నూతన సంవత్సరానికి ఉత్తేజకరమైన స్వరాన్ని సెట్ చేయడానికి పది మార్గాలు

వేల సంవత్సరాలుగా, మానవులు పవిత్రమైన పండుగలతో కొత్త సంవత్సర ప్రారంభాన్ని జరుపుకుంటున్నారు. జనవరి నెలకు రోమన్ దేవుడు జానస్ పేరు పెట్టారు, అతని రెండు ముఖాలు గతాన్ని మరియు భవిష్యత్తును చూసేవి.

2016 లో రాబోయే అనేక రోజులను మీరు పరిగణనలోకి తీసుకుంటున్నప్పుడు, గతాన్ని కూడా ఆలోచించడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి.

ఈ సంవత్సరం నూతన సంవత్సర వేడుకలను మరింత అర్థవంతంగా చేయడానికి మీరు మార్గాలను వెతుకుతుంటే ఈ చిట్కాలను ప్రయత్నించండి.

1. సంవత్సరంలో ఒక పదాన్ని ఎంచుకోండి.

2016 సంవత్సరానికి ఒక ఊపునిచ్చే ఒక పదాన్ని ఎంచుకోండి. దానిని మీ జీవితం అనే పుస్తకానికి సంబంధించిన అధ్యాయంలా భావించండి. ఈ పదాన్ని ప్రింట్ చేసి, మీ గదిలో మీరు ప్రతిరోజూ చూసే ఒక భాగంలో ఉంచండి.

2. కృతజ్ఞతతో ఉండండి.

యూట్యూబ్

సంవత్సరం ముగిసే సమయానికి, కృతజ్ఞతపై దృష్టి పెట్టడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి. మీరు ఒక డైరీలో వ్రాయవచ్చు లేదా ఈ సంవత్సరం కష్ట సమయంలో మీకు సహాయం చేసిన స్నేహితుడికి కృతజ్ఞతలు చెప్పవచ్చు. సినిమాటోగ్రాఫర్ లూయిస్ స్క్వార్ట్జ్‌బర్గ్ యొక్క TEDxSF ప్రెజెంటేషన్ "కృతజ్ఞత" మీలోని కృతజ్ఞతను మేల్కొల్పడానికి సహాయపడుతుంది.

3. మతపరమైన సేవకు హాజరు అవ్వండి లేదా మీ స్వంత ఆధ్యాత్మిక వేడుకను జరుపుకోండి.

లిసా క్లంప్

చర్చిలో కొవ్వొత్తుల సేవ అయినా లేదా స్థానిక బౌద్ధ కేంద్రంలో గైడెడ్ ధ్యానం అయినా, నూతన సంవత్సర వేడుకలు మీ పరిసరాల్లోని ఆధ్యాత్మిక సమర్పణలను అన్వేషించడానికి మంచి అవకాశం.

ధ్యానం మరియు ప్రతిబింబం కోసం మీ ఇంటికి కొంతమంది సన్నిహితులను ఆహ్వానించడం ద్వారా మీరు మీ స్వంత అందమైన ఆచారాలను కూడా సృష్టించుకోవచ్చు. హఫ్‌పోస్ట్ బ్లాగర్ సోఫియా రోజ్ స్మిత్ అర్థవంతమైన నూతన సంవత్సర వేడుకను సృష్టించడానికి కొన్ని ఆలోచనలను పంచుకున్నారు. మీరు ఆమె మార్గదర్శక నూతన సంవత్సర ధ్యానాన్ని ఇక్కడ వినవచ్చు.

4. మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ వాక్ చేయండి.

పూర్తిగా ఆరోగ్యకరమైన నుండి

మీరు ఏ స్క్రీన్ వైపు చూస్తున్నారో దాని నుండి దూరంగా అడుగు పెట్టి బయటకు కొద్దిసేపు నడవండి. మీ ఐదు ఇంద్రియాలపై దృష్టి పెట్టండి మరియు జీవించి ఉండటం ఆనందించండి.

5. మీకు మీరే ఒక లేఖ రాయండి.

గోయింగ్ రెనో నుండి

నూతన సంవత్సర సంప్రదాయాన్ని ప్రారంభించండి, తద్వారా మీరు మీకు మీరే ఒక లేఖ రాసుకుంటారు, తద్వారా మరుసటి సంవత్సరం నూతన సంవత్సర పండుగ సందర్భంగా దాన్ని తెరవవచ్చు. 2016 చివరిలో తెరవడానికి దానిని సురక్షితమైన స్థలంలో భద్రపరచండి.

6. ఒక చిన్న దయగల చర్య చేయండి.

POPSUGAR స్మార్ట్ లివింగ్ నుండి

మీ వెనుక ఉన్న కారుకు టోల్ చెల్లించండి లేదా మీ పొరుగువారికి బేక్ చేసిన కుకీల ట్రేని తీసుకురండి. ఈరోజే దయ చూపడానికి ఒక మార్గం గురించి ఆలోచించండి.

7. "రిమెంబర్-ల్యూషన్స్" జార్ తయారు చేయండి.

బజ్‌ఫీడ్ నుండి

లక్ష్యాలను నిర్దేశించే నూతన సంవత్సర తీర్మానాలపై దృష్టి పెట్టడానికి బదులుగా, 2016 సంవత్సరంలో మీకు ఇష్టమైన జ్ఞాపకాలు మరియు విజయాల గురించి గమనికలతో ఒక కూజాను నింపండి.

8. ఏడాది పొడవునా సంతోషంగా ఉండాలని మిమ్మల్ని మీరు గుర్తు చేసుకోండి.

ఎంగాడ్జెట్

ప్రతి నెలా యాదృచ్ఛికంగా ఒక రోజు మీకు సంతోషాన్నిచ్చే పని చేయడానికి ఎంచుకోండి - అది ఫేషియల్ చేయించుకోవడం లేదా మీరు ప్రయత్నించాలని అనుకున్న వంటకం వండుకోవడం కావచ్చు. నూతన సంవత్సర వేడుకల్లో మరియు 2016 అంతటా ఈ మంచి ఉద్దేశాలను షెడ్యూల్ చేయడానికి క్యాలెండర్ యాప్‌ని ఉపయోగించండి - రిమైండర్‌లు మీ బిజీ జీవితం నుండి దూరంగా ఉండటానికి మీకు అనుమతి ఇస్తాయి.

9. ప్రియమైన వ్యక్తితో వీడియో ఇంటర్వ్యూ చేయండి.

హౌ డస్ షీ నుండి

ప్రతి నూతన సంవత్సర వేడుకలో మీరు మరియు మీ పిల్లలు (లేదా మీ ప్రియమైనవారు, ప్రాణ స్నేహితులు లేదా తల్లిదండ్రులు) సమాధానం ఇవ్వగల ప్రశ్నల జాబితాను రూపొందించండి. ఇంటర్వ్యూను టేప్ చేయండి మరియు మీ సమాధానాలు ఎలా మారుతాయో చూడటానికి ప్రతి సంవత్సరం సంప్రదాయాన్ని కొనసాగించండి.

10. మీకు ఆనందాన్ని ఇచ్చే తీర్మానాలు చేయండి.

theprojectgirl.com నుండి

మార్క్ ట్వైన్ ఒకసారి ఇలా వ్రాశాడు, నూతన సంవత్సరం "మీ సాధారణ వార్షిక మంచి తీర్మానాలు చేసుకోవడానికి అంగీకరించబడిన సమయం. వచ్చే వారం మీరు ఎప్పటిలాగే వాటితో నరకయాతన ప్రారంభించవచ్చు."

అది ఎంత విడ్డూరంగా అనిపించినా, ట్వైన్ చెప్పిన దానిలో ఒక విషయం ఉంది. కేవలం 8 శాతం మంది మాత్రమే తమ తీర్మానాలను అమలు చేస్తారు. కానీ దాని అర్థం మీరు ఆ ఆచరణను పూర్తిగా ఆపాలని కాదు. తీర్మానాలు గతాన్ని ప్రతిబింబించడానికి మరియు భవిష్యత్తు కోసం కలలను నిర్మించుకోవడానికి మీకు సహాయపడతాయి.

ఈ సంవత్సరం, మీకు ఆనందాన్నిచ్చే చిన్న చిన్న మార్పులు చేయడానికి కట్టుబడి ఉండండి. మీ తీర్మానాలను ప్రకటనలుగా కాకుండా ప్రశ్నలుగా రూపొందించుకోండి - ఉదాహరణకు, "నేను ఈ సంవత్సరం మరింత ధ్యానం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తానా?" "నేను ఈ సంవత్సరం మరింత ధ్యానం చేస్తాను" అని చెప్పే బదులు. ప్రజలు ఈ లక్ష్యాలను ప్రశ్నలుగా రూపొందించినప్పుడు, వారు దానిని సాధించే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి .

మీకు అవసరమైతే, మీ లక్ష్యాలను ట్రాక్ చేయడానికి రిజల్యూషన్ యాప్‌ని ఉపయోగించండి. లేదా 2016లో మీరు మరింత తక్కువగా కోరుకునే విషయాల జాబితాను తయారు చేసి, దానిని అక్కడితో వదిలేయండి.