كيف يبدو الدماغ الشاكر؟

كيف يبدو الدماغ الشاكر؟

تتزايد الأدلة على أن الامتنان هو شعور بالرضا عن الذات. فقد ألقى فريق من جامعة جنوب كاليفورنيا الضوء على أساسيات الامتنان في دراسة جديدة ، مما يوفر رؤى حول تعقيد هذا الشعور الاجتماعي وكيف يرتبط بالعمليات المعرفية الأخرى.

يقول جلين فوكس، باحث ما بعد الدكتوراه في جامعة جنوب كاليفورنيا والمؤلف الرئيسي للدراسة: "يبدو أن هناك رابطًا وثيقًا يمتد بين أفعال الامتنان البسيطة، مثل فتح الباب لشخص ما، وصولًا إلى الأفعال الكبيرة والعظيمة، مثل تبرع أحدهم بكلية لك". ويضيف: "صممتُ هذه التجربة لمعرفة جوانب وظائف الدماغ المشتركة بين مشاعر التقدير البسيطة ومشاعر الامتنان الكبيرة".

وفي تجربتهم - التي تم تمويلها جزئيا من خلال منحة من مشروع توسيع علم وممارسة الامتنان التابع لمركز العلوم من أجل الخير الأعظم - خطط فوكس وفريقه لمسح أدمغة المشاركين أثناء شعورهم بالامتنان لمعرفة أين يظهر الامتنان.

لكن أولًا، كان عليهم حثّ الناس على الامتنان. ففي مؤسسة الهولوكوست التابعة لجامعة جنوب كاليفورنيا، والتي تضمّ أكبر مجموعة في العالم لشهادات الهولوكوست، قاموا بفحص مئات الساعات من التسجيلات لتحديد قصصٍ مؤثرة لناجين تلقوا المساعدة من آخرين.

يقول فوكس: "تحدث العديد من الناجين عن تلقيهم مساعدةً أنقذت حياتهم من أشخاصٍ آخرين، بدءًا من إخفائهم من قِبل غرباء خلال مطاردة النازيين، وصولًا إلى إهدائهم حذاءً جديدًا خلال مسيرة شتوية. كما تحدثوا عن هدايا أقل أهمية، مثل الخبز أو فراشٍ ليلًا".

حُوِّلت هذه القصص إلى 48 مقطعًا قصيرًا، قرأها المشاركون الثلاثة والعشرون في التجربة وهم مستلقون داخل جهاز مسح الدماغ. على سبيل المثال، قال أحدهم: "تختم امرأة في مصلحة الهجرة جواز سفرك لتتمكن من الفرار إلى إنجلترا". في كل مقطع، طُلب من المشاركين الانغماس في سياق المحرقة، وتخيل شعورهم لو كانوا في نفس الموقف، ثم تقييم مدى امتنانهم - كل ذلك بينما كان جهاز الرنين المغناطيسي الوظيفي يُسجل نشاط أدمغتهم.

وجد الباحثون أن الأدمغة الممتنة أظهرت نشاطًا متزايدًا في منطقتين رئيسيتين: القشرة الحزامية الأمامية (ACC) والقشرة الجبهية الأمامية الوسطى (mPFC). وقد ارتبطت هاتان المنطقتان سابقًا بالمعالجة العاطفية، والترابط بين الأشخاص، والتفاعلات الاجتماعية المجزية، والحكم الأخلاقي، والقدرة على فهم الحالة النفسية للآخرين.

يقول فوكس: "يخلط الكثيرون بين الامتنان والشعور البسيط بتلقي شيء لطيف. ما وجدناه كان أكثر إثارة للاهتمام. يُظهر نمط نشاط الدماغ الذي نراه أن الامتنان شعور اجتماعي معقد، يرتكز في جوهره على سعي الآخرين لنفعنا".

بمعنى آخر، الامتنان لا يقتصر على المكافأة، ولا يظهر فقط في مركز المكافأة بالدماغ. بل يشمل الأخلاق، والتواصل مع الآخرين، والأخذ بوجهة نظرهم.

وفي دراسات أخرى، يأمل فوكس في التحقيق في ما يحدث في الجسم عندما يعمل الامتنان على تحسين صحتنا ورفاهتنا.

من الرائع حقًا أن نرى جميع فوائد الامتنان، لكننا لم ننتهِ بعد. ما زلنا بحاجة إلى فهم كيفية عمله بدقة، ومتى يُجدي نفعًا، وما هي أفضل السبل لإبرازه بشكل أكبر، كما يقول. "إن تعزيز معرفتنا بالامتنان يُقرّبنا من كرامتنا الإنسانية، وما يمكننا فعله لإفادة بعضنا البعض."

المزيد عن الامتنان

شاهد الدكتورة كريستينا م. كارنز وهي تصف الامتنان في دماغك .

اكتشف العادات الستة للأشخاص الذين يتمتعون بقدر كبير من الامتنان .

ما مدى امتنانك ؟ شارك في اختبارنا !

تعرف على ما يوقف الامتنان .

اكتشف كيف يمكن للامتنان أن يساعدك في الأوقات الصعبة .