कृतज्ञ मेंदू कसा दिसतो?

कृतज्ञ मेंदू कसा दिसतो?

दक्षिण कॅलिफोर्निया विद्यापीठातील एका पथकाने एका नवीन अभ्यासात कृतज्ञतेच्या मज्जातंतूंच्या महत्त्वावर प्रकाश टाकला आहे , ज्यामुळे या सामाजिक भावनेची जटिलता आणि ती इतर संज्ञानात्मक प्रक्रियांशी कशी संबंधित आहे याबद्दल अंतर्दृष्टी मिळते.

"एखाद्या व्यक्तीसाठी दार उघडणे, एखाद्यासाठी किडनी देणे यासारख्या मोठ्या शक्तिशाली गोष्टींपर्यंत, कृतज्ञतेच्या सूक्ष्म कृतींमध्ये एक धागा असल्याचे दिसते," असे यूएससीमधील पोस्टडॉक्टरल संशोधक आणि अभ्यासाचे प्रमुख लेखक ग्लेन फॉक्स म्हणतात. "या छोट्या कौतुकाच्या भावना आणि मोठ्या कृतज्ञतेच्या भावनांमध्ये मेंदूच्या कार्याचे कोणते पैलू सामान्य आहेत हे पाहण्यासाठी मी हा प्रयोग डिझाइन केला आहे."

त्यांच्या प्रयोगात - ज्याला अंशतः ग्रेटर गुड सायन्स सेंटरच्या एक्सपांडिंग द सायन्स अँड प्रॅक्टिस ऑफ ग्रॅटिट्यूड प्रकल्पाच्या अनुदानातून निधी देण्यात आला होता - फॉक्स आणि त्यांच्या टीमने सहभागींच्या मेंदूचे स्कॅनिंग करून ते कृतज्ञता कुठे दिसून येते हे पाहण्याची योजना आखली.

पण प्रथम, त्यांना कृतज्ञता निर्माण करावी लागली. जगातील सर्वात मोठा होलोकॉस्ट साक्षीदारांचा संग्रह असलेल्या यूएससीच्या शोह फाउंडेशनमध्ये , त्यांनी इतरांकडून मदत मिळवणाऱ्या वाचलेल्यांच्या आकर्षक कथा ओळखण्यासाठी शेकडो तासांचे फुटेज ओतले.

"बरेच वाचलेले लोक इतर लोकांकडून जीव वाचवणारी मदत मिळाल्याबद्दल बोलले - नाझींच्या शोध मोहिमेदरम्यान अनोळखी लोकांकडून लपून राहण्यापासून ते हिवाळ्यातील मोहिमेदरम्यान नवीन जोडे देण्यापर्यंत," फॉक्स म्हणतात. "आणि त्यांनी रात्री भाकरी किंवा पलंग यासारख्या कमी महत्त्वाच्या भेटवस्तूंबद्दल देखील बोलले."

या कथा ४८ संक्षिप्त विग्नेटमध्ये रूपांतरित करण्यात आल्या, ज्या २३ प्रयोग सहभागींनी ब्रेन स्कॅनरमध्ये पडून वाचल्या. उदाहरणार्थ, एकाने म्हटले, "इमिग्रेशन एजन्सीमधील एक महिला तुमच्या पासपोर्टवर शिक्का मारते जेणेकरून तुम्ही इंग्लंडला पळून जाऊ शकाल." प्रत्येकासाठी, सहभागींना होलोकॉस्टच्या संदर्भात स्वतःला विसर्जित करण्यास सांगितले गेले, जर ते त्याच परिस्थितीत असतील तर त्यांना कसे वाटेल याची कल्पना करण्यास सांगितले गेले आणि नंतर त्यांना किती कृतज्ञता वाटली याचे मूल्यांकन करण्यास सांगितले गेले - हे सर्व fMRI मशीनने त्यांच्या मेंदूच्या क्रियाकलाप रेकॉर्ड करताना.

संशोधकांना असे आढळून आले की कृतज्ञ मेंदूने दोन प्राथमिक क्षेत्रांमध्ये वाढलेली क्रियाकलाप दर्शविली: अँटीरियर सिंग्युलेट कॉर्टेक्स (ACC) आणि मेडियल प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स (mPFC). हे क्षेत्र पूर्वी भावनिक प्रक्रिया, परस्परसंवादी बंधन आणि पुरस्कृत सामाजिक संवाद, नैतिक निर्णय आणि इतरांच्या मानसिक स्थिती समजून घेण्याची क्षमता यांच्याशी संबंधित होते.

"बरेच लोक कृतज्ञतेला चांगली गोष्ट मिळाल्याच्या साध्या भावनेशी जोडतात. आम्हाला जे आढळले ते थोडे अधिक मनोरंजक होते," फॉक्स म्हणतात. "[मेंदूच्या] क्रियाकलापांचा नमुना आपल्याला दिसतो ते दर्शविते की कृतज्ञता ही एक जटिल सामाजिक भावना आहे जी खरोखरच इतरांना आपल्या फायद्यासाठी कशी मदत करायची आहे यावर आधारित आहे."

दुसऱ्या शब्दांत सांगायचे तर, कृतज्ञता केवळ बक्षीसाबद्दल नसते - आणि ती फक्त मेंदूच्या बक्षीस केंद्रात दिसून येत नाही. त्यात नैतिकता, इतरांशी संबंध जोडणे आणि त्यांचा दृष्टिकोन घेणे समाविष्ट आहे.

पुढील अभ्यासांमध्ये, फॉक्सला आशा आहे की कृतज्ञतेमुळे आपले आरोग्य आणि कल्याण सुधारते तेव्हा शरीरात काय चालले आहे याचा शोध घेतला जाईल.

"कृतज्ञतेचे सर्व फायदे पाहणे खरोखरच खूप छान आहे, परंतु आपण अद्याप ते पूर्ण केलेले नाही. ते कसे कार्य करते, केव्हा कार्य करते आणि ते अधिक बाहेर आणण्याचे सर्वोत्तम मार्ग कोणते आहेत हे आपल्याला अजूनही पाहण्याची आवश्यकता आहे," तो म्हणतो. "कृतज्ञतेचे आपले ज्ञान वाढवल्याने आपण आपल्या स्वतःच्या मानवी प्रतिष्ठेच्या आणि एकमेकांच्या फायद्यासाठी आपण काय करू शकतो याच्या जवळ जातो."

कृतज्ञतेबद्दल अधिक

डॉ. क्रिस्टीना एम. कार्न्स तुमच्या मेंदूतील कृतज्ञतेचे वर्णन करताना पहा.

अत्यंत कृतज्ञ लोकांच्या सहा सवयी शोधा.

तुम्ही किती आभारी आहात? आमची क्विझ घ्या !

कृतज्ञता कशामुळे थांबते ते जाणून घ्या.

कठीण काळात कृतज्ञता कशी मदत करू शकते ते शोधा.