Deset načina Za osvježavajući Ton Za Novu Godinu

Tisućama godina ljudi su obilježavali početak nove godine svetim festivalima. Siječanj je dobio ime po rimskom bogu Janusu , čija su dva lica gledala i u prošlost i u budućnost.

Dok razmišljate o mnogim danima koji su pred vama u 2016. godini, odvojite malo vremena i za razmišljanje o prošlosti.

Isprobajte ove savjete ako tražite načine kako učiniti ovogodišnju proslavu Nove godine smislenijom.

1. Odaberite riječ godine.

Odaberite jednu riječ koja će odrediti ton za 2016. godinu. Zamislite je kao uvod u poglavlje knjige koja je vaš život. Ispišite ovu riječ i stavite je u dio svoje sobe koji ćete vidjeti svaki dan.

2. Budite zahvalni.

YouTube

Kako se godina bliži kraju, posvetite neko vrijeme zahvalnosti. Možete pisati u dnevnik ili zahvaliti prijatelju koji vam je pomogao tijekom teškog razdoblja ove godine. Prezentacija "Zahvalnost" snimatelja Louisa Schwartzberga na TEDxSF-u može vam pomoći da probudite zahvalnost u sebi.

3. Prisustvujte vjerskoj službi ili organizirajte vlastitu duhovnu proslavu.

Lisa Klumpp

Bilo da se radi o službi uz svijeće u crkvi ili vođenoj meditaciji u lokalnom budističkom centru, doček Nove godine dobra je prilika za istraživanje duhovnih ponuda u vašem susjedstvu.

Također možete stvoriti vlastite prekrasne rituale tako da pozovete nekoliko bliskih prijatelja u svoj dom na noć meditacije i razmišljanja. Blogerica HuffPost-a Sofia Rose Smith podijelila je nekoliko ideja za stvaranje smislene novogodišnje ceremonije . Njezinu vođenu novogodišnju meditaciju možete poslušati ovdje.

4. Prošetajte svjesno.

od Potpuno zdravog

Odmaknite se od ekrana koji gledate i prošećite van. Usredotočite se na svojih pet osjetila i uživajte u životu.

5. Napiši pismo samom sebi.

iz Going Rena

Započnite novogodišnju tradiciju pisanja pisma samome sebi, koje ćete otvoriti sljedeće godine na Staru godinu. Pohranite ga na sigurno mjesto, kako biste ga otvorili krajem 2016.

6. Učinite jedno malo djelo ljubaznosti.

iz POPSUGAR Pametnog života

Platite cestarinu za automobil iza vas ili donesite susjedu pladanj pečenih kolačića. Razmislite samo o jednom načinu kako danas pokazati ljubaznost.

7. Napravite staklenku za "zapamtite rješenja".

s BuzzFeeda

Umjesto da se usredotočujete na novogodišnje odluke usmjerene na ciljeve, napunite staklenku bilješkama o svojim omiljenim uspomenama i postignućima tijekom 2016. godine.

8. Podsjetite se da budete sretni cijele godine.

Engadget

Odaberite jedan nasumični dan u mjesecu kako biste učinili nešto što vas čini sretnima - bilo da se počastite tretmanom lica ili kuhate jelo koje ste namjeravali probati. Koristite aplikaciju kalendara kako biste zakazali ove dobre namjere za Staru godinu i tijekom cijele 2016. - podsjetnici će vam dati dopuštenje da se odmaknete od svog užurbanog života.

9. Napravite video intervju s voljenom osobom.

iz Kako ona

Napravite popis pitanja na koja vi i vaša djeca (ili vaša bolja polovina, najbolji prijatelji ili roditelji) možete odgovoriti svake novogodišnje noći. Snimite intervju i pobrinite se da tradicija traje svake godine kako biste vidjeli kako se vaši odgovori mijenjaju.

10. Donosite odluke koje vam donose radost.

s theprojectgirl.com

Mark Twain je jednom napisao da je Nova godina "prihvaćeno vrijeme za donošenje vaših redovnih godišnjih dobrih odluka. Sljedeći tjedan možete početi s njima kao i obično krčiti pakao."

Koliko god to cinično zvučalo, Twain je bio u pravu. Samo oko 8 posto ljudi zapravo provodi svoje odluke. Ali to ne znači da biste trebali potpuno prestati s tom praksom. Odluke vam mogu pomoći da razmislite o prošlosti i izgradite snove za budućnost.

Ove godine, posvetite se malim promjenama koje će vam donijeti radost. Svoje odluke oblikujte kao pitanja umjesto kao izjave - na primjer, "Hoću li ove godine pokušati više meditirati?" umjesto "Meditirat ću više ove godine". Studije pokazuju da kada ljudi formuliraju ove ciljeve kao pitanja, veća je vjerojatnost da će ih i ostvariti.

Koristite aplikaciju za donošenje novogodišnjih odluka kako biste pratili svoje ciljeve, ako je potrebno. Ili jednostavno napravite popis stvari koje želite više, a manje u 2016. i ostavite to tako.