Hamar Modu Urte Berrirako Tonu Freskagarri Bat Ezartzeko

Milaka urtez, gizakiek urte berri baten hasiera jaialdi sakratuekin ospatu dute. Urtarrila Janus erromatar jainkoaren omenez izendatu dute, zeinaren bi aurpegiek iraganari eta etorkizunari begira zeuden.

2016an datozen egun askori erreparatzen diezunean, hartu denbora iragana ere gogoratzeko.

Aurtengo Urteberri ospakizuna esanguratsuagoa izan dadin moduak bilatzen ari bazara, probatu aholku hauek.

1. Aukeratu urteko hitz bat.

Aukeratu 2016rako tonua ezarriko duen hitz bat. Pentsa ezazu zure bizitza den liburuko kapitulu baten izenburua dela. Inprimatu hitz hau eta jarri egunero ikusiko duzun gelako leku batean.

2. Esker onekoa izan.

YouTube

Urtea amaitzear dagoen heinean, eman denbora pixka bat esker onari erreparatzen. Egunkari batean idatz dezakezu edo aurtengo garai zailean lagundu dizun lagun bati eskerrak eman. Louis Schwartzberg zinemagilearen TEDxSF aurkezpenak "Esker onekoa" zure barneko esker ona pizten lagun dezake.

3. Joan erlijio-zerbitzu batera edo egin zure ospakizun espirituala.

Lisa Klumpp

Eliza batean kandela-argiz betetako zerbitzua edo tokiko zentro budista batean meditazio gidatua izan, Urtezahar gaua aukera ona da zure auzoko eskaintza espiritualak arakatzeko.

Zuk ere sor ditzakezu zure erritual ederrak lagun min batzuk zure etxera gonbidatuz meditazio eta hausnarketa gau baterako. Sofia Rose Smith HuffPost blogariak ideia batzuk partekatu zituen Urte Berriko zeremonia esanguratsu bat sortzeko . Hemen entzun dezakezu bere Urte Berriko meditazio gidatua .

4. Egin arreta osoa lantzeko ibilaldi bat.

Guztiz Osasuntsutik

Aldendu zaitez begira zauden pantailatik eta eman ibilaldi labur bat kanpora. Zentratu zure bost zentzumenetan eta gozatu bizirik egoteaz.

5. Idatzi gutun bat zeure buruari.

Going Reno-tik

Urteberriko ohitura bat hasi: hurrengo urtean Urtezahar gauean zeure buruari gutun bat idaztea. Gorde leku seguru batean, 2016. urtearen amaieran irekitzeko.

6. Egin adeitasun ekintza txiki bat.

POPSUGAR Bizimodu Adimenduna-tik

Ordaindu atzean duzun autoaren peajea edo ekarri zure bizilagunari labean egindako gaileta erretilu bat. Pentsa ezazu gaur egun adeitasuna praktikatzeko modu bakarra.

7. Egin "gogoratze-soluzioak" pote bat.

BuzzFeed-etik

Urte Berriko helburuetan zentratu beharrean, bete pote bat 2016an zehar zure oroitzapen eta lorpen gogokoenei buruzko oharrekin.

8. Gogoratu zeure buruari urte osoan zoriontsu izan behar duzula.

Engadget

Aukeratu hilero ausazko egun bat zoriontsu egiten zaituen zerbait egiteko -- aurpegiko tratamendu bat hartzea edo probatu nahi duzun plater bat prestatzea izan. Erabili egutegi aplikazio bat asmo on horiek Urtezahar gauean eta 2016an zehar programatzeko -- abisuek baimena emango dizute zure bizitza lanpetutik aldentzeko.

9. Egin bideo-elkarrizketa bat maite duzun norbaitekin.

Nola Does She-tik

Egin zerrenda bat zuk eta zure seme-alabek (edo zure bikotekideak, lagunik onenak edo gurasoek) Urtezahar gauero erantzun diezazkizuketen galderekin. Grabatu elkarrizketa eta ziurtatu tradizioa urtero mantentzen duzula, zure erantzunak nola aldatzen diren ikusteko.

10. Poza ematen dizuten ebazpenak hartu.

theprojectgirl.com-etik

Mark Twainek behin idatzi zuen Urte Berria "zure urteroko asmo onak egiteko une egokia dela. Hurrengo astean, ohi bezala, infernua prestatzen has zaitezke haiekin".

Zinikoa badirudi ere, Twainek arrazoia zuen. Pertsonen % 8k baino ez dituzte beren asmoak betetzen. Baina horrek ez du esan nahi praktikari erabat utzi behar diozunik. Asmoek iragana hausnartzen eta etorkizunerako ametsak eraikitzen lagun zaitzakete.

Aurten, konpromisoa hartu poza emango dizuten aldaketa txikiak egiteko. Formulatu zure ebazpenak galdera gisa, adierazpenen ordez -- adibidez, "Saia al naiz gehiago meditatzen aurten?", "Aurten gehiago meditatuko dut" esan beharrean. Ikerketek erakusten dute jendeak helburu horiek galdera gisa formulatzen dituenean, litekeena dela betetzea.

Erabili asmoen aplikazio bat zure helburuen jarraipena egiteko, behar izanez gero. Edo egin zerrenda bat 2016an gehiago eta gutxiago nahi dituzun gauzen inguruan, eta utzi horretan.