ಹೊಸ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಉಲ್ಲಾಸಕರವಾದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಹತ್ತು ಮಾರ್ಗಗಳು

ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ಮಾನವರು ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಆರಂಭವನ್ನು ಪವಿತ್ರ ಹಬ್ಬಗಳೊಂದಿಗೆ ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಜನವರಿಯನ್ನು ರೋಮನ್ ದೇವರು ಜಾನಸ್ ಅವರ ಹೆಸರಿಡಲಾಗಿದೆ, ಅವರ ಎರಡು ಮುಖಗಳು ಭೂತ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯ ಎರಡನ್ನೂ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದವು.

೨೦೧೬ ರಲ್ಲಿ ಮುಂಬರುವ ಹಲವು ದಿನಗಳನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸುವಾಗ, ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಚಿಂತಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಈ ವರ್ಷದ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿಸಲು ನೀವು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

1. ವರ್ಷದ ಪದವನ್ನು ಆರಿಸಿ.

೨೦೧೬ ರ ಧಾಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಒಂದು ಪದವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಎಂಬ ಪುಸ್ತಕದ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯ ಅಧ್ಯಾಯದಂತೆ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಪದವನ್ನು ಮುದ್ರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ನೋಡುವ ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯ ಒಂದು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

2. ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಿ.

YouTube ನಲ್ಲಿ

ವರ್ಷ ಮುಗಿಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ. ನೀವು ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಈ ವರ್ಷದ ಕಠಿಣ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಬಹುದು. ಛಾಯಾಗ್ರಾಹಕ ಲೂಯಿಸ್ ಶ್ವಾರ್ಟ್ಜ್‌ಬರ್ಗ್ ಅವರ TEDxSF ಪ್ರಸ್ತುತಿ "ಕೃತಜ್ಞತೆ" ನಿಮ್ಮೊಳಗಿನ ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ಧಾರ್ಮಿಕ ಸೇವೆಗೆ ಹಾಜರಾಗಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.

ಲಿಸಾ ಕ್ಲುಂಪ್

ಅದು ಚರ್ಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೇಣದಬತ್ತಿಯ ಸೇವೆಯಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯ ಬೌದ್ಧ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನವಾಗಿರಲಿ, ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಮುನ್ನಾದಿನವು ನಿಮ್ಮ ನೆರೆಹೊರೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಕೊಡುಗೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ.

ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಆತ್ಮೀಯ ಚಿಂತನೆಯ ರಾತ್ರಿಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ಆಹ್ವಾನಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಸುಂದರವಾದ ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು ಸಹ ರಚಿಸಬಹುದು. ಹಫ್‌ಪೋಸ್ಟ್ ಬ್ಲಾಗರ್ ಸೋಫಿಯಾ ರೋಸ್ ಸ್ಮಿತ್ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಸಮಾರಂಭವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಕೆಲವು ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಅವರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಕೇಳಬಹುದು.

4. ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ವಾಕ್ ಮಾಡಿ.

ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯಕರದಿಂದ

ನೀವು ನೋಡುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪರದೆಯಿಂದ ದೂರ ಸರಿದು ಹೊರಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಐದು ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಜೀವಂತವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.

5. ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಪತ್ರ ಬರೆಯಿರಿ.

ಗೋಯಿಂಗ್ ರೆನೋದಿಂದ

ಮುಂದಿನ ವರ್ಷದ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ತೆರೆಯಲು ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಪತ್ರ ಬರೆಯುವ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಸಂಪ್ರದಾಯವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಅದನ್ನು 2016 ರ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ತೆರೆಯಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.

6. ಒಂದು ಸಣ್ಣ ದಯೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮಾಡಿ.

POPSUGAR ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಲಿವಿಂಗ್ ನಿಂದ

ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿರುವ ಕಾರಿಗೆ ಟೋಲ್ ಪಾವತಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೆರೆಹೊರೆಯವರಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಕುಕೀಗಳ ಟ್ರೇ ಅನ್ನು ತನ್ನಿ. ಇಂದು ದಯೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಕೇವಲ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ.

7. "ರಿಮೆಂಬರ್-ಲ್ಯೂಷನ್ಸ್" ಜಾರ್ ಮಾಡಿ.

ಬಝ್‌ಫೀಡ್‌ನಿಂದ

ಗುರಿ-ಆಧಾರಿತ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಸಂಕಲ್ಪಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಬದಲು, 2016 ರ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ನೆನಪುಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಜಾರ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ.

8. ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಎಂಗಡ್ಜೆಟ್

ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಒಂದು ದಿನ ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ - ಅದು ಫೇಶಿಯಲ್ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಾಗಲಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುವ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದಾಗಲಿ. ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಮುನ್ನಾದಿನ ಮತ್ತು 2016 ರ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಈ ಒಳ್ಳೆಯ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲು ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಸಿ - ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯನಿರತ ಜೀವನದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿ ನೀಡುತ್ತವೆ.

9. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆ ವೀಡಿಯೊ ಸಂದರ್ಶನ ಮಾಡಿ.

"ಹೌ ಡಸ್ ಶೀ" ಇಂದ

ಪ್ರತಿ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು (ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು, ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಪೋಷಕರು) ಉತ್ತರಿಸಬಹುದಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಸಂದರ್ಶನವನ್ನು ಟೇಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರಗಳು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷವೂ ಸಂಪ್ರದಾಯವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

10. ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷ ನೀಡುವ ನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

theprojectgirl.com ನಿಂದ

ಮಾರ್ಕ್ ಟ್ವೈನ್ ಒಮ್ಮೆ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ, ಹೊಸ ವರ್ಷವು "ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ವಾರ್ಷಿಕ ಉತ್ತಮ ನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಸಮಯ. ಮುಂದಿನ ವಾರ ನೀವು ಎಂದಿನಂತೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ನರಕಯಾತನೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು."

ಅದು ಎಷ್ಟೇ ಸಿನಿಕತನದಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೂ, ಟ್ವೈನ್ ಹೇಳಿದ್ದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಂಶವಿತ್ತು. ಕೇವಲ ಶೇಕಡಾ 8 ರಷ್ಟು ಜನರು ಮಾತ್ರ ತಮ್ಮ ನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಆ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ನಿರ್ಣಯಗಳು ನಿಮಗೆ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ವರ್ಷ, ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುವ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಬದ್ಧರಾಗಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ಹೇಳಿಕೆಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಾಗಿ ರೂಪಿಸಿ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನಾನು ಈ ವರ್ಷ ಹೆಚ್ಚು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆಯೇ?" ಬದಲಿಗೆ "ನಾನು ಈ ವರ್ಷ ಹೆಚ್ಚು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ." ಜನರು ಈ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಾಗಿ ರೂಪಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಅನುಸರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ .

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ರೆಸಲ್ಯೂಷನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಸಿ. ಅಥವಾ 2016 ರಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಬಯಸುವ ವಸ್ತುಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಬಿಡಿ.