Miltä Kiitollinen Aivo näyttää?

Miltä kiitollinen aivo näyttää?

Todisteet siitä, että Etelä-Kalifornian yliopiston ryhmä on uudessa tutkimuksessaan valaistanut kiitollisuuden hermostollisia pähkinöitä ja pultteja. Tutkimuksessa on avattu tämän sosiaalisen tunteen monimutkaisuutta ja sen yhteyttä muihin kognitiivisiin prosesseihin.

”Kiitollisuuden hienovaraisissa teoissa, kuten oven avaamisessa, aina suuriin ja voimakkaisiin asioihin, kuten munuaisen luovuttamiseen, näyttää kulkevan yhteinen lanka”, sanoo Glenn Fox, USC:n postdoc-tutkija ja tutkimuksen päätekijä. ”Suunnittelin tämän kokeen selvittääkseni, mitkä aivotoiminnan osa-alueet ovat yhteisiä sekä näille pienille että suurille kiitollisuuden tunteille.”

Kokeessaan – jota rahoitettiin osittain Greater Good Science Centerin Expanding the Science and Practice of Gratitude -projektin apurahalla – Fox ja hänen tiiminsä suunnittelivat skannaavansa osallistujien aivot heidän tunteessaan kiitollisuutta nähdäkseen, missä kiitollisuus näkyi.

Mutta ensin heidän piti herättää kiitollisuutta. USC:n Shoah-säätiössä , jossa on maailman suurin kokoelma holokaustitodistuksia, he käyttivät satoja tunteja materiaalia tunnistaakseen vakuuttavia tarinoita eloonjääneistä, jotka saivat apua muilta.

”Monet eloonjääneet puhuivat saaneensa ihmishenkiä pelastavaa apua muilta ihmisiltä – tuntemattomien piilottamisesta natsien ihmisjahdin aikana uusien kenkien saamiseen talvimarssin aikana”, Fox sanoo. ”He puhuivat myös vähemmän merkittävistä lahjoista, kuten leivästä tai yövuoteesta.”

Näistä tarinoista tehtiin 48 lyhyttä vinjettiä, jotka 23 kokeeseen osallistujaa lukivat aivoskannerissa maatessaan. Yhdessä tarinassa esimerkiksi luki: ”Maahanmuuttoviraston nainen leimaa passisi, jotta voit paeta Englantiin.” Jokaista tarinaa varten osallistujia pyydettiin uppoutumaan holokaustin kontekstiin, kuvittelemaan, miltä heistä tuntuisi samassa tilanteessa, ja sitten arvioimaan, kuinka kiitollisia he tunsivat – samalla kun fMRI-laite tallensi heidän aivotoimintaansa.

Tutkijat havaitsivat, että kiitollisilla aivoilla havaittiin lisääntynyttä aktiivisuutta kahdella pääalueella: anterior cingulate cortexissa (ACC) ja mediaalisessa prefrontaalisessa aivokuoressa (mPFC). Nämä alueet on aiemmin yhdistetty tunteiden käsittelyyn, ihmissuhteiden luomiseen ja palkitseviin sosiaalisiin vuorovaikutuksiin, moraaliseen arviointikykyyn ja kykyyn ymmärtää muiden mielentiloja.

”Monet ihmiset sekoittavat kiitollisuuden yksinkertaiseen tunteeseen saada mukava asia. Me löysimme jotain hieman mielenkiintoisempaa”, Fox sanoo. ”Havaittu aivotoiminnan kaava osoittaa, että kiitollisuus on monimutkainen sosiaalinen tunne, joka rakentuu itse asiassa sen ympärille, miten muut pyrkivät hyödyttämään meitä.”

Toisin sanoen kiitollisuus ei ole pelkästään palkitsemista – eikä se ilmene vain aivojen palkitsemiskeskuksessa. Siihen liittyy moraali, yhteydenpito muihin ja heidän näkökulmansa omaksuminen.

Jatkotutkimuksissa Fox toivoo selvittävänsä, mitä kehossa tapahtuu, kun kiitollisuus parantaa terveyttämme ja hyvinvointiamme.

”On todella hienoa nähdä kaikki kiitollisuuden hyödyt, mutta emme ole vielä valmiita. Meidän on vielä selvitettävä tarkalleen, miten se toimii, milloin se toimii ja mitkä ovat parhaat tavat tuoda sitä esiin enemmän”, hän sanoo. ”Kiitollisuutta koskevan tietämyksemme parantaminen vetää meitä lähemmäksi omaa ihmisarvoamme ja sitä, mitä voimme tehdä toistemme hyödyksi.”

Lisää kiitollisuudesta

Katso, kuinka tohtori Christina M. Karns kuvailee kiitollisuutta aivoissasi .

Tutustu kuuteen tapaan, jotka ovat erittäin kiitollisia ihmisille .

Kuinka kiitollinen olet ? Tee testimme !

Opi , mikä estää kiitollisuuden .

Ota selvää, miten kiitollisuus voi auttaa sinua vaikeiden aikojen läpi .