti in graditi sanje za prihodnost.

Letos se zavežite majhnim spremembam, ki vam prinašajo veselje. Svoje resolucije oblikujte kot vprašanja namesto izjav – na primer, "Ali bom letos poskušal več meditirati?" namesto "Letos bom več meditiral." Študije kažejo , da ko ljudje te cilje izrazijo kot vprašanja, je bolj verjetno, da bodo sledili.

Po potrebi uporabite aplikacijo za reševanje , da spremljate svoje cilje. Ali pa preprosto naredite seznam stvari, ki si jih v letu 2016 želite več in manj, in pustite pri tem.