Tíu leiðir Til að Setja Hressandi tón Fyrir nýja árið

Í þúsundir ára hafa menn markað upphaf nýs árs með helgum hátíðum. Janúar er nefndur eftir rómverska guðinum Janusi , sem horfði bæði til fortíðar og framtíðar með andlitum sínum.

Þegar þú horfir til þeirra margra daga sem framundan eru árið 2016, gefðu þér líka tíma til að rifja upp liðna tíð.

Prófaðu þessi ráð ef þú ert að leita leiða til að gera áramótahátíðina í ár innihaldsríkari.

1. Veldu orð ársins.

Veldu eitt orð sem mun setja tóninn fyrir árið 2016. Hugsaðu um það eins og kaflafyrirsögn bókarinnar sem er líf þitt. Prentaðu þetta orð út og settu það á stað í herberginu þínu sem þú munt sjá á hverjum degi.

2. Vertu þakklátur.

YouTube

Þegar árið er að líða undir lok, eyðið tíma í að einbeita ykkur að þakklæti. Þið getið skrifað í dagbók eða þakkað vini sem hjálpaði ykkur á erfiðum tímum á þessu ári. TEDxSF kynning kvikmyndatökumannsins Louis Schwartzberg, „Þakklæti“, getur hjálpað til við að vekja þakklæti innra með ykkur.

3. Sæktu trúarlega athöfn eða hafðu þína eigin andlegu hátíð.

Lisa Klumpp

Hvort sem um er að ræða kertaljósathöfn í kirkju eða leiðsögn í búddistamiðstöð á staðnum, þá er gamlárskvöld gott tækifæri til að skoða andlegar framboð í hverfinu þínu.

Þú getur líka búið til þínar eigin fallegu helgisiði með því að bjóða nokkrum nánum vinum heim til þín í hugleiðslukvöld. HuffPost bloggarinn Sofia Rose Smith deildi nokkrum hugmyndum um hvernig hægt er að skapa innihaldsríka nýársathöfn . Þú getur hlustað á leiðsögn hennar um nýárshugleiðslu hér.

4. Farðu í núvitundargöngu.

frá Wholy Healthy

Farðu frá skjánum sem þú ert að horfa á og farðu í stuttan göngutúr út. Einbeittu þér að skilningarvitunum þínum og njóttu þess að vera til.

5. Skrifaðu bréf til sjálfs þín.

frá Going Reno

Byrjaðu á nýárshefðinni að skrifa sjálfum þér bréf, til að opna á gamlárskvöld árið eftir. Geymdu það á öruggum stað, til að opna í lok árs 2016.

6. Framkvæmdu eitt lítið góðverk.

frá POPSUGAR Smart Living

Borgaðu veggjaldið fyrir bílinn á eftir þér eða komdu með bakka af bökuðum smákökum til nágrannans. Hugsaðu um eina leið til að sýna góðvild í dag.

7. Búið til krukku sem líkir eftir „muna-glösum“.

frá BuzzFeed

Í stað þess að einblína á markmiðsbundin áramótaheit, fylltu krukku með glósum um uppáhaldsminningar þínar og afrek frá árinu 2016.

8. Minntu þig á að vera hamingjusamur allt árið.

Engadget

Veldu einn handahófskenndan dag í hverjum mánuði til að gera eitthvað sem gleður þig - hvort sem það er að dekra við þig í andlitsmeðferð eða elda rétt sem þú hefur ætlað að prófa. Notaðu dagatalsapp til að skipuleggja þessar góðu fyrirætlanir á gamlárskvöld og allt árið 2016 - áminningarnar munu gefa þér leyfi til að stíga til hliðar frá annríkinu.

9. Taktu myndbandsviðtal við ástvin.

frá Hvernig gerir hún það

Gerðu lista yfir spurningar sem þú og börnin þín (eða ástvinur þinn, bestu vinir eða foreldrar) getið svarað á hverju gamlárskvöld. Taktu viðtalið upp og vertu viss um að halda hefðinni gangandi á hverju ári til að sjá hvernig svörin breytast.

10. Gerðu áramótaheit sem veita þér gleði.

frá theprojectgirl.com

Mark Twain skrifaði einu sinni að nýársdagur væri „viðurkenndur tími til að setja sér góð áramótaheit. Í næstu viku getið þið byrjað að leggja þau í rúst eins og venjulega.“

Þótt það hljómi kaldhæðnislega hafði Twain rétt fyrir sér. Aðeins um 8 prósent fólks framkvæma áramótaheit sín. En það þýðir ekki að þú ættir að hætta alveg að iðka það. Áramótaheit geta hjálpað þér að hugleiða fortíðina og byggja upp drauma fyrir framtíðina.

Í ár skaltu skuldbinda þig til að gera litlar breytingar sem veita þér gleði. Settu áramótaheit þín fram sem spurningar í stað fullyrðinga - til dæmis: „Mun ég reyna að hugleiða meira í ár?“ í stað „Ég mun hugleiða meira í ár.“ Rannsóknir sýna að þegar fólk orðar þessi markmið sem spurningar eru meiri líkur á að það standi við þau.

Notaðu forrit til að halda utan um markmið þín, ef þörf krefur. Eða gerðu bara lista yfir hluti sem þú vilt meira og minna af árið 2016 og láttu það duga.