Bộ não biết ơn trông như thế nào?

Bộ não biết ơn trông như thế nào?

Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy một nhóm nghiên cứu tại Đại học Nam California đã làm sáng tỏ những vấn đề thần kinh cơ bản của lòng biết ơn trong một nghiên cứu mới , cung cấp cái nhìn sâu sắc về sự phức tạp của cảm xúc xã hội này và mối liên hệ của nó với các quá trình nhận thức khác.

Glenn Fox, một nhà nghiên cứu sau tiến sĩ tại USC và là tác giả chính của nghiên cứu, cho biết: "Dường như có một sợi dây liên kết xuyên suốt những hành động biết ơn tinh tế, chẳng hạn như giữ cửa cho ai đó, cho đến những hành động to lớn, mạnh mẽ như khi ai đó hiến tặng bạn một quả thận. Tôi thiết kế thí nghiệm này để xem xét những khía cạnh nào của chức năng não bộ là điểm chung giữa những cảm xúc biết ơn nhỏ bé này và những cảm xúc biết ơn lớn lao."

Trong thí nghiệm của họ—được tài trợ một phần bởi khoản tài trợ từ dự án Mở rộng Khoa học và Thực hành Lòng biết ơn của Trung tâm Khoa học Greater Good—Fox và nhóm của ông đã lên kế hoạch quét não của những người tham gia khi họ cảm thấy biết ơn để xem lòng biết ơn xuất hiện ở đâu.

Nhưng trước tiên, họ phải khơi gợi lòng biết ơn. Tại Quỹ Shoah của Đại học Nam California, nơi lưu giữ bộ sưu tập lời chứng về nạn diệt chủng Holocaust lớn nhất thế giới, họ đã dành hàng trăm giờ quay phim để tìm kiếm những câu chuyện hấp dẫn về những người sống sót nhận được sự giúp đỡ từ người khác.

“Nhiều người sống sót đã kể về việc nhận được sự giúp đỡ cứu mạng từ những người khác—từ việc được người lạ che chở giữa cuộc truy đuổi của Đức Quốc xã cho đến việc được tặng một đôi giày mới trong một cuộc hành quân mùa đông,” Fox nói. “Và họ cũng kể về những món quà ít quan trọng hơn, chẳng hạn như bánh mì hoặc một chiếc giường vào ban đêm.”

Những câu chuyện này được chuyển thành 48 đoạn văn ngắn, mà 23 người tham gia thí nghiệm đọc trong khi nằm trong máy quét não. Ví dụ, một người nói, "Một phụ nữ ở cơ quan di trú đóng dấu hộ chiếu của bạn để bạn có thể chạy trốn sang Anh." Với mỗi đoạn văn, người tham gia được yêu cầu đắm mình vào bối cảnh của cuộc diệt chủng Holocaust, tưởng tượng họ sẽ cảm thấy thế nào nếu ở trong hoàn cảnh tương tự, và sau đó đánh giá mức độ biết ơn của họ - tất cả trong khi máy fMRI ghi lại hoạt động não của họ.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng bộ não biết ơn cho thấy hoạt động tăng cường ở hai vùng chính: vỏ não vành trước (ACC) và vỏ não trước trán giữa (mPFC). Những vùng này trước đây được cho là liên quan đến quá trình xử lý cảm xúc, gắn kết giữa các cá nhân và tương tác xã hội bổ ích, phán đoán đạo đức và khả năng hiểu được trạng thái tinh thần của người khác.

"Nhiều người nhầm lẫn lòng biết ơn với cảm xúc đơn giản khi nhận được một điều tốt đẹp. Nhưng chúng tôi phát hiện ra điều thú vị hơn một chút", Fox nói. "Mô hình hoạt động [não bộ] mà chúng tôi quan sát cho thấy lòng biết ơn là một cảm xúc xã hội phức tạp, thực sự được xây dựng xung quanh cách người khác tìm cách mang lại lợi ích cho chúng ta."

Nói cách khác, lòng biết ơn không chỉ đơn thuần là phần thưởng - và không chỉ xuất hiện ở trung tâm khen thưởng của não bộ. Nó bao gồm đạo đức, kết nối với người khác và tiếp nhận quan điểm của họ.

Trong các nghiên cứu sâu hơn, Fox hy vọng sẽ tìm hiểu những gì đang diễn ra trong cơ thể khi lòng biết ơn cải thiện sức khỏe và hạnh phúc của chúng ta .

“Thật tuyệt vời khi thấy được tất cả những lợi ích mà lòng biết ơn mang lại, nhưng chúng ta vẫn chưa dừng lại ở đó. Chúng ta vẫn cần tìm hiểu chính xác nó hoạt động như thế nào, khi nào nó phát huy tác dụng, và đâu là cách tốt nhất để phát huy nó nhiều hơn nữa”, ông nói. “Việc nâng cao kiến ​​thức về lòng biết ơn sẽ đưa chúng ta đến gần hơn với phẩm giá con người của chính mình và những gì chúng ta có thể làm để mang lại lợi ích cho nhau.”

Thêm về lòng biết ơn

Hãy xem Tiến sĩ Christina M. Karns mô tả lòng biết ơn trong não bạn .

Khám phá sáu thói quen của những người có lòng biết ơn cao độ .

Bạn biết ơn đến mức nào? Hãy tham gia bài trắc nghiệm của chúng tôi !

Tìm hiểu điều gì ngăn cản lòng biết ơn .

Tìm hiểu xem lòng biết ơn có thể giúp bạn vượt qua thời điểm khó khăn như thế nào.