Tíz módszer, Hogy frissítő Hangot Adj Az újévre

Az emberek évezredek óta szent ünnepekkel jelölték meg az új év kezdetét. A január nevét Janus római istenről kapta, akinek két arca a múltba és a jövőbe nézett.

Figyelembe véve a 2016-ban előttünk álló sok napot, szánjon egy kis időt a múltra is.

Próbálja ki ezeket a tippeket, ha olyan módszereket keres, amelyekkel tartalmasabbá teheti az idei újévi ünneplést.

1. Válassza ki az év szavát.

Válassz egy szót, amely megadja az alaphangot 2016-ban. Gondolj rá úgy, mint egy fejezetre, amely az életed könyvéhez szól. Nyomtassa ki ezt a szót, és helyezze el szobája olyan részébe, amelyet minden nap látni fog.

2. Légy hálás.

YouTube

Az év végéhez közeledve fordíts egy kis időt a hálára. Írhatsz egy naplóba, vagy köszönetet mondhatsz egy barátodnak, aki segített ebben az évben egy nehéz időszakban. Louis Schwartzberg operatőr „Hála” című TEDxSF-bemutatója segíthet felébreszteni benned a hálát.

3. Vegyen részt egy istentiszteleten, vagy tartson saját lelki ünnepséget.

Lisa Klumpp

Legyen szó gyertyafényes istentiszteletről egy templomban vagy vezetett meditációról egy helyi buddhista központban, a szilveszter jó alkalom arra, hogy felfedezze a környék spirituális kínálatát.

Saját gyönyörű rituálékat is létrehozhat, ha meghívja otthonába néhány közeli barátját egy éjszakai meditációra és elmélkedésre. Sofia Rose Smith, a HuffPost bloggere megosztott néhány ötletet egy tartalmas újévi szertartás kialakításához . Vezetett újévi meditációját itt hallgathatja meg.

4. Tegyen egy éber sétát.

a Teljesen egészségestől

Lépjen távolabb attól a képernyőtől, amelyet éppen néz, és tegyen egy rövid sétát a szabadban. Összpontosítson az öt érzékszervére, és élvezze az életet.

5. Írj levelet magadnak.

a Going Reno-tól

Kezdj el egy újévi hagyományt azzal, hogy levelet írsz magadnak, hogy a következő évet újévkor nyisd meg. Tárolja biztonságos helyen, 2016 végén kell kinyitni.

6. Végezzen egy kis kedvességet.

a POPSUGAR Smart Livingtől

Fizesse ki a mögötte haladó autó útdíját, vagy hozzon a szomszédnak egy tálca sült sütiket. Gondolj csak egy módra a kedvesség gyakorlására ma.

7. Készíts egy "emlékezz-lutions" tégelyt.

a BuzzFeedből

Ahelyett, hogy a célorientált újévi fogadalmakra összpontosítana, töltsön meg egy üveget kedvenc emlékeivel és 2016-ban elért eredményeivel.

8. Emlékeztesd magad, hogy légy boldog egész évben.

Engadget

Válasszon ki egy véletlenszerű napot minden hónapban, hogy valami olyasmit csináljon, ami boldoggá tesz – legyen az arcápolóval való kényeztetés, vagy egy olyan étel elkészítése, amelyet már szívesen kipróbálna. Használjon naptáralkalmazást, hogy beütemezze ezeket a jó szándékokat szilveszterkor és 2016-ban – az emlékeztetők engedélyt adnak arra, hogy elszakadjatok elfoglalt életétől.

9. Készítsen videóinterjút egy szeretett személlyel.

a How Does She című filmből

Készíts egy listát azokról a kérdésekről, amelyekre te és a gyerekeid (vagy a másik barátod, legjobb barátaid vagy szüleid) minden szilveszter éjjel válaszolhatnak. Rögzítse az interjút, és minden évben tartsa fenn a hagyományt, hogy lássa, hogyan változnak a válaszai.

10. Tegyél olyan elhatározásokat, amelyek örömet okoznak.

a theprojectgirl.com webhelyről

Mark Twain egyszer azt írta, hogy az újév "az elfogadott időszak a szokásos éves jó fogadalmak megtételére. A jövő héten a szokásos módon megkezdheti velük a poklot."

Bármilyen cinikusan is hangzik, Twainnek volt egy értelme. Az embereknek csak körülbelül 8 százaléka valósítja meg határozatait. De ez nem jelenti azt, hogy teljesen abba kell hagynia a gyakorlatot. Az elhatározások segíthetnek elgondolkodni a múlton, és álmokat építeni a jövőre nézve.

Ebben az évben vállaljon apró változtatásokat, amelyek örömet okoznak. Állítások helyett kérdésként fogalmazza meg elhatározásait – például: "Megpróbálok idén többet meditálni?" "Idén többet fogok meditálni" helyett. A tanulmányok azt mutatják , hogy ha az emberek ezeket a célokat kérdésként fogalmazzák meg, nagyobb valószínűséggel teljesítik.

Ha szükséges, használjon egy felbontási alkalmazást céljainak nyomon követéséhez. Vagy egyszerűen készíts egy listát azokról a dolgokról, amelyekből többet és kevesebbet szeretnél 2016-ban, és hagyd annyiban.