10 วิธีสร้างบรรยากาศสดชื่นต้อนรับปีใหม่

มนุษย์ได้เฉลิมฉลองปีใหม่ด้วยเทศกาลศักดิ์สิทธิ์มาเป็นเวลานับพันปี เดือนมกราคมตั้งชื่อตามเทพเจ้าโรมันชื่อ จานัส ซึ่ง ใบหน้าทั้งสอง ของพระองค์มองไปยังอดีตและอนาคต

ขณะที่คุณพิจารณาถึงหลายวันข้างหน้าในปี 2559 โปรดใช้เวลาไตร่ตรองถึงอดีตด้วยเช่นกัน

ลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้หากคุณกำลังมองหาวิธีทำให้การเฉลิมฉลองปีใหม่ของปีนี้มีความหมายมากขึ้น

1. เลือกคำแห่งปี

เลือกคำหนึ่งคำที่จะเป็นตัวกำหนดบรรยากาศในปี 2016 ลองนึกถึงคำนั้นเหมือนกับหัวข้อบทของหนังสือที่เป็นชีวิตของคุณ พิมพ์คำนี้ออกมาแล้ววางไว้ในห้องของคุณที่คุณจะเห็นทุกวัน

2. มีความกตัญญู

ยูทูป

เมื่อปีนี้ใกล้จะสิ้นสุดลง ให้ใช้เวลาไปกับการแสดงความขอบคุณ คุณสามารถเขียนบันทึกหรือขอบคุณเพื่อนที่ช่วยเหลือคุณในช่วงเวลาที่ยากลำบากในปีนี้ การนำเสนอเรื่อง "Gratitude" ของผู้กำกับภาพ Louis Schwartzberg ในงาน TEDxSF จะช่วยปลุกความรู้สึกขอบคุณในตัวคุณให้ตื่นขึ้น

3. เข้าร่วมพิธีทางศาสนาหรือจัดงานเฉลิมฉลองทางจิตวิญญาณของตนเอง

ลิซ่า คลัมป์

ไม่ว่าจะเป็นพิธีจุดเทียนในโบสถ์หรือการทำสมาธิแบบมีไกด์ที่ศูนย์พุทธศาสนาในท้องถิ่น วันส่งท้ายปีเก่าถือเป็นโอกาสที่ดีในการสำรวจการถวายเครื่องบูชาทางจิตวิญญาณในละแวกบ้านของคุณ

คุณสามารถสร้างพิธีกรรมที่สวยงามของคุณเองได้โดยการเชิญเพื่อนสนิทสองสามคนมาที่บ้านของคุณเพื่อนั่งสมาธิและไตร่ตรองเป็นเวลาหนึ่งคืน บล็อกเกอร์ HuffPost อย่าง Sofia Rose Smith ได้แบ่งปัน แนวคิดบางประการในการสร้างพิธีกรรมปีใหม่ที่มีความหมาย คุณสามารถฟัง การทำสมาธิแบบมีไกด์สำหรับปีใหม่ ของเธอได้ที่นี่

4. เดินจงกรมอย่างมีสติ

จาก Wholly Healthy

ก้าวออกจากหน้าจอใดๆ ที่คุณกำลังดูอยู่ แล้วออกไปเดินเล่นข้างนอกสักพัก จดจ่อกับประสาทสัมผัสทั้งห้าของคุณและเพลิดเพลินไปกับการมีชีวิตอยู่

5. เขียนจดหมายถึงตัวคุณเอง

จาก Going Reno

เริ่มต้นประเพณีปีใหม่ด้วยการเขียนจดหมายถึงตัวเอง โดยจะเปิดอ่านในวันส่งท้ายปีเก่าของปีถัดไป เก็บไว้ในที่ปลอดภัย โดยจะเปิดอ่านในตอนสิ้นปี 2559

6. ทำความดีสักเล็กน้อย

จาก POPSUGAR การใช้ชีวิตอย่างชาญฉลาด

จ่ายค่าผ่านทางสำหรับรถคันหลังหรือนำถาดคุกกี้ไปฝากเพื่อนบ้าน ลองคิดหาวิธีแสดงความมีน้ำใจเพียงวิธีเดียวในวันนี้

7. ทำขวด "Remember-lutions"

จาก BuzzFeed

แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายในปีใหม่ ให้เติมขวดด้วยบันทึกเกี่ยวกับความทรงจำและความสำเร็จที่คุณชื่นชอบตลอดปี 2016

8. เตือนตัวเองให้มีความสุขตลอดทั้งปี

เอ็นแกดเจ็ท

เลือกวันใดวันหนึ่งในแต่ละเดือนเพื่อทำสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข ไม่ว่าจะเป็นการทำทรีตเมนต์หน้าหรือทำอาหารที่คุณตั้งใจจะลองทำ ใช้แอปปฏิทินเพื่อกำหนดเวลาทำสิ่งดีๆ เหล่านี้ในวันส่งท้ายปีเก่าและตลอดปี 2559 การแจ้งเตือนเหล่านี้จะช่วยให้คุณมีเวลาพักจากชีวิตที่ยุ่งวุ่นวาย

9. สัมภาษณ์วิดีโอกับคนที่คุณรัก

จากเธอทำได้อย่างไร

จัดทำรายการคำถามที่คุณและลูกๆ (หรือคนสำคัญ เพื่อนสนิท หรือพ่อแม่) จะตอบได้ในวันส่งท้ายปีเก่าทุกๆ ปี บันทึกการสัมภาษณ์และอย่าลืมรักษาประเพณีนี้ไว้ทุกปี เพื่อดูว่าคำตอบของคุณจะเปลี่ยนไปอย่างไร

10. ตั้งปณิธานที่ทำให้คุณมีความสุข

จาก theprojectgirl.com

มาร์ค ทเวน เคยเขียนไว้ว่าวันปีใหม่ คือ "ช่วงเวลาที่เหมาะแก่การตั้งปณิธานประจำปีของคุณ สัปดาห์หน้าคุณก็เริ่มลงมือตั้งปณิธานใหม่ได้ตามปกติ"

แม้จะฟังดูเป็นการเสียดสี แต่ทเวนก็พูดถูก มีเพียงประมาณ 8 เปอร์เซ็นต์ของ ผู้คน เท่านั้นที่ทำตามปณิธานได้สำเร็จ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณควรหยุดทำตามปณิธานทั้งหมด ปณิธานสามารถช่วยให้คุณทบทวนอดีตและสร้างความฝันสำหรับอนาคตได้

ในปีนี้ ให้มุ่งมั่นที่จะทำการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ที่จะทำให้คุณมีความสุข กำหนดปณิธานของคุณเป็นคำถามแทนคำพูด เช่น "ฉันจะพยายามทำสมาธิมากขึ้นในปีนี้หรือไม่" แทนที่จะพูดว่า "ฉันจะทำสมาธิมากขึ้นในปีนี้" การศึกษาแสดงให้เห็น ว่าเมื่อผู้คนตั้งเป้าหมายเหล่านี้เป็นคำถาม พวกเขาก็มีแนวโน้มที่จะทำตามเป้าหมายนั้นมากขึ้น

ใช้ แอปการตั้งปณิธาน เพื่อติดตามเป้าหมายของคุณหากจำเป็น หรือเพียงแค่ทำรายการสิ่งที่คุณต้องการมากขึ้นและน้อยลงในปี 2559 และปล่อยทิ้งไว้แค่นั้น