Hvernig lítur þakklátur Heili út?

Hvernig lítur þakklátur heili út?

Vísbendingar eru að aukast um að teymi við Háskólann í Suður-Kaliforníu hafi varpað ljósi á taugaþætti þakklætis í nýrri rannsókn sem veitir innsýn í flækjustig þessarar félagslegu tilfinningar og hvernig þær tengjast öðrum hugrænum ferlum.

„Það virðist vera þráður sem liggur í gegnum lúmskar þakklætistilfinningar, eins og að halda dyrum fyrir einhvern, alla leið upp í stóru og áhrifamiklu athafnirnar eins og þegar einhver gefur þér nýra,“ segir Glenn Fox, nýdoktor við USC og aðalhöfundur rannsóknarinnar. „Ég hannaði þessa tilraun til að sjá hvaða þættir heilastarfsemi eru sameiginlegir bæði þessum litlu þakklætistilfinningum og stóru þakklætistilfinningum.“

Í tilraun sinni – sem var að hluta til fjármögnuð með styrk frá verkefninu Expanding the Science and Practice of Gratitude hjá Greater Good Science Center – ætluðu Fox og teymi hans að skanna heila þátttakenda á meðan þeir voru þakklátir til að sjá hvar þakklæti birtist.

En fyrst þurftu þau að vekja þakklæti. Í Shoah-sjóði USC, sem hýsir stærsta safn heims af vitnisburðum um Helförina, eyddu þau hundruðum klukkustunda af myndefni til að finna sannfærandi sögur af eftirlifendum sem fengu aðstoð frá öðrum.

„Margir þeirra sem lifðu af töluðu um að hafa fengið lífsnauðsynlega hjálp frá öðru fólki – allt frá því að vera falin af ókunnugum á meðan nasistar gengu í gegnum mannfjöldaleitina til þess að fá nýtt par af skóm á vetrargöngu,“ segir Fox. „Og þeir töluðu líka um minna mikilvægar gjafir, eins og brauð eða rúm á nóttunni.“

Þessum sögum var breytt í 48 stuttar smásögur sem þátttakendurnir 23 lásu í heilaskanna. Til dæmis sagði einn: „Kona hjá útlendingastofnuninni stimplar vegabréfið þitt svo þú getir flúið til Englands.“ Fyrir hverja sögu voru þátttakendur beðnir um að sökkva sér niður í samhengi Helfararinnar, ímynda sér hvernig þeim liði ef þeir væru í sömu aðstæðum og síðan meta hversu þakklátir þeir væru – allt á meðan fMRI tækið skráði heilastarfsemi þeirra.

Rannsakendurnir komust að því að þakklátir heilar sýndu aukna virkni í tveimur meginsvæðum: fremri heilahringberki (ACC) og miðlægum framheilaberki (mPFC). Þessi svæði hafa áður verið tengd tilfinningalegri úrvinnslu, persónulegum tengslum og gefandi félagslegum samskiptum, siðferðislegri dómgreind og hæfni til að skilja andlegt ástand annarra.

„Margir blanda saman þakklæti við þá einföldu tilfinningu að fá eitthvað fallegt. Það sem við fundum var eitthvað aðeins áhugaverðara,“ segir Fox. „Mynstrið í [heila]starfsemi sem við sjáum sýnir að þakklæti er flókin félagsleg tilfinning sem byggist í raun á því hvernig aðrir leitast við að gera okkur gott.“

Með öðrum orðum, þakklæti snýst ekki bara um umbun – og birtist ekki bara í umbunarmiðstöð heilans. Það felur í sér siðferði, að tengjast öðrum og taka sjónarhorn þeirra.

Í frekari rannsóknum vonast Fox til að kanna hvað er að gerast í líkamanum þegar þakklæti bætir heilsu okkar og vellíðan.

„Það er frábært að sjá alla þá kosti sem þakklæti getur haft, en við erum ekki búin ennþá. Við þurfum enn að sjá nákvæmlega hvernig það virkar, hvenær það virkar og hverjar eru bestu leiðirnar til að koma því betur fram,“ segir hann. „Að auka þekkingu okkar á þakklæti færir okkur nær okkar eigin mannlegu reisn og því sem við getum gert til að gagnast hvert öðru.“

Meira um þakklæti

Horfðu á Dr. Christinu M. Karns lýsa þakklæti í heilanum þínum .

Uppgötvaðu sex venjur mjög þakklátt fólks .

Hversu þakklát/ur ert þú ? Taktu prófið okkar !

Lærðu hvað kemur í veg fyrir þakklæti .

Finndu út hvernig þakklæti getur hjálpað þér í gegnum erfiða tíma .