কৃতজ্ঞ মস্তিষ্ক দেখতে কেমন হয়?

কৃতজ্ঞ মস্তিষ্ক দেখতে কেমন হয়?

সাউদার্ন ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি দল একটি নতুন গবেষণায় কৃতজ্ঞতার স্নায়বিক বৈশিষ্ট্যের উপর আলোকপাত করেছেন, যা এই সামাজিক আবেগের জটিলতা এবং অন্যান্য জ্ঞানীয় প্রক্রিয়ার সাথে এর সম্পর্ক সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে।

"কৃতজ্ঞতার সূক্ষ্ম কাজগুলির মধ্যে একটি সূত্র আছে বলে মনে হচ্ছে, যেমন কারো জন্য দরজা ধরে রাখা, এমনকি কেউ যখন আপনাকে কিডনি দেয়, তার মতো বড় শক্তিশালী জিনিস পর্যন্ত," বলেছেন গ্লেন ফক্স, ইউএসসি-র একজন পোস্টডক্টরাল গবেষক এবং গবেষণার প্রধান লেখক। "আমি এই পরীক্ষাটি ডিজাইন করেছি মস্তিষ্কের কার্যকারিতার কোন দিকগুলি এই ছোট কৃতজ্ঞতার অনুভূতি এবং কৃতজ্ঞতার বৃহৎ অনুভূতি উভয়ের মধ্যে সাধারণ।"

তাদের পরীক্ষায় - যা আংশিকভাবে গ্রেটার গুড সায়েন্স সেন্টারের এক্সপ্যান্ডিং দ্য সায়েন্স অ্যান্ড প্র্যাকটিস অফ গ্র্যাটিটিউড প্রকল্পের অনুদান দ্বারা অর্থায়িত হয়েছিল - ফক্স এবং তার দল অংশগ্রহণকারীদের মস্তিষ্ক স্ক্যান করার পরিকল্পনা করেছিল যখন তারা কৃতজ্ঞতা বোধ করছিল যেখানে কৃতজ্ঞতা দেখা যাচ্ছে।

কিন্তু প্রথমে তাদের কৃতজ্ঞতা জাগিয়ে তুলতে হয়েছিল। বিশ্বের বৃহত্তম হলোকাস্ট সাক্ষ্যের সংগ্রহস্থল ইউএসসির শোহ ফাউন্ডেশনে , তারা শত শত ঘন্টার ফুটেজ ব্যবহার করে বেঁচে যাওয়া ব্যক্তিদের অন্যদের কাছ থেকে সাহায্য পাওয়ার আকর্ষণীয় গল্পগুলি সনাক্ত করেছে।

"বেঁচে থাকা অনেকেই অন্যদের কাছ থেকে জীবন রক্ষাকারী সাহায্য পাওয়ার কথা বলেছিলেন - নাৎসি অভিযানের মাঝখানে অপরিচিতদের দ্বারা লুকিয়ে থাকা থেকে শুরু করে শীতকালীন অভিযানের সময় নতুন জুতা দেওয়া পর্যন্ত," ফক্স বলেন। "এবং তারা কম গুরুত্বপূর্ণ উপহার, যেমন রুটি বা রাতে বিছানা সম্পর্কেও কথা বলেছিলেন।"

এই গল্পগুলিকে ৪৮টি সংক্ষিপ্ত চিত্রে রূপান্তরিত করা হয়েছিল, যা ২৩ জন পরীক্ষা অংশগ্রহণকারী ব্রেন স্ক্যানারে শুয়ে পড়েছিলেন। উদাহরণস্বরূপ, একজন বলেছিলেন, "ইমিগ্রেশন এজেন্সির একজন মহিলা আপনার পাসপোর্টে স্ট্যাম্প লাগান যাতে আপনি ইংল্যান্ডে পালিয়ে যেতে পারেন।" প্রতিটি গল্পের জন্য, অংশগ্রহণকারীদের হলোকাস্টের প্রেক্ষাপটে নিজেদের ডুবিয়ে দিতে বলা হয়েছিল, কল্পনা করতে বলা হয়েছিল যে তারা একই পরিস্থিতিতে থাকলে কেমন অনুভব করত এবং তারপরে তারা কতটা কৃতজ্ঞ বোধ করত তা মূল্যায়ন করতে বলা হয়েছিল - এই সমস্ত কিছুর সময় fMRI মেশিন তাদের মস্তিষ্কের কার্যকলাপ রেকর্ড করেছিল।

গবেষকরা দেখেছেন যে কৃতজ্ঞ মস্তিষ্ক দুটি প্রাথমিক অঞ্চলে বর্ধিত কার্যকলাপ দেখিয়েছে: অ্যান্টিরিয়র সিঙ্গুলেট কর্টেক্স (ACC) এবং মিডিয়াল প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স (mPFC)। এই ক্ষেত্রগুলি পূর্বে মানসিক প্রক্রিয়াকরণ, আন্তঃব্যক্তিক বন্ধন এবং পুরস্কৃত সামাজিক মিথস্ক্রিয়া, নৈতিক বিচার এবং অন্যদের মানসিক অবস্থা বোঝার ক্ষমতার সাথে যুক্ত ছিল।

"অনেক মানুষ কৃতজ্ঞতাকে একটি সুন্দর জিনিস পাওয়ার সহজ আবেগের সাথে মিশিয়ে ফেলে। আমরা যা পেয়েছি তা একটু বেশি আকর্ষণীয় ছিল," ফক্স বলেন। "[মস্তিষ্কের] কার্যকলাপের যে ধরণ আমরা দেখি তা দেখায় যে কৃতজ্ঞতা হল একটি জটিল সামাজিক আবেগ যা আসলে অন্যরা কীভাবে আমাদের উপকার করতে চায় তার উপর ভিত্তি করে তৈরি।"

অন্য কথায়, কৃতজ্ঞতা কেবল পুরষ্কারের বিষয় নয় - এবং কেবল মস্তিষ্কের পুরষ্কার কেন্দ্রে প্রদর্শিত হয় না। এর মধ্যে নৈতিকতা, অন্যদের সাথে সংযোগ স্থাপন এবং তাদের দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণ জড়িত।

আরও গবেষণায়, ফক্স আশা করেন যে কৃতজ্ঞতা আমাদের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার উন্নতি ঘটায় শরীরে কী ঘটছে তা তদন্ত করা হবে।

"কৃতজ্ঞতার সমস্ত উপকারিতা দেখতে পাওয়া সত্যিই দারুন, কিন্তু আমরা এখনও তা শেষ করিনি। আমাদের এখনও দেখতে হবে এটি কীভাবে কাজ করে, কখন এটি কাজ করে এবং এটিকে আরও বেশি করে তুলে ধরার সর্বোত্তম উপায় কী," তিনি বলেন। "কৃতজ্ঞতা সম্পর্কে আমাদের জ্ঞান বৃদ্ধি আমাদের নিজস্ব মানবিক মর্যাদার কাছাকাছি নিয়ে আসে এবং একে অপরের উপকারের জন্য আমরা কী করতে পারি।"

কৃতজ্ঞতা সম্পর্কে আরও

ডঃ ক্রিস্টিনা এম. কার্নস আপনার মস্তিষ্কে কৃতজ্ঞতা বর্ণনা করছেন দেখুন।

অত্যন্ত কৃতজ্ঞ মানুষের ছয়টি অভ্যাস আবিষ্কার করুন।

তুমি কতটা কৃতজ্ঞ? আমাদের কুইজটি খেলো !

কৃতজ্ঞতা কী থামায় তা জানুন।

কৃতজ্ঞতা কীভাবে আপনাকে কঠিন সময়ে সাহায্য করতে পারে তা খুঁজে বের করুন।