Com és Un Cervell agraït?

Com és un cervell agraït?

Cada cop hi ha més evidències que un equip de la Universitat del Sud de Califòrnia ha aclarit els aspectes neuronals de la gratitud en un nou estudi , que ofereix informació sobre la complexitat d'aquesta emoció social i com es relaciona amb altres processos cognitius.

«Sembla que hi ha un fil conductor que recorre els actes subtils d'agraïment, com ara obrir una porta a algú, fins a les coses més importants i poderoses, com quan algú et dóna un ronyó», diu Glenn Fox, investigador postdoctoral de la USC i autor principal de l'estudi. «Vaig dissenyar aquest experiment per veure quins aspectes de la funció cerebral són comuns tant a aquests petits sentiments d'agraïment com als grans sentiments d'agraïment».

En el seu experiment, que va ser finançat parcialment per una subvenció del projecte Expanding the Science and Practice of Gratitude del Greater Good Science Center, Fox i el seu equip van planejar escanejar el cervell dels participants mentre se sentien agraïts per veure on apareixia la gratitud.

Però primer, havien d'induir gratitud. A la Fundació Shoah de la USC, que alberga la col·lecció de testimonis de l'Holocaust més gran del món, van analitzar centenars d'hores de metratge per identificar històries convincents de supervivents que rebien ajuda d'altres.

«Molts dels supervivents van parlar de rebre ajuda que els va salvar la vida d'altres persones, des de ser amagats per desconeguts durant la cacera nazi fins a rebre un parell de sabates noves durant una marxa d'hivern», diu Fox. «I també van parlar de regals menys importants, com ara pa o un llit a la nit».

Aquestes històries es van convertir en 48 vinyetes breus, que els 23 participants de l'experiment van llegir mentre estaven estirats davant d'un escàner cerebral. Per exemple, una deia: "Una dona de l'agència d'immigració et segella el passaport perquè puguis fugir a Anglaterra". Per a cadascuna, es va demanar als participants que s'immergissin en el context de l'Holocaust, que imaginessin com se sentirien si estiguessin en la mateixa situació i que després valoressin com d'agraïts se sentien, tot mentre la màquina de ressonància magnètica funcional registrava la seva activitat cerebral.

Els investigadors van descobrir que els cervells agraïts mostraven una activitat millorada en dues regions principals: l'escorça cingulada anterior (ACC) i l'escorça prefrontal medial (mPFC). Aquestes àrees s'han associat prèviament amb el processament emocional, els vincles interpersonals i les interaccions socials gratificants, el judici moral i la capacitat de comprendre els estats mentals dels altres.

«Molta gent confon la gratitud amb la simple emoció de rebre una cosa agradable. El que vam trobar va ser una cosa una mica més interessant», diu Fox. «El patró d'activitat [cerebral] que veiem demostra que la gratitud és una emoció social complexa que realment es basa en com els altres busquen beneficiar-nos».

En altres paraules, la gratitud no es tracta només de la recompensa, i no només apareix al centre de recompensa del cervell. Implica moralitat, connectar amb els altres i adoptar el seu punt de vista.

En estudis posteriors, Fox espera investigar què passa al cos a mesura que la gratitud millora la nostra salut i benestar.

«És fantàstic veure tots els beneficis que pot tenir la gratitud, però encara no hem acabat. Encara hem de veure exactament com funciona, quan funciona i quines són les millors maneres de fer-la aflorar més», diu. «Millorar el nostre coneixement de la gratitud ens apropa a la nostra pròpia dignitat humana i al que podem fer per beneficiar-nos mútuament».

Més informació sobre la gratitud

Mira la Dra. Christina M. Karns descriure la gratitud al teu cervell .

Descobreix els sis hàbits de les persones molt agraïdes .

Quant agraït estàs ? Fes el nostre qüestionari !

Aprèn què atura la gratitud .

Descobreix com la gratitud et pot ajudar a superar els moments difícils .