Dix façons De Donner Un Ton rafraîchissant à La Nouvelle année

Depuis des millénaires, les humains célèbrent le début d'une nouvelle année par des fêtes sacrées. Janvier doit son nom au dieu romain Janus , dont les deux visages regardaient à la fois vers le passé et vers l'avenir.

Alors que vous réfléchissez aux nombreux jours à venir en 2016, prenez également le temps de réfléchir au passé.

Essayez ces conseils si vous cherchez des moyens de rendre la célébration du Nouvel An de cette année plus significative.

1. Choisissez un mot de l’année.

Choisissez un mot qui donnera le ton à 2016. Imaginez-le comme le titre du livre qu'est votre vie. Imprimez-le et placez-le dans un endroit de votre chambre que vous verrez tous les jours.

2. Soyez reconnaissant.

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Alors que l'année touche à sa fin, prenez le temps de vous concentrer sur la gratitude. Vous pouvez écrire dans un journal ou remercier un ami qui vous a soutenu dans une période difficile cette année. La présentation « Gratitude » du directeur de la photographie Louis Schwartzberg à TEDxSF peut vous aider à réveiller la gratitude qui sommeille en vous.

3. Assistez à un service religieux ou organisez votre propre célébration spirituelle.

Lisa Klumpp

Qu'il s'agisse d'un service aux chandelles dans une église ou d'une méditation guidée dans un centre bouddhiste local, le réveillon du Nouvel An est une bonne occasion d'explorer les offrandes spirituelles de votre quartier.

Vous pouvez également créer vos propres rituels en invitant quelques amis proches chez vous pour une soirée de méditation et de réflexion. La blogueuse du HuffPost, Sofia Rose Smith, a partagé quelques idées pour créer une cérémonie de Nouvel An pleine de sens . Vous pouvez écouter sa méditation guidée du Nouvel An ici.

4. Faites une promenade de pleine conscience.

de Wholely Healthy

Éloignez-vous de votre écran et faites une petite promenade. Concentrez-vous sur vos cinq sens et savourez la vie.

5. Écrivez-vous une lettre.

de Going Reno

Instaurez une tradition du Nouvel An : écrivez-vous une lettre à vous-même, à ouvrir l'année suivante, le soir du Nouvel An. Conservez-la précieusement et ouvrez-la fin 2016.

6. Faites un petit acte de gentillesse.

de POPSUGAR Smart Living

Payez le péage de la voiture qui vous suit ou apportez à votre voisin un plateau de biscuits. Pensez à une seule façon de faire preuve de gentillesse aujourd'hui.

7. Fabriquez un pot de « solutions de souvenir ».

de BuzzFeed

Au lieu de vous concentrer sur des résolutions du Nouvel An axées sur des objectifs, remplissez un bocal avec des notes sur vos souvenirs et réalisations préférés au cours de l'année 2016.

8. Rappelez-vous d’être heureux toute l’année.

Engadget

Choisissez un jour au hasard chaque mois pour faire quelque chose qui vous fait plaisir, que ce soit un soin du visage ou la préparation d'un plat que vous avez toujours voulu goûter. Utilisez une application de calendrier pour planifier ces bonnes intentions le soir du Nouvel An et tout au long de 2016 : ces rappels vous donneront la permission de vous évader de votre vie trépidante.

9. Faites une interview vidéo avec un proche.

de Comment fait-elle

Dressez une liste de questions auxquelles vous et vos enfants (ou votre conjoint, vos meilleurs amis ou vos parents) pourrez répondre chaque réveillon du Nouvel An. Enregistrez l'entretien et perpétuez la tradition chaque année pour voir l'évolution de vos réponses.

10. Prenez des résolutions qui vous procurent de la joie.

de theprojectgirl.com

Mark Twain a écrit un jour que le Nouvel An « est le moment idéal pour prendre vos bonnes résolutions annuelles habituelles. La semaine prochaine, vous pourrez commencer à les appliquer comme d'habitude. »

Aussi cynique que cela puisse paraître, Twain avait raison. Seulement 8 % environ des gens tiennent réellement leurs résolutions. Mais cela ne signifie pas qu'il faille abandonner complètement cette pratique. Les résolutions peuvent vous aider à réfléchir au passé et à construire des rêves pour l'avenir.

Cette année, engagez-vous à faire de petits changements qui vous apporteront de la joie. Formulez vos résolutions sous forme de questions plutôt que d'affirmations. Par exemple, « Vais-je essayer de méditer davantage cette année ? » au lieu de « Je méditerai davantage cette année ». Des études montrent que formuler ces objectifs sous forme de questions augmente les chances de les atteindre.

Utilisez une application de résolutions pour suivre vos objectifs, si besoin. Ou dressez simplement une liste des choses que vous souhaitez faire plus ou moins en 2016 et n'en faites pas plus.